美人天“肌”

前言

老實(shí)說(shuō)，我從小就沒(méi)有立下救治萬(wàn)民的理想，長(zhǎng)大后也沒(méi)有下定靠行醫(yī)來(lái)討生計(jì)的決心。然而在兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)過(guò)幾個(gè)光鮮亮麗的職業(yè)之后，我毅然決然地選擇學(xué)醫(yī)，這一番變化說(shuō)出來(lái)常常讓聽(tīng)者匪夷所思。實(shí)際上最初的原因很簡(jiǎn)單，說(shuō)來(lái)慚愧，不過(guò)是“愛(ài)美”兩個(gè)字。女人為了美貌絕對(duì)可以“上窮碧落下黃泉”，用某女明星的話來(lái)說(shuō)：只要能變美，就算是毒藥也要喝?；ㄥX(qián)自不必說(shuō)，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，2012年，我國(guó)僅護(hù)膚品一項(xiàng)年銷售可達(dá)780億美元之多。網(wǎng)上搜一搜，各式各樣有用的、沒(méi)用的、驚悚的、變態(tài)的美容潮流層出不窮。相比較而言，我為了“愛(ài)美”而改行懸壺濟(jì)世，實(shí)在還算是非常傳統(tǒng)而溫和的手段。因?yàn)榧彝ピ颍覐暮苄〉臅r(shí)候就開(kāi)始與中醫(yī)接觸。然而讓我悔不當(dāng)初的是，當(dāng)年我將醫(yī)書(shū)只當(dāng)是文學(xué)讀物，還不如風(fēng)水八卦之類的書(shū)籍印象深刻。如今我經(jīng)歷過(guò)健康的低谷，回頭想想總感覺(jué)好似劫后余生。從前的我在美容方面很少花心思。一來(lái)不熱衷于涂脂抹粉，二來(lái)也算是天生麗質(zhì)，頗得老天爺厚愛(ài)。最嚴(yán)重的問(wèn)題不過(guò)是生個(gè)痘痘而已，不去理它，過(guò)幾天就好了，家里連一套完整的護(hù)膚品也湊不齊。不過(guò)，那句話怎么說(shuō)來(lái)著？出來(lái)混，遲早是要還的。終于有一天，面子問(wèn)題擺在我面前。年少時(shí)對(duì)身體的種種無(wú)知傷害，開(kāi)始像雨后春筍般紛紛寫(xiě)在臉上。雖然暫時(shí)可以靠化妝遮蓋，可是瞞天過(guò)海也瞞不了自己，害得我每天對(duì)著鏡子心急如焚。女人追求美麗天經(jīng)地義，可是如何追求卻既復(fù)雜又讓人傷腦筋。廣告上的模特笑靨如花，可那昂貴的護(hù)膚品真的是裝在瓶子里的奇跡？ 媒體上那么多美女現(xiàn)身說(shuō)法各種偏方訣竅，為什么我試來(lái)試去效果卻總是差強(qiáng)人意？再堅(jiān)定的女權(quán)主義者也不得不承認(rèn)，女人的青春實(shí)在脆弱，經(jīng)不起太多失誤，養(yǎng)顏這件事，越先知先覺(jué)越會(huì)占盡先機(jī)。大道至簡(jiǎn)，必然有另一條康莊大路通向彼岸，我必須找到它。只有對(duì)生活抱有美好希望的女人才會(huì)糾結(jié)于外表的不完美。這不是虛榮，也不是膚淺，而是因?yàn)槲覀冏非蟮酶?！老子在兩千多年前就說(shuō)過(guò)：“企者不立，跨者不行?！币馑际钦f(shuō)，踮起腳尖想站得高反而站不住，邁開(kāi)大步想走得快反而走不遠(yuǎn)，當(dāng)人太渴望看到結(jié)果的時(shí)候，反而欲速則不達(dá)。養(yǎng)顏這事絕對(duì)沒(méi)法速成，我四處尋覓，其實(shí)一直在舍本逐末，原本想靠幾個(gè)小偏方解決面子問(wèn)題，結(jié)果卻讓我很失望。在經(jīng)歷無(wú)數(shù)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)之后，我又垂頭喪氣回到了中醫(yī)。曾經(jīng)只覺(jué)得那些醫(yī)書(shū)經(jīng)典文字優(yōu)美，字字珠璣，現(xiàn)在再讀卻看到字里行間都閃爍著古人的智慧，一句句好像當(dāng)頭棒喝，提醒我曾經(jīng)的無(wú)知、浮躁和莽撞。這一頭扎進(jìn)去，果然書(shū)中自有顏如玉。我終于醍醐灌頂般地明白了，衰老完全可以得到延緩，女人最好的時(shí)光本不該走得那么匆匆。年輕美麗的容顏根本不需要我們花費(fèi)大量金錢(qián)和時(shí)間，更不會(huì)以傷害身體為代價(jià)。東方的傳統(tǒng)文化本來(lái)就將這秘密明明白白放在我們手心里，讓我們美麗，而且持久。這才是最根本的、最有效的、放之四海而皆準(zhǔn)的養(yǎng)顏法則。如今的我，早已不再為了這張臉而焦慮上火。自己在親手調(diào)養(yǎng)下慢慢美麗起來(lái)，連性格也變得更加平和。我不再懼怕衰老，因?yàn)槲抑溃m然無(wú)法停止生命的腳步，但是我會(huì)緩慢而優(yōu)雅地老去，永遠(yuǎn)比同齡人更年輕。愿朱顏不改常依舊，不去虛度春與秋，對(duì)我而言，那便是最幸福的事了。編著者2012年夏，早已不再為了這張臉而焦慮上火。自己在親手調(diào)養(yǎng)下慢慢美麗起來(lái)，連性格也變得更加平和。我不再懼怕衰老，因?yàn)槲抑?，雖然無(wú)法停止生命的腳步，但是我會(huì)緩慢而優(yōu)雅地老去，永遠(yuǎn)比同齡人更年輕。愿朱顏不改常依舊，不去虛度春與秋，對(duì)我而言，那便是最幸福的事了。編著者2012年夏

