補錯了更傷身

前言

　?。ū疚淖髡邽橹袊t(yī)藥大學(xué)中醫(yī)學(xué)系助理教授）　　「我們是小鎮(zhèn)臨床醫(yī)師，我們根本不在乎傷寒方或是溫病方，我們只在乎要把病治好，那才是我們臨床醫(yī)師要的！」這是前些日子聽到楊醫(yī)師演講所說、震撼很多醫(yī)師內(nèi)心的話，是的，楊醫(yī)師做到了！　　中醫(yī)長久以來一直存在著「我是傷寒，你是溫病……」的流派之爭，討論不休，其實誰是何派又如何呢？重點是醫(yī)者能否能掌握體質(zhì)、窮究病因、謹守病機而已?！　钺t(yī)師出版《補錯了，更傷身》，在此謹向多年亦師亦友的好醫(yī)師獻上最誠摯的祝福。認識楊醫(yī)師已十餘年，他是我在中國醫(yī)藥大學(xué)的學(xué)長，也是我敬重的學(xué)長，有機會為其寫序，心中有一份莫名喜悅！近日，也曾有幸邀請楊醫(yī)師至中國醫(yī)藥大學(xué)北港附設(shè)醫(yī)院演講，只見實習(xí)醫(yī)學(xué)生個個露出崇敬之表情，令我印象深刻?！　〈蠹叶贾溃瑨鞐钺t(yī)師的診，需在前一天排隊，若非療效驚人，誰願意等待這麼多時間?！堆a錯了，更傷身》一書正是闡述楊醫(yī)師從懸壺以來，在南臺灣多濕多熱環(huán)境中的行醫(yī)經(jīng)驗所做的觀察。內(nèi)容以「奇癥」吸引大家的興趣，然後再用中醫(yī)之觀點闡述，內(nèi)容由淺入深，令讀者能真正吸收與心神領(lǐng)會。儘管書中提及的病情複雜，病癥奇特，正確治療與預(yù)防保健的方法，不外乎要掌握中醫(yī)的正確觀念。　　最後，謹以楊醫(yī)師部落格中的四句箴言：「法無高下，應(yīng)機為上；藥無貴賤，對證方良?！箒砗魬?yīng)這本《補錯了，更傷身》所要闡述的概念。（本文作者為仁光中醫(yī)診所院長）敏者，敏捷，聰敏也。世敏者乃觀察普世之音，如聞聲救苦之菩薩也，此乃與生之大任也。十五載的情誼，世敏醫(yī)師除了在診務(wù)上的認真縝密外，在中醫(yī)學(xué)術(shù)及公共事務(wù)的領(lǐng)域均十分投入，亦獲致優(yōu)異的成果，託辦之中醫(yī)推廣教育事務(wù)，更是辦得有聲有色，開啟屏東地區(qū)民眾學(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生保健知識的風(fēng)氣。在其著作中，悉見世敏醫(yī)師對於中醫(yī)學(xué)理認知之透澈及細膩，尤其運用大量在地生活化語彙，以演譯中醫(yī)艱深的術(shù)語，十分難能可貴。疑難雜癥在世敏醫(yī)師之妙手下，回春者多如過江之鯽，堅守中醫(yī)整體思維，身心靈合治，以病人為中心之全人醫(yī)療境域，為中醫(yī)人之職責(zé)。世敏醫(yī)師在忙碌診務(wù)之餘，又能用心搜集臨床病例，匯成醫(yī)案集冊出版，實屬不易，欣見中醫(yī)代有菁英及優(yōu)質(zhì)出版品，值此書付梓之際，樂為撰序，以為推薦。

