我只是特別，不是難搞

前言

　　如果某天你在路上看到一千塊，四下無(wú)人你會(huì)怎麼想？1.先檢查路上有沒(méi)有隱藏式攝影機(jī)，說(shuō)不定是整人遊戲的節(jié)目。2.那不過(guò)就是地上的垃圾而已，悄悄的繞過(guò)去。3.研究這裡的環(huán)境，認(rèn)為這裡的地氣、能量很特別，可以吸引財(cái)富。4.當(dāng)然是撿起來(lái)放自己口袋，誰(shuí)會(huì)笨到跟錢過(guò)不去？5.好想撿啊，但這有可能是前男友的把戲，故意放在那裡羞辱我的，我才不上當(dāng)。6.趕快拿去買昨天看上的豹紋比基尼，或者去ＫＴＶ。7.連老天爺都知道我聚財(cái)，我以後一定是大富大貴的人。8.趕快走不干我的事，萬(wàn)一警察認(rèn)為是我偷的怎麼辦。9.天啊，這可能是哪個(gè)單親媽媽不小心掉的錢，我站在這裡看看她會(huì)不會(huì)回來(lái)找。10.一定要找到最近的派出所交給警察，並確定警察有填三聯(lián)單紀(jì)錄下來(lái)。如果你對(duì)上述的答案有興趣，那麼這本書會(huì)從精神醫(yī)學(xué)的專業(yè)角度，提供更詳盡的意見(jiàn)。關(guān)於結(jié)果的解釋，會(huì)在第29頁(yè)進(jìn)一步的說(shuō)明。許多人對(duì)「人格」的了解常常是從大眾遊戲中去找答案，對(duì)於「了解自己（對(duì)方）是怎樣的人」感到濃厚的興趣。不管是「看看誰(shuí)最容易成為第三者」或「哪些星座最速配」、「哪些人適用哪些香水可以提升自己的工作（愛(ài)情）運(yùn)？」花個(gè)幾分鐘就可以換來(lái)有趣的答案，覺(jué)得準(zhǔn)固然換來(lái)好心情，覺(jué)得不以為然亦可以博君一笑。而我對(duì)人格的興趣，除了從小翻看流行雜誌尋找答案外，在工作中則源自於對(duì)臨床上形形色色的人的觀察和興趣?！感睦碇委煄煛惯@個(gè)工作最能直探人的內(nèi)心原貌，因?yàn)閬?lái)求診的人都渴望被了解、被幫助，但有類似困擾的人卻常會(huì)有截然不同的後續(xù)發(fā)展。例如同樣是憂鬱癥，有的人在幾個(gè)月內(nèi)就會(huì)有顯著的進(jìn)步，甚至不需要再吃藥，永遠(yuǎn)跟精神科說(shuō)拜拜；有的人卻窮盡各種治療方式，吃藥甚至電療都用上、耗去許多年的時(shí)間就是沒(méi)辦法好轉(zhuǎn)，原地打轉(zhuǎn)進(jìn)步有限。若排除其他狀況，例如明明外在生活壓力沒(méi)有增加，但病情為何沒(méi)辦法跟著有起色？於是讓我不禁開(kāi)始體認(rèn)：有些情緒問(wèn)題背後，肯定有一些穩(wěn)定的東西影響我們！精神醫(yī)學(xué)的看法就是人格。有些有著樂(lè)觀、堅(jiān)毅性格特質(zhì)的人，容易在情緒問(wèn)題過(guò)後重新站起來(lái)；而有著灰色人生觀、凡是總往壞處想的人，當(dāng)然較不易復(fù)原。這些穩(wěn)定不變的東西，其他不同領(lǐng)域與專業(yè)的人會(huì)用不同的標(biāo)準(zhǔn)解讀，有時(shí)這些分類也會(huì)影響到我們的日常生活。就拿星座為例，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)周遭可親近的朋友是雙子座時(shí)，我常會(huì)想：「是了，星座書上說(shuō)天秤座的人和雙子座合得來(lái)，果然說(shuō)的一點(diǎn)也不錯(cuò)。」但受了多年臨床訓(xùn)練的結(jié)果，讓我對(duì)似乎不科學(xué)的東西有些意見(jiàn)。我對(duì)大夥兒閒聊時(shí)對(duì)於星座的解釋如「我就是跟××座的人合不來(lái)」、「××座的人很悶騷」，很固執(zhí)的以為這些說(shuō)法「不專業(yè)」（即使茶餘飯後仍拿來(lái)當(dāng)聊天題材），而專業(yè)的評(píng)估就是要有科學(xué)的數(shù)據(jù)與憑證。