抖空竹入門

內(nèi)容概要

本書共分八章，分別對抖空竹的身法、手法、步法，抖空竹時的基本技巧，平盤、立盤以及雙輪空竹的花樣技巧等內(nèi)容作了詳盡的描述。    書的內(nèi)容新穎，層次分明，圖文并茂，通俗易懂。具有較強(qiáng)的實(shí)用性、操作性、閱讀性。該書適于空竹愛好者、空竹教學(xué)人員閱讀，并可作為空竹培訓(xùn)教材。

書籍目錄

第一章 入門概要  第一節(jié) 抖空竹的基本要求  第二節(jié) 抖空竹寶典  第三節(jié) 抖空竹四寶與造型第二章 身法、步法與手法詳解  第一節(jié) 身法  第二節(jié) 步型與步法  第三節(jié) 手法第三章 器械  第一節(jié) 空竹的種類及選擇  第二節(jié) 抖竿抖繩及其他第四章 基本技巧  第一節(jié) 抖竿的握法與繩法  第二節(jié) 空竹調(diào)平法  第三節(jié) 失誤的自救  第四節(jié) 抖練的方法與方式  第五節(jié) 空竹的轉(zhuǎn)速第五章 基本動作分解  第一節(jié) 起動空竹的方法  第二節(jié) 撈月法  第三節(jié) 上竿法  第四節(jié) 拉月法  第五節(jié) 跨繩法  第六節(jié) 跳躍法  第七節(jié) 騙馬法  第八節(jié) 背翻法  第九節(jié) 背挑法  第十節(jié) 背溜法  第十一節(jié) 背穿法  第十二節(jié) 沿絲法  第十三節(jié) 平盤絲法  第十四節(jié) 跳繩法  第十五節(jié) 拋高法  第十六節(jié) 立盤絲法  第十七節(jié) 搖鈴法  第十八節(jié) 落接法  第十九節(jié) 收勢第六章 平盤絲花樣動作技巧  第一節(jié) 平盤絲沿繩動作技巧    一、拂灰撣塵    二、雄獅搖頭    三、摩輪旋轉(zhuǎn)    四、小姐下樓    五、賞花觀月    六、二龍戲珠    七、回頭望月    八、鯉魚翻波    幾、寇準(zhǔn)背靴    十、垂簾懸珠    十一、流星趕月    十二、香蓮甩袖    十三、大鵬展翅    十四、貍貓吊尾    十五、果老過橋    十六、鳳落梧桐    十七、神龍擺尾    十八、上馬挽韁    十九、纏臂甩鈴    二十、天外來客  第二節(jié) 平盤絲間接脫繩花樣技巧    一、織女紡棉    二、魚跳龍門    三、奪框穿云    四、鳳凰點(diǎn)頭    五、哪吒蹬輪    六、松鼠嬉戲    七、肘上生花    ……第七章 單輪立盤絲花樣技巧第八章 雙輪空竹技巧后記參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

第一章 入門概要第一節(jié) 抖空竹的基本要求在當(dāng)今社會中，人是社會生產(chǎn)力中最為積極、最為活躍的因素，而人的身體素質(zhì)又是思想道德素質(zhì)和科學(xué)文化素質(zhì)的物質(zhì)基礎(chǔ)。改革開放以來，隨著我國經(jīng)濟(jì)社會的飛速發(fā)展，人民生活水平的提高，人們逐步走上了追求長壽的道路。但是光有長壽而無健康的身體，則會給自己和家庭帶來諸多煩惱和不便。所以“生活奔小康，身體要健康”已經(jīng)成為人們的共識。由于抖空竹不但能適應(yīng)各年齡段的活動需求，而且還具有較深的藝術(shù)內(nèi)涵、較強(qiáng)的養(yǎng)身健體功能及運(yùn)動量可以自身靈活調(diào)節(jié)的特點(diǎn)，所以，抖空竹活動也就順其自然地同太極拳、扭秧歌等健身活動一起進(jìn)入了民間健身休閑的行列之中。那么，怎樣學(xué)好抖空竹呢？如何將空竹抖得更輕松精彩？如何從入門初學(xué)的新手到抖空竹的高手，則必須對抖空竹的基本要求有所了解。一、抖練空竹的基本要求生命在于運(yùn)動，運(yùn)動要講科學(xué)。抖空竹必須遵循一定的科學(xué)原則才能收到強(qiáng)身健體的效果。……

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《抖空竹入門》由人民體育出版社出版。

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