內(nèi)容概要

　　最適合濕熱氣候的中醫(yī)觀察與叮嚀　　41個奇癥，解答似是而非的養(yǎng)生迷思，　　讓你掌握自我體質(zhì)、對證調(diào)養(yǎng)！　　你還在人云亦云、亂補亂吃藥嗎？辨清體質(zhì)養(yǎng)生才是王道！　　黃耆、枸杞、紅棗真能提升免疫力？熱性體質(zhì)多喝了更上火！　　疲倦時喝咖啡可提神？錯！精神好時才能喝咖啡！　　調(diào)養(yǎng)生理期喝四物湯、產(chǎn)後婦女一定喝生化湯或進補嗎？錯！不是每個人都適合！　　「三伏貼」可以治療過敏與氣喘？這只對寒性體質(zhì)的人有幫助！　　感冒吃點特效藥就會好？錯！亂吃特效藥只會把病毒暫時壓抑，嚴重的可能致癌，　　千萬別誤用！　　很多人相信生機飲食可以遠離癌癥？錯！仍有很多癌癥患者長期食用生機飲食，並不是每個人都適用！　　楊世敏從中醫(yī)認清體質(zhì)角度來分析41個奇癥病例，讓讀者建構(gòu)一套適用於自己身心的養(yǎng)生模式，以及四大警告　　吃冰亡國論　　吃冰與垃圾食物，裡面的添加物與冰，已造成臺灣人「冰棍體質(zhì)」，日久腦力退化、注意力不集中，整體國力必會衰退?！　≌`藥致癌論　　不查體質(zhì)就吃強效藥，感冒小病可能積累成癌癥。很多人以為「吃中藥太慢，吃西藥或成藥治感冒更快好」，結(jié)果導(dǎo)致膻中穴阻塞，間接影響心肺功能、腦絡(luò)氣血的順暢?！　∩鷻C有限論　　體質(zhì)虛寒卻有高血壓、高血脂的人，並不適合生機飲食?！　∵^勞致百病　　長期耗費體力，用腦過度、凡事都硬撐下去，將會積勞成疾，造成心悸、健忘、失眠、多夢，更可能因此招致各種病癥?！　≈嗅t(yī)師楊世敏結(jié)合多年臨床經(jīng)驗分析指出：「補錯了，更傷身！」，這本書收錄了楊世敏醫(yī)師多年的臨床經(jīng)驗，內(nèi)容由淺入深，也不斷強調(diào)辨明體質(zhì)後才能用藥，因為沒有任何藥方可以一方通治、一藥到底，不依據(jù)個人體質(zhì)，反而會誤傷自己。因此正確的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法，必須先通再養(yǎng)，先排毒再養(yǎng)生，才能達到中醫(yī)所謂身心「動態(tài)平衡」！　　《補錯了更傷身：體質(zhì)不一樣，養(yǎng)生大不同》將教你如何簡易有效分辨體質(zhì)，並提供　　中醫(yī)師楊世敏個人養(yǎng)生秘訣：養(yǎng)生排毒氣功　　正確的消暑清涼法　　避免素食者體質(zhì)偏冷的黃金三角新素食法　　排毒、調(diào)養(yǎng)、修補身體的藥方與飲食　　不同體質(zhì)的有效減重法

作者簡介

　　楊世敏　　1965年生，臺南人。**師範大學(xué)生物系畢業(yè)，執(zhí)教鞭數(shù)年後，轉(zhuǎn)換跑道，考取第11屆中國醫(yī)藥大學(xué)學(xué)士後中醫(yī)系，一頭栽進中醫(yī)的浩瀚學(xué)海，樂此不疲。對於中醫(yī)學(xué)能將人體奧祕的細緻解讀透過臨床經(jīng)驗的印證，感到認同並引發(fā)深究的理趣，以「法無高下，應(yīng)機為上；藥無貴賤，對證方良」的箴言做為行醫(yī)準則，並以培育後進為樂。透過演講教育民眾認識中醫(yī)，不遺餘力。目前擔(dān)任全國中醫(yī)師公會理事、屏東縣中醫(yī)師公會理事，現(xiàn)職明醫(yī)中醫(yī)診所院長?！　≈x佳珊　　1987年生，屏東人。**嘉義大學(xué)中國文學(xué)系畢業(yè)。就讀高中時曾參與楊世敏醫(yī)師所帶領(lǐng)的中醫(yī)社團，受到啟蒙。對生命的感動來自於平凡生活的細緻體會，期許自己能度過一個無可救藥的樂觀人生。目前擔(dān)任助理，積極學(xué)習(xí)。

