外國人是怎樣保健的

內(nèi)容概要

　　《外國人是怎樣保健的》即是針對來自不同國家的養(yǎng)生理念展開論述。人體猶如一部跑車，常拭之、潤之、保養(yǎng)之，雖已顛簸十萬八千里，卻光鮮依舊、馬力十足。其實(shí)，打造生命的質(zhì)量就在每一天的點(diǎn)滴當(dāng)中，只要你熱愛生活、善待自己，長命百歲也絕非奇跡。《外國人是怎樣保健的》通過飲食、休閑、運(yùn)動(dòng)、醫(yī)療這四個(gè)方面對外國人的獨(dú)特的保健養(yǎng)生方式展開了論述，為中國人開辟新的養(yǎng)生理念提供參考與借鑒。 養(yǎng)生保健概念屬于人類大文化的范疇，它是人類為了自身生存和健康長壽所進(jìn)行的一切物質(zhì)活動(dòng)和精神活動(dòng)的總和。而養(yǎng)生保健文化既涉及到人類的物質(zhì)生活（吃、穿、住、行、用），又涉及到人類的精神生活（德、性、知、情、意）。同時(shí)，它還與健康人的養(yǎng)生實(shí)踐相關(guān)，與患者的保健經(jīng)驗(yàn)相連。中國人對于保健養(yǎng)生的理念來自于《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《易經(jīng)》等古老而又傳統(tǒng)的養(yǎng)生典籍。

書籍目錄

飲食保健西班牙人每餐必食“液體黃金”葡萄酒是法國人的健康神話墨西哥人食物中有啥防癌“秘籍”法國女郎憑什么那么婀娜好處多多，舉國須臾不離蒜按圖索驥：飲食和血型掛鉤把自己變成“醋壇子”茶，不但要喝還要吃日本女性如何把自己吃瘦“綠色黃金”是墨西哥人防病“法寶”為健康離“葷食”遠(yuǎn)一點(diǎn)嗜酸使埃及人遠(yuǎn)離心血管類疾病韓國人吃啥養(yǎng)生“馬卡”是秘魯人的養(yǎng)身國寶克里特膳食：挽救身體的最佳飲食酸奶是保加利亞人的長壽食物日本人多管齊下“制造”長壽休閑保健在曼妙的意境中忘掉世界阿育吠陀：神奇、另類的養(yǎng)生術(shù)美國人為了年輕“洋相百出”極致養(yǎng)生：從“火爐”跳到“冰窖”沉醉于幻境之中的泰式藥浴在休閑中構(gòu)筑生命的支點(diǎn)挪威人健康長壽在于“原始”開懷大笑也可養(yǎng)生療疾踩石子“硌”出好身板走進(jìn)森林浴場蕩滌身心朗誦，新穎別致的養(yǎng)生方法陶醉在溫泉里逍遙和養(yǎng)生辟谷，馬來西亞成功人士的保養(yǎng)之道芬蘭人“蒸”出健康體魄日本人千方百計(jì)保養(yǎng)身體限制了“音量”卻增長了壽命運(yùn)動(dòng)保健一副手杖“拄”出健康人生鍛煉之前先開運(yùn)動(dòng)處方巴西人用汗水換來健美體型健走無疆走出好身體美國人健身注重有的放矢馬薩伊人的健康走姿時(shí)尚老人運(yùn)動(dòng)到老日本人把刷車當(dāng)做健身自行車王國的“輪轉(zhuǎn)”生活巴西耄耋老人熱衷于爬行養(yǎng)生上班族的“小空間運(yùn)動(dòng)”新加坡人的“行兼跑”各取所需動(dòng)靜結(jié)合：英國人的養(yǎng)身新法“吃”和“動(dòng)”是芬蘭人的健康雙翼“養(yǎng)懶漢之國”的家庭健身醫(yī)療保健土耳其人用“魚醫(yī)生”治病法國人怎樣瞧病牙齒健康和臉面一樣重要博客幫助美國人清理心理淤積東西雖原始護(hù)齒卻天然講究衛(wèi)生：不得病才是健康用藝術(shù)電影治療心理疾患“統(tǒng)一醫(yī)療體系”惠澤巴西窮人獻(xiàn)血是索取健康的一種方式匈牙利人離不開“全科家庭醫(yī)生”俄羅斯人治病青睞中醫(yī)給人類治病的“動(dòng)物醫(yī)生”沒有后顧之憂的醫(yī)療保健體制冰島，健康程度令人羨慕的國家皓齒來自于精心保養(yǎng)從“超凡脫俗”中走出的長壽民族

章節(jié)摘錄

插圖：日本人認(rèn)為不同血型的人食用與自身相宜的食物，有助于預(yù)防種種疾病。血型專家告誡說，O型血的人的祖先大都是獵人，他們非常適合食用肉類蛋白，但對于谷物的消化力卻極差，少食蔬菜并不會(huì)更多地增加患癌癥的危險(xiǎn)性；A型血的人的祖先最早是從事耕種農(nóng)作物的人，多吃肉類可能會(huì)導(dǎo)致包括癌癥在內(nèi)的疾病的發(fā)生率，而多吃黃豆蛋白，則可降低這些疾病的發(fā)生率；B型血的人的祖先大都是游牧民族，對奶類食物有天生的適應(yīng)性，而某些家禽等卻不宜多食。不同血型的人吃相應(yīng)的食物，還有助于糾正性格缺陷，或是發(fā)揮自身性格優(yōu)勢。日本人認(rèn)為A型血的人容易焦躁，令人討厭：B型血的人好相處，有教養(yǎng)：O型血的人都是整天勞碌卻收入微薄的窮人：AB型血的人善于交談并且很會(huì)體貼人。因此，1993年，日本一家飲料公司以血型為主題做了一次規(guī)模巨大的廣告宣傳，以促銷它的不含酒精的飲料。在公司領(lǐng)導(dǎo)當(dāng)時(shí)看，這不過是一種“新奇的廣告手段”而已，但是該廣告宣傳的標(biāo)新立異，卻收到了意想不到的效果，這家公司在1993年和1994年比常規(guī)多售出140萬瓶飲料。這家公司的廣告說，A型血的人容易焦躁不安，給此類消費(fèi)者的飲料帶有這樣的說明：容易受刺激的人宜飲用，這種檸檬味飲料含鈣和維生素C，具有幫助人放松的功效。富含維生素的蘋果味飲料則可以幫助“敏感的0型血的人有效地使用他們的精力”。至于B型血的人，注明好奇心強(qiáng)的人宜飲的飲料是富含鎂的香蕉飲料，雖然相信這種“血型飲料”食品的消費(fèi)者主要是些日本少女，但由此可以看出日本人非常迷戀與崇尚“血型學(xué)”。

編輯推薦

《外國人是怎樣保健的》：外國人現(xiàn)代生活叢書?！锻鈬耸窃鯓颖＝〉摹吠ㄟ^飲食、休閑、運(yùn)動(dòng)、醫(yī)療這四個(gè)方面對外國人的獨(dú)特的保健養(yǎng)生方式展開了論述，為中國人開辟新的養(yǎng)生理念提供參考與借鑒。

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