內(nèi)容概要

　　這是一本既時(shí)尚又傳統(tǒng)的養(yǎng)生養(yǎng)顏書(shū)。傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生養(yǎng)顏方法，結(jié)合了時(shí)尚的美容技巧；拋開(kāi)艱澀難懂的中醫(yī)理論，滿眼可愛(ài)的手繪圖片，讓愛(ài)美的您一看就懂，一學(xué)就會(huì)。本書(shū)作者是一位愛(ài)美的女中醫(yī)，她結(jié)合自己學(xué)醫(yī)、美容的經(jīng)驗(yàn)，從根源上講清楚了各種美容問(wèn)題的廬山真面目，為您提供了無(wú)毒副作用、在家里就能操作的方法，希望您能從中輕松得到您想要的美容養(yǎng)顏大法。

作者簡(jiǎn)介

　　梅若蘅定居海外，卻一直醉心于傳統(tǒng)文化，京昆雜劇、風(fēng)水八卦、薰香品茗、奇門(mén)遁甲，凡與傳統(tǒng)相關(guān)，無(wú)不喜愛(ài)。仿佛離家愈遠(yuǎn)，對(duì)古老的東西便愈多了一份親近。于是從營(yíng)銷到戲曲到中醫(yī)，從紐約到北京到溫哥華，在兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)于國(guó)際頂級(jí)奢侈品行業(yè)和影視娛樂(lè)圈數(shù)年之后，終于聽(tīng)從了內(nèi)心召喚，懸壺濟(jì)世去也。女人愛(ài)美，天經(jīng)地義。但若要這美麗純；爭(zhēng)、長(zhǎng)久、沒(méi)有負(fù)擔(dān)的話，自認(rèn)天底下唯有中醫(yī)可以做得到。帶著這份小小私心，目前正在努力學(xué)習(xí)做一名好中醫(yī)。曾出版繪本《京劇原來(lái)女口此美麗》。