我一方面相信許多事物無(wú)法用科學(xué)來(lái)解釋，一方面精神醫(yī)學(xué)的診斷準(zhǔn)則又佔(zhàn)據(jù)了我生活的大部分，每天我都埋首於大量的測(cè)驗(yàn)報(bào)告、診斷分析，幾乎忘了診斷以外的其他部分，直到我再次看到心理學(xué)大師榮格（C. G. Jung）對(duì)占星的說(shuō)法提醒了我：人有太多不可解釋與神祕(mì)的心靈經(jīng)驗(yàn)，絕非某種專業(yè)可以窮究的。榮格年輕時(shí)是服膺科學(xué)實(shí)證的心理學(xué)家，原本追隨佛洛伊德（Sigmund Freud）學(xué)習(xí)精神分析，他強(qiáng)調(diào)文化、人類的集體潛意識(shí)，挑戰(zhàn)佛洛伊德個(gè)人本能與慾望的說(shuō)法，他對(duì)各種文化型態(tài)的興趣與觀想，到了晚年統(tǒng)整自己的生命經(jīng)驗(yàn)，並整理自己的思考作品時(shí)，他長(zhǎng)期以來(lái)豐富的直覺(jué)與內(nèi)心經(jīng)驗(yàn)論述，讓他成為一個(gè)全方位闡述人類心靈的當(dāng)代心理學(xué)大師。即使是服膺科學(xué)的心理學(xué)家，也重視神祕(mì)經(jīng)驗(yàn)，對(duì)星座的研究不遺餘力，所以我們以為的科學(xué)，離我們其實(shí)並不遠(yuǎn)。仔細(xì)想想交友網(wǎng)站中族繁不及備載的遊戲之所以盛行不輟，不管自認(rèn)是專家不專家都會(huì)跳下去玩，必定有其迷人的地方，即使你再怎麼不信，仍舊找得出繼續(xù)玩下去的理由。第一，解惑的功用。也許你心中有好幾個(gè)答案，它幫你選了一種，其實(shí)這也是你的潛意識(shí)答案，你的潛意識(shí)導(dǎo)向告訴你：對(duì)，這個(gè)就是我要的答案。第二，希望。算得不準(zhǔn)但嘴巴甜的算命師仍舊吸引某些人，因?yàn)樗u給你的是一種希望，讓你在困境中彷彿找到一絲繼續(xù)下去的力量。我曾陪伴幾位三十歲左右的單身朋友去聽(tīng)這些預(yù)言，很巧的是得到類似的答案：「你現(xiàn)在的姻緣還未到，他會(huì)在三十五歲（或四十歲）以後才出現(xiàn)……」這是很好的安定人心的答案，讓當(dāng)事人可以接受現(xiàn)實(shí)撫平情傷，當(dāng)幾年後我們會(huì)變得更成熟、更有準(zhǔn)備，到時(shí)的「他」自然會(huì)出現(xiàn)啦。第三，滿足感。這點(diǎn)與上一點(diǎn)很接近。所有關(guān)於你的說(shuō)明總是正向、報(bào)喜不報(bào)憂，好聽(tīng)的話總比不好聽(tīng)的中聽(tīng)，即使有些危險(xiǎn)面（總要有負(fù)面的東西才有說(shuō)服力，誰(shuí)都可以榮華富貴太假了），也常常是話到嘴裡留三分故作神祕(mì)狀，反正告訴你要謹(jǐn)慎總是好的，以後的事誰(shuí)知道。先給當(dāng)事人希望，朝著希望去發(fā)展的結(jié)果必定不會(huì)太差。所以這些一般人容易接觸到的了解人的方法，重點(diǎn)不在於用什麼分類方式去解讀人，重點(diǎn)在於解釋的過(guò)程。分類只是一種參考，有洞見(jiàn)的解釋才可以說(shuō)服人心，就像星座分析一樣，有表淺的泛泛說(shuō)法，也有可以令人佩服的精闢見(jiàn)解。而以精神醫(yī)學(xué)分類為基礎(chǔ)的人格解釋，則是希望提供不同於星座、血型的說(shuō)法，讓大家有另外一種了解自己特質(zhì)的方式，這個(gè)方式不會(huì)視解釋者不同的涵養(yǎng)與價(jià)值觀而變動(dòng)，而是基於許多實(shí)務(wù)經(jīng)驗(yàn)工作者累積治療與觀察的結(jié)果。更重要的是，這裡還提供人格特質(zhì)發(fā)展過(guò)於極端可能帶來(lái)的疾病，提醒我們作好準(zhǔn)備，調(diào)整自己至最佳狀態(tài)。

