細(xì)節(jié)決定孕育成敗

內(nèi)容概要

　　凡是您想知道的，《細(xì)節(jié)決定孕育成?。翰豢刹粚W(xué)的1000個(gè)孕產(chǎn)細(xì)節(jié)（彩色圖文本）》都為您想到了。凡是您所需要的，《細(xì)節(jié)決定孕育成敗：不可不學(xué)的1000個(gè)孕產(chǎn)細(xì)節(jié)》都為您準(zhǔn)備了。內(nèi)容從備孕細(xì)節(jié)到懷孕細(xì)節(jié)、臨產(chǎn)分娩細(xì)節(jié)、分娩坐月子的細(xì)節(jié)。具有很強(qiáng)的實(shí)用性、權(quán)威性和現(xiàn)代性，真是“悠悠寸草心，滴滴見(jiàn)真情”。

作者簡(jiǎn)介

康佳，國(guó)家“十一五”攻關(guān)科研項(xiàng)目專(zhuān)家，北京市東城區(qū)婦幼保健院院長(zhǎng)、主任醫(yī)師，北京預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)婦女保健學(xué)會(huì)副主任委員，北京市醫(yī)療事故鑒定委員會(huì)專(zhuān)家委員，國(guó)內(nèi)大型權(quán)威母嬰類(lèi)雜志《媽咪寶貝》特邀專(zhuān)家，醫(yī)學(xué)學(xué)術(shù)雜志《武警醫(yī)學(xué)》編審。自1982年大學(xué)畢業(yè)后一直從事婦產(chǎn)科臨床及婦幼保健工作。30年的職業(yè)生涯，專(zhuān)攻婦產(chǎn)科，擅長(zhǎng)圍孕期、圍產(chǎn)期保健及不孕癥、婦科腫瘤、子宮內(nèi)膜異位癥的診治。國(guó)家“十一五”攻關(guān)科研項(xiàng)目、首都發(fā)展基金科研項(xiàng)目主要負(fù)責(zé)人之一，參與其他各級(jí)科研項(xiàng)目多項(xiàng)，先后發(fā)表文章十余篇，主編了《中醫(yī)婦科臨床與實(shí)踐》、《健康孕產(chǎn)500問(wèn)》等圖書(shū)。

書(shū)籍目錄

溫馨奉獻(xiàn)：懷胎十月身體變化圖
溫馨奉獻(xiàn)：職業(yè)女性的優(yōu)孕美孕方案
用積極的心態(tài)接受懷孕的事實(shí)
學(xué)會(huì)正確上下班
不同職業(yè)女性的工作守則
臨產(chǎn)前休產(chǎn)假
重回工作單位
一邊上班一邊育兒
雙職工家庭，準(zhǔn)爸爸一路同行
Part 1 備孕細(xì)節(jié)
飲食篇
孕前常見(jiàn)的4大不良飲食習(xí)慣
避開(kāi)導(dǎo)致不孕不育的日常食物
哪些食物有助“好孕”
素食影響女性生育
備孕夫妻雙方要少喝咖啡
備孕夫妻雙方要少吸煙飲酒
備孕女性要多吃含鈣、含鐵食物
備孕夫妻雙方都要補(bǔ)充葉酸
備孕女性不宜節(jié)食減肥
營(yíng)養(yǎng)狀況不同的備孕女性，營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備時(shí)機(jī)亦不同
生活篇
受孕前可先做遺傳咨詢(xún)
備孕男性要戒掉有害精子健康的習(xí)慣
夫妻雙方應(yīng)進(jìn)行孕前檢查
備孕夫妻要做好日常疾病的預(yù)防
學(xué)會(huì)推算排卵期
受孕前半年須停用口服避孕藥及宮內(nèi)節(jié)育器
選擇最佳受孕年齡
選擇最佳受孕環(huán)境
選擇夫妻雙方情緒良好時(shí)受孕
選擇最佳受孕時(shí)機(jī)
選擇最佳受孕姿勢(shì)
忌旅游時(shí)懷孕
婚后不宜馬上懷孕
流產(chǎn)后不宜立即懷孕
孕前不宜住新房
孕前別忘了進(jìn)行口腔檢查
避開(kāi)影響受孕的藥物
遠(yuǎn)離可能致畸的8類(lèi)常用藥物
壓力和疲勞是備孕的大忌
孕前需得到有效控制的9種疾病
備孕女性應(yīng)該接種哪些疫苗
孕前禁止接受X光照射
備孕女性要少接觸清潔用品
別讓化妝品壞了你的“孕”事
備孕女性應(yīng)避免使用鋁制品烹調(diào)食物
孕前不能養(yǎng)寵物
提前做好胎教準(zhǔn)備
提前做好孕期財(cái)務(wù)計(jì)劃
備孕女性最好提前安排好工作
專(zhuān)題一 自測(cè)：是否做好懷孕準(zhǔn)備
專(zhuān)題二 特殊女性備孕指南
專(zhuān)題三 備孕女性經(jīng)驗(yàn)之談
專(zhuān)題四 生男生女的奧秘
Part 2 懷孕細(xì)節(jié)
飲食篇
生活篇
運(yùn)動(dòng)篇
起居篇
胎教篇
用藥篇
孕期不適對(duì)癥調(diào)養(yǎng)篇
特殊孕媽媽調(diào)養(yǎng)篇
專(zhuān)題一 認(rèn)識(shí)胎寶寶賴(lài)以生存的“家”
專(zhuān)題二 輕松推算預(yù)產(chǎn)期
專(zhuān)題三 職場(chǎng)女性應(yīng)了解生育保險(xiǎn)
專(zhuān)題四 選擇適合自己的產(chǎn)檢醫(yī)院
專(zhuān)題五 孕期產(chǎn)檢全程跟蹤
專(zhuān)題六 糾正孕期產(chǎn)檢的6大誤區(qū)
專(zhuān)題七 捍衛(wèi)自己的孕期特權(quán)
專(zhuān)題八 摒棄不科學(xué)的孕期民俗
專(zhuān)題九 哪些父母會(huì)把疾病傳給寶寶
Part 3 臨產(chǎn)分娩細(xì)節(jié)
臨產(chǎn)常識(shí)篇
分娩常識(shí)篇
臨產(chǎn)保健篇
專(zhuān)題一：選擇適合自己的分娩方式
專(zhuān)題二：如何克服產(chǎn)前恐懼
專(zhuān)題三：在家中分娩要做好的準(zhǔn)備
專(zhuān)題四：迎接寶寶出生的購(gòu)物清單
專(zhuān)題五：住院分娩時(shí)孕媽媽的待產(chǎn)包
Part 4 產(chǎn)后坐月子細(xì)節(jié)
飲食篇
生活篇
美體塑身篇
產(chǎn)后不適對(duì)癥調(diào)養(yǎng)篇
專(zhuān)題一 認(rèn)識(shí)經(jīng)典的產(chǎn)后滋補(bǔ)食物
專(zhuān)題二 新媽媽飲食習(xí)慣自測(cè)
專(zhuān)題三 我國(guó)南北方月子飲食寶典
專(zhuān)題四 月子期6大經(jīng)典滋補(bǔ)菜譜
專(zhuān)題五 產(chǎn)后抑郁癥自測(cè)
專(zhuān)題六 給寶寶起個(gè)好聽(tīng)的名字
附錄一 0～6個(gè)月寶寶的護(hù)理和喂養(yǎng)
附錄二 寶寶一周成長(zhǎng)記錄
附錄三 懷胎十月日志