書(shū)籍目錄

80/20的養(yǎng)顏法則
神奇的80/20的養(yǎng)顏法則
補(bǔ)氣血是女人一輩子的功課
飯要怎么吃才生氣血（一）
飯要怎么吃才生氣血（二）
少不養(yǎng)脾胃，老來(lái)徒傷悲
練一門(mén)守護(hù)美麗的護(hù)體神功
溫暖的女人最美麗
身體健康的信號(hào)燈
關(guān)于氣血充盈的小結(jié)
陰陽(yáng)平和美麗生
陰虛vs.陽(yáng)虛，現(xiàn)代生活下的美容難題
春生夏長(zhǎng)，秋收冬藏
金木水火土，我的美麗我做主
你也說(shuō)陰陽(yáng)，我也說(shuō)陰陽(yáng)
美之道，二十四節(jié)氣養(yǎng)顏大法
二十四節(jié)氣養(yǎng)顏大法（總述）
二十四節(jié)氣養(yǎng)顏大法（初之氣）
二十四節(jié)氣養(yǎng)顏大法（二氣）
二十四節(jié)氣養(yǎng)顏大法（三氣）
二十四節(jié)氣養(yǎng)顏大法（四氣）
二十四節(jié)氣養(yǎng)顏大法（五氣）
二十四節(jié)氣養(yǎng)顏大法（六氣）
寫(xiě)在二十四節(jié)氣之后
我要像宮廷奶酪一樣的幼滑美肌
與敵共眠：潛藏身邊的紅顏殺手
美麗的肌膚不只停留在表面
只有健康的習(xí)慣才能孕育完美的肌膚
尋找消失的小臉美人
白，比日光燈還要白
不怕陽(yáng)光！恢復(fù)白皙很簡(jiǎn)單
只要青春不要痘--我的戰(zhàn)痘進(jìn)行曲
化妝or不化妝，這是個(gè)問(wèn)題
完美，就是要無(wú)懈可擊
閃耀的秀發(fā)洗出來(lái)
梳出來(lái)的烏發(fā)明眸
泡腳泡出的美麗人生
窈窕纖巧就叫性感
永不反彈的減肥妙法
不可說(shuō)的秘密
養(yǎng)顏其實(shí)要先養(yǎng)心
遇見(jiàn)光彩照人的自己
美麗心世界的自我修煉法
附錄
美人兵器秀