內(nèi)容概要

　　許多人喜歡透過(guò)命理節(jié)目、報(bào)章雜誌和網(wǎng)路上的人格遊戲，瞭解自己是什麼樣的人，這些人格「小測(cè)驗(yàn)」或許正好點(diǎn)出了某些困擾，卻無(wú)法分析成因或是預(yù)測(cè)未來(lái)的變化。如果想要彌補(bǔ)這方面的不足，你應(yīng)該試試另一種專業(yè)的模式?！　【襻t(yī)學(xué)將問(wèn)題人格分為三大類共十種，其中許多人格特質(zhì)在一般人身上都可以看到，是否造成問(wèn)題通常只是程度上的差別。臨床心理師南琦以這些分類為基礎(chǔ)，描繪十種不同的人格面向，敏銳的觀察加上生動(dòng)的文筆，讓讀者能解讀自己主要的人格樣貌，並從其中找出人格的優(yōu)勢(shì)。

作者簡(jiǎn)介

　　南琦　　本名劉南琦，輔仁大學(xué)中文系、心理學(xué)研究所畢業(yè)，國(guó)家高等考試合格心理師，現(xiàn)職耕莘醫(yī)院精神科臨床心理師，專擅領(lǐng)域包括心理衡鑑、個(gè)別心理治療、住院病患情緒調(diào)適團(tuán)體等。曾任專欄主編，喜歡文字工作，寫作題材多與心理健康有關(guān)，著作有《情緒自療 Easy Go》、《找自己的心理醫(yī)生》、《幽默好有魅力》、《想通人生就會(huì)不同》等十多本書。

書籍目錄

〈推薦序一〉用心理健康的觀點(diǎn)看待人格／許文耀〈推薦序二〉本性難移，但可以彈性修正／楊聰財(cái)〈自序〉從人格遊戲開(kāi)始〈前言〉描繪自我的全貌PART 1  A群人格第1章  建造自己的城堡：防衛(wèi)型人格第2章  只與自己共枕：孤獨(dú)型人格第3章  火星上的人類：古怪型人格PART 2  B群人格第4章  無(wú)法停止冒險(xiǎn)：冷酷型人格第5章  我恨妳，但不要離開(kāi)我：易變型人格第6章  人生如戲：戲劇型人格第7章  沒(méi)什麼可以難倒我：自信型人格PART 3  C群人格第8章  我害羞，我只要好友：敏感型人格第9章  為了忠誠(chéng)可以犧牲：投入型人格第10章  嚴(yán)以律己循規(guī)蹈矩：完美型人格〈結(jié)語(yǔ)〉走向更健康的人格

章節(jié)摘錄

　　「人格」會(huì)不會(huì)有「問(wèn)題」？「人格」會(huì)不會(huì)「生病」？這樣的提問(wèn)用來(lái)提醒大家如何看待「人格」。如果把人格譬喻成一部機(jī)器或是身體，那用久了，必然會(huì)出問(wèn)題或生?。换蛘呤谴瞬繖C(jī)器或身體因品質(zhì)不良，提早出問(wèn)題或生病。換另一個(gè)角度來(lái)想，如果人格不似機(jī)器或身體，那究竟會(huì)不會(huì)出問(wèn)題或生?。坑卮?，就必須對(duì)「人格」有清楚的定義?？上У氖?，至今心理學(xué)對(duì)「人格」的定義，眾說(shuō)紛紜，沒(méi)有一致的共識(shí)；有的採(cǎi)潛意識(shí)觀點(diǎn)，有的採(cǎi)特質(zhì)論，有的採(cǎi)認(rèn)知論……等等。因此，欲談「人格」，倒不如說(shuō)你相信何種觀點(diǎn)對(duì)「人格」的定義，比較合理。由於上述的理念，劉南琦心理師所著的《我只是特別，不是難搞》，並不強(qiáng)調(diào)他所認(rèn)為的人格是什麼，而是反映一個(gè)人的人格有其正、反兩面，也就是說(shuō)沒(méi)有一種人格叫做完好，也沒(méi)有任何一個(gè)人只有一種人格特性，而是並容多種，只是某種特性較易明顯地表現(xiàn)出來(lái)。因此，如何了解你的人格特性是什麼，而此種人格特性會(huì)有何明顯表徵，遇到何種狀況會(huì)有何表現(xiàn)，以及此種人格特性會(huì)有何優(yōu)缺點(diǎn)，成為此書的論述特色。更重要的是，此書有兩個(gè)其他特點(diǎn)：1.當(dāng)某種人格特性過(guò)於極端時(shí)，會(huì)影響到人際關(guān)係及功能，此刻便謂之「生病」，因此如何避免走向極端，便是劉心理師所強(qiáng)調(diào)的；2.在此書中提供了具體的改變策略，以便一個(gè)人彈性地運(yùn)用自己的特性，避免僵化。可以這麼說(shuō)，此書不是一本教科書，因此不想使用科學(xué)性的字眼來(lái)談人格，但卻使用「心理健康」的觀點(diǎn)來(lái)看待人格，其目的就是希望「人過(guò)得好一點(diǎn)」?；哆@樣的寫作風(fēng)格，此書用易懂的字眼點(diǎn)現(xiàn)出十種人格背後的心理特性，例如易變型人格是具有敢愛(ài)、敢恨、有個(gè)性的人，他們喜歡體驗(yàn)，但卻令人難以捉摸等，這樣的書寫方式雖然可能犯了科學(xué)驗(yàn)證的原則；但從另一個(gè)角度來(lái)看，如果此書能協(xié)助讀者願(yuàn)意探索自己，進(jìn)而想改變，或許這就是此書的最大用意。一位臨床心理師絕非僅是關(guān)在斗室中進(jìn)行談話治療，他亦有社會(huì)責(zé)任，此責(zé)任就是提供正確的訊息，令大眾能多了解自己、接納自己，進(jìn)而促進(jìn)自我成長(zhǎng)。對(duì)此，劉心理師已開(kāi)步啟動(dòng)了。

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