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   插圖：    黃鱔 黃鱔入肝、脾、腎三經(jīng)，有補(bǔ)虛損、祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨等功效，還可以調(diào)節(jié)血糖。氣血兩虛的孕媽媽可以選擇用黃鱔來(lái)補(bǔ)養(yǎng)；黃鱔還適用于內(nèi)痔出血、子宮脫垂者食用。 鯉魚(yú) 鯉魚(yú)有健脾開(kāi)胃、止咳平喘、清熱解毒等功效。腎炎水腫可以用魚(yú)與冬瓜、蔥白煮湯來(lái)治療；鯉魚(yú)留鱗去腸雜煨熟，可以治療黃疸；鯉魚(yú)與川貝煮湯服用，還可以輔治咳嗽、氣喘。 少吃多餐適合孕媽媽 懷孕以后，為了自身和胎寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求，孕媽媽需要攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)元素。而大部分營(yíng)養(yǎng)元素是需要孕媽媽從食物中攝取的。因此，孕媽媽?xiě)?yīng)該進(jìn)食各種營(yíng)養(yǎng)元素較多的食物，以保證營(yíng)養(yǎng)充足且均衡。由于懷孕后身體的變化，以往的一日三餐可能會(huì)給孕媽媽的腸胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)，引起腸胃不適，因此，孕媽媽?xiě)?yīng)該少吃多餐。孕媽媽可以定好食物攝入總量，分幾次少量進(jìn)食。這樣既可以保證充足營(yíng)養(yǎng)的攝入，又不會(huì)帶來(lái)身體不適。 細(xì)嚼慢咽是孕媽媽的飲食定律 女性在懷孕后，其胃腸、膽囊等消化器官的蠕動(dòng)減慢，消化腺的分泌也有所改變，導(dǎo)致孕媽媽消化功能減退。而孕媽媽在懷孕期間需要攝入充足的營(yíng)養(yǎng)素，這就需要孕媽媽在飲食時(shí)盡量地多咀嚼，做到細(xì)嚼慢咽，使唾液與食物充分混合，同時(shí)也可以有效地刺激消化器官，促使其進(jìn)一步活躍，從而把更多的營(yíng)養(yǎng)素吸收到體內(nèi)。這對(duì)孕媽媽自身和胎寶寶的健康都是有益處的。 孕媽媽喝水有講究 水是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，約占人體總重量的60％。它能夠參與人體其他物質(zhì)的運(yùn)載和代謝，調(diào)節(jié)體內(nèi)各組織問(wèn)的功能，并有助于體溫的調(diào)節(jié)。孕媽媽和胎寶寶都需要水分，因此，孕媽媽每天攝入水的總量應(yīng)保持在1.5升左右。但是，隨著季節(jié)、氣候、孕程的變化，孕媽媽攝入水的總量是不一定的，不要盲目地認(rèn)為飲水越多越好，否則在孕中晚期時(shí)會(huì)引起或加重水腫。孕媽媽選擇飲水種類(lèi)也是很關(guān)鍵的?，F(xiàn)在，飲用水的品種繁多，孕媽媽要了解多種飲用水的特性。在確保飲用水干凈、衛(wèi)生、無(wú)病毒的同時(shí)還應(yīng)該確保營(yíng)養(yǎng)元素的攝入。因此，孕媽媽不要只飲用純凈水或蒸餾水，而要挑選對(duì)自身和胎寶寶都有益處的水，如白開(kāi)水等。

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《細(xì)節(jié)決定孕育成敗:不可不學(xué)的1000個(gè)孕產(chǎn)細(xì)節(jié)》中有懷胎十月身體變化圖、職業(yè)女性的優(yōu)孕美孕方案等。孕期各種不適與疾病護(hù)理、新生寶寶的護(hù)理全細(xì)節(jié)解碼。

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