章節(jié)摘錄

市面上關(guān)于養(yǎng)顏的書(shū)籍簡(jiǎn)直是泛濫成災(zāi)，好像突然間冒出無(wú)數(shù)專家，該吃什么，該搽什么，該買(mǎi)什么，該如何鍛煉……讓人看也看不過(guò)來(lái)。    我深信每位現(xiàn)身說(shuō)法的美女都有自己的保養(yǎng)秘訣，也非常感謝她們樂(lè)意與大家分享。只是，人與人是有差異的，按照《醫(yī)宗必讀》的說(shuō)法：我們天生體質(zhì)就不同；年紀(jì)大小不同；身材胖瘦不同；性格緩急不同；財(cái)力強(qiáng)弱不同；所住地區(qū)天氣寒熱不同，氣候燥濕也不同；每個(gè)人的問(wèn)題輕重更加不同，就算是同一個(gè)人同樣體質(zhì)在同一地域，也會(huì)因?yàn)槟暝氯諘r(shí)運(yùn)氣不同，而表現(xiàn)出不同的特點(diǎn)。好比說(shuō)，有的人吃苦瓜可以排毒清火，有的人吃苦瓜就要拉肚子，有的人甚至還會(huì)一命嗚呼。所以別人用之有效的方法，未必就適合自己。借鑒可以，但千萬(wàn)不能照搬。    不過(guò)，有一個(gè)方法卻是人人可用，不必?fù)?dān)心會(huì)有任何副作用，那就是補(bǔ)氣血。    補(bǔ)氣血這三個(gè)字聽(tīng)上去普普通通，連我寫(xiě)下來(lái)也覺(jué)得沒(méi)有震撼效果，但這的確是最根本的抗衰老之法，是讓女人美麗的三字真言(恨不得給這三個(gè)字加重！加黑！加感嘆號(hào))。    中醫(yī)說(shuō)：氣為生命之根，血為生命之本。    我要說(shuō)：氣血就是人體現(xiàn)成的玻尿酸、五勝酞、傳明酸、膠原蛋白、美白針、脈沖光……所有你敢想不敢想的美膚夢(mèng)想，氣血都能為你實(shí)現(xiàn)！各位捧著書(shū)的姐妹，還等什么？趕緊行動(dòng)起來(lái)吧！    氣血充盈，素顏才美麗    《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說(shuō)：“血?dú)庹?，人之神，不可不?jǐn)養(yǎng)?！?   血是有形的，主要滋養(yǎng)我們的身體。氣是無(wú)形的，我們一刻也離不了。注意啊，這個(gè)氣不是單純的空氣，而是一種源自我們身體內(nèi)部，又與水谷精氣和外界清氣相混合的精微物質(zhì)。氣在身體里調(diào)節(jié)各個(gè)器官、經(jīng)絡(luò)、組織的生理活動(dòng)，同時(shí)形成一層隱形的保護(hù)膜，守衛(wèi)身體抵御外界的各種侵害。    氣和血相輔相成，關(guān)系很微妙很暖昧。中醫(yī)認(rèn)為：氣為血之帥，血為氣之母。一方面，氣是血液前進(jìn)的動(dòng)力，能推動(dòng)血液在體內(nèi)流動(dòng)循環(huán)，并且統(tǒng)攝血液不流溢出軌道之外。另一方面，血是氣的載體，氣附藏在血中，就不會(huì)渙散不收，同時(shí)，血液也為氣的活動(dòng)隨時(shí)提供所需要的營(yíng)養(yǎng)。    充盈是充滿、充足的意思，形容事物的狀態(tài)達(dá)到了所容納的限度。人體要做到氣血充盈必須滿足兩點(diǎn)：第一，要有足夠的氣血；第二，在充足的物質(zhì)基礎(chǔ)上，讓氣血遍布身體各處。    雖然女人最在乎的是臉，可實(shí)際上，臉只是身體的末梢器官，是身體氣血供應(yīng)的最后一站。一旦體內(nèi)氣血不足，身體會(huì)首先保護(hù)重要臟器不受傷害。臉不漂亮只是不好看而已，五臟六腑得不到氣血滋養(yǎng)可是要死人的，這是我們身體自己的排序方式，不會(huì)因?yàn)槲覀兊囊庠付淖?。換句話說(shuō)，我們的臉面就是身體的反映，如果氣血不充足，臟腑自己還不夠用呢，氣血必然不能上行到頭面上來(lái)，也就無(wú)法達(dá)到“充盈”的效果，臉一定不好看?；瘖y雖然能夠遮蓋，可是涂抹得再漂亮，也不過(guò)是假臉一張嘛！    氣血充足就等于資產(chǎn)豐富，司以生活講究。氣血不足就好像錢(qián)不夠花，只能先    保住最基本的生活所需。按照我們身體自己的排序，臉是最后才要考慮的。    通俗點(diǎn)說(shuō)，氣血就相當(dāng)于我們的財(cái)產(chǎn)。我們手頭寬裕，自然可以吃好的，住好的，環(huán)游世界血拼奢侈品。氣血不足就好像錢(qián)不夠花，只能先保住最基本的生活所需，無(wú)法再維持偌大的開(kāi)銷，這是一樣的道理。    更何況女性稟陰柔之氣生，每月來(lái)潮，再加上生育、哺乳，天生就容易氣血兩虧。我們的氣血生來(lái)不如男性多，后天的消耗又大，如果不認(rèn)真補(bǔ)足，很容易就成為黃臉婆。因此，要想擁有一張可人的桃花臉，必須記得隨時(shí)為自己補(bǔ)充氣血。    同樣18歲的少男少女，女孩總是亭亭玉立；同樣38歲的男和女，男人會(huì)有點(diǎn)發(fā)福，女人卻明顯已成婦人，看起來(lái)好像缺少滋潤(rùn)；而到了48歲，男人還是10年前的樣子，最多肚腩大了一點(diǎn)，頭發(fā)掉得多一些，女人卻已現(xiàn)出老態(tài)，只能奔向手術(shù)刀求救。如果你不幸愛(ài)上一個(gè)和你同歲或者比你小的男人，你恐怕要多花幾倍的力氣才能避免若干年后，被人誤認(rèn)為是他姐姐，或更慘，是他媽媽的悲劇。    毫不夸張地說(shuō)：女人的青春就是建立在氣和血的基礎(chǔ)上。只有當(dāng)氣血濡潤(rùn)到身體的每一個(gè)部分，五臟六腑才能按部就班工作，人才能健康，年輕不易衰老。從養(yǎng)顏的方面說(shuō)，只有氣血上得到頭面，我們才能膚質(zhì)細(xì)膩嫩滑，臉色艷如春花，才能烏發(fā)皓齒，光彩照人。更重要的是，只有人體氣血充盈，我們才能夠有效抵御自然界或人為的各種傷害，比如，空氣污染、紫外線傷害、情緒變化等。所以真正的素顏美人都很在乎身體內(nèi)氣血的補(bǔ)給，這是最基本也是最有效的養(yǎng)顏方式。P5-7

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