書籍目錄

第一章中醫(yī)的整體觀念第一節(jié) 陰陽平衡　致中和動態(tài)平衡的中和之醫(yī)／雙向的動態(tài)平衡中醫(yī)最厲害的不是把脈、不是針灸，而是一種生活態(tài)度生病出於身體長期不平衡-氣滯、血瘀、痰飲氣、血、水-經(jīng)絡(luò)、血液、淋巴系統(tǒng)的通路用交感與副交感神經(jīng)來解釋中醫(yī)的陰陽平衡健康的要素-宗、營、衛(wèi)偕行人體自我修護動力學(xué)，宗營衛(wèi)的節(jié)奏感為什麼有些氣功大師壽命不長？宗營衛(wèi)不偕行，失衡三階段不論減肥或追求健康，睡眠都是最重要的養(yǎng)生大法第二節(jié) 順應(yīng)四季氣候特色來調(diào)整身體機能六氣過多生六淫，夾帶六邪產(chǎn)生疾病正確的調(diào)養(yǎng)觀，先通再養(yǎng)，先排毒再養(yǎng)生身體環(huán)?！∨哦据o助茶飲與外洗方（排毒清涼浴）第三節(jié) 虛實寒熱　簡易有效分辨體質(zhì)到底要聽哪個專家的話？虛實、寒熱　傻傻分不清楚？辨別自己的基本體質(zhì)精神好時才喝咖啡、茶第二章 冰品亡國論第一節(jié)　第一賣冰，第二做醫(yī)生！氣候造成吃冰的欲望冰為萬病之首－－生冷的後遺癥喝冷飲造成五臟六腑降溫，形成痰飲、水毒的體質(zhì)上焦痰濕水飲過重，導(dǎo)致心悸、熊貓眼大量喝水與果菜汁，造成下焦虛寒取代冰品的消暑法第二節(jié) 垃圾食品對健康的危害垃圾食品讓人養(yǎng)成腸胃濕熱體質(zhì)腸胃濕熱體質(zhì)對疾病的反應(yīng)第三節(jié) 膻中為氣海，喜樂出焉，通腦絡(luò)，運宗氣膻中穴是快樂的源泉勸大家慎食、禁食冰品膻中穴阻塞與罹癌的相關(guān)性認真的女人生病就不好醫(yī)，怎麼回事？第三章 誤藥致癌論第一節(jié) 抗病運動 先安內(nèi)，後攘外服用特效藥 真的快又有效嗎？切勿人云亦云盲從試藥，避免以身試毒人體排毒過程，卻被誤認為疾病特效藥，差點把小病醫(yī)成大病要了命第二節(jié) 感冒竟然會致癌？見微知著勿輕小癥 氣血平衡勿惑大病生病的原因調(diào)養(yǎng)首重通暢，其次保養(yǎng)，最後進補不良情緒也會產(chǎn)生毒素第三節(jié) 吃補／吃毒一線間辨明體質(zhì)後才進行調(diào)養(yǎng)計劃，不可亂補一通三伏貼只對寒性體質(zhì)的人有幫助依自己的體質(zhì)在生理期與產(chǎn)後進補，才是真正對自己好吃到不合體質(zhì)的食品、補品，造成實熱證體質(zhì)媽媽懷孕亂進補，孩子出生倒大楣第四章 生機有限論第一節(jié)　有機生機，生命有轉(zhuǎn)機讓超級細菌對你沒輒板藍根、金銀花可以殺病毒？奉勸各位別盲信腸胃道的細菌最喜歡「燒腹內(nèi)」體質(zhì)避免傷食：不合體質(zhì)的食物、劑量不當、時機不當?shù)诙?jié)　你的健康決定於你所吃的食物生機飲食　你吃對了嗎？日本人與歐美人體質(zhì)不同，調(diào)養(yǎng)理論就相反臺灣人愛吃炸物喝冷飲，造成體質(zhì)寒熱交錯、寒包熱正確看待瞑眩反應(yīng)藥食同源，分清體質(zhì)再服藥、飲食食物寒熱屬性表第三節(jié)　中醫(yī)化的生機飲食－－新（心）素食主義肉食，殘害人類的殺手環(huán)保素最接近生機飲食的概念素食是養(yǎng)生之道素食的黃金比例－－葉菜、根莖、新鮮豆類再加優(yōu)質(zhì)米未依素食黃金三角比例飲食，未做到虛實寒熱的平衡新（心）素食主義才能帶給癌癥患者生機的曙光第五章 過勞百病論第一節(jié)　能者多勞，勞者多病認識你的疲勞－－現(xiàn)代人的慢性疲勞癥候群七五％的人亞健康，不舒服但查不出原因常見的疲勞綜合癥候群體勞、神勞、房勞、過逸，疾病找上你第二節(jié)　慢性疲勞，急性衰老用心計較的過勞人生癌癥也是一種心病慢性病成因與癌化體質(zhì)調(diào)理體質(zhì)的方式：辨明體質(zhì)再來窮究病因通：調(diào)和腸胃，維持體內(nèi)有利於排肝毒的環(huán)境養(yǎng)：五五茶、黃耆生脈飲、甘麥大棗湯、四神湯、精力湯補：著重修補，益氣血、填陰陽楊世敏醫(yī)師個人養(yǎng)生法：排毒養(yǎng)氣功推拿： 拍打膽經(jīng)／按摩心包經(jīng)第三節(jié) 減肥為何不成功？虛證體質(zhì)不易靠運動瘦身薏仁飯幫虛證體質(zhì)減肥體力減退，阻塞代謝機轉(zhuǎn)，導(dǎo)致宗營衛(wèi)三氣不能偕行導(dǎo)致發(fā)胖的因素－－認識「腎上腺皮質(zhì)醇」的作用利用季節(jié)交替，透過練氣，帶出潛藏體內(nèi)的伏邪有效的減肥方法：一定要排除的三個因素過勞及壓力過大硬撐，造成速胖機能老化、飲食不當，造成排毒、代謝、修復(fù)能力降低外來感染導(dǎo)致減肥無效居家築基法，建構(gòu)容易減肥的基礎(chǔ)體質(zhì)第六章 結(jié)論身體太差　修行也難有所成由心理的平衡淨(jìng)化，而達到生理的平衡、淨(jìng)化 

媒體關(guān)注與評論

　　「疑難雜癥在世敏醫(yī)師之妙手下，回春者多如過江之鯽，世敏醫(yī)師在忙碌診務(wù)之餘，又能用心搜集臨床病例，匯成醫(yī)案集冊出版，實屬不易?！埂　。纂?yún)光仁光中醫(yī)診所院長　　「中醫(yī)是一種很自然、很貼近生活的醫(yī)學(xué)，楊醫(yī)師能在繁忙的診務(wù)之餘，致力於中醫(yī)的傳承功業(yè)，將珍貴的臨床經(jīng)驗?zāi)芑癁樯钊霚\出的文字，讀完此書，您將了解追尋健康生活之道並不困難。」　?。S蘭媖中醫(yī)診所院長／黃蘭媖  　

編輯推薦

　  ◎聯(lián)合推薦　  仁光中醫(yī)診所院長／巫雲(yún)光　  黃蘭媖中醫(yī)診所院長／黃蘭媖　  中國醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)學(xué)系助理教授／何宗融　  中華民國中醫(yī)師公會全國聯(lián)合會理事長／孫茂峰

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