增高矯型寶典

內(nèi)容概要

　　《看，我長(zhǎng)高了!》“身高并非完全由遺傳因素決定，要長(zhǎng)得高大必須肌肉、骨骼、結(jié)締組織、神經(jīng)組織等全身均衡發(fā)育。配合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和生理學(xué)的原理，并在生活中運(yùn)用科學(xué)的方法，長(zhǎng)高的夢(mèng)想才可以達(dá)成。”——美國(guó)哈佛醫(yī)學(xué)院艾略特·安特曼博士　　“不是所有的運(yùn)動(dòng)都能增高，長(zhǎng)骨骨端的軟骨成長(zhǎng)腺必須增長(zhǎng)，才能長(zhǎng)高。這條成長(zhǎng)腺是軟骨，長(zhǎng)期背負(fù)重物或做劇烈運(yùn)動(dòng)、強(qiáng)力扭轉(zhuǎn)身體、反復(fù)跳躍動(dòng)作等，都會(huì)抑制長(zhǎng)高。”——美國(guó)國(guó)際運(yùn)動(dòng)專(zhuān)家協(xié)會(huì)(KFPA)總裁吉米·貝爾博士　　“人體如同一部復(fù)雜的精密機(jī)械，要維護(hù)健康和發(fā)育成長(zhǎng)，必須靠各種營(yíng)養(yǎng)素。骨骼除了充分的鈣質(zhì)外，還需配合蛋白質(zhì)各種維生素、酵素，才能促使這些養(yǎng)分發(fā)揮功效。”——國(guó)際著名營(yíng)養(yǎng)學(xué)家，美國(guó)康奈爾大學(xué)柯林·坎貝爾教授　　“瑜咖增高法是唯一調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌平衡的靜態(tài)有氧運(yùn)動(dòng)，刺激各種生長(zhǎng)需要的荷爾蒙。瑜伽中的一些姿勢(shì)，利用人體自身的力量來(lái)精確作用干骨端軟骨，使其增厚。”——英國(guó)皇家骨科醫(yī)院布瑞奇教授　　“人的潛意識(shí)可以激發(fā)出無(wú)比的能量和威力，邁克爾·喬丹就是憑借著無(wú)比的信心和心靈的暗示，長(zhǎng)高了20厘米，成為NBA籃球巨人。” ——NBA公牛隊(duì)前主教練菲爾·杰克遜

書(shū)籍目錄

Part 1 影響身高的因素1.好心情——長(zhǎng)高催化劑2.80%后天努力>20％先天遺傳——我的未來(lái)不是夢(mèng)3.營(yíng)養(yǎng)＋運(yùn)動(dòng)＋環(huán)境——長(zhǎng)高三要素4.35歲之前不要放棄5.解碼骨骼、肌肉與身高的心理秘密Part 2 運(yùn)動(dòng)增高法1.不是所有的運(yùn)動(dòng)都增高2.力學(xué)增高法——力學(xué)增高體操A.計(jì)劃運(yùn)動(dòng)時(shí)間表B.湯馬斯博士的正確標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)C.體操原理D.簡(jiǎn)易體操E.增高何操組合F.力學(xué)增高體操G.瑜伽、普拉提斯增高法Part 3 飲食增高法1.了解自己的狀態(tài)2.增高營(yíng)養(yǎng)素3.危害身高發(fā)育的食品4.科學(xué)用餐四要點(diǎn)5.幫助孩子步步高升的精致助長(zhǎng)美食A.增高藥材集中營(yíng)B.精致助長(zhǎng)美食Part 4 冥想增高法1.靜座A.安坐B(niǎo).正坐C.椅坐2.閉眼A.雙眼靜靜閉上B.閉上眼睛，凝視中心的自己3.調(diào)息與數(shù)息4.無(wú)念無(wú)想Part 5 增高生活1.增高惡習(xí)依次數(shù)2.腳部增長(zhǎng)以增高3.性成熟VS身高4.增高Q＆A

編輯推薦

　　《看，我長(zhǎng)高了!》國(guó)際權(quán)威機(jī)構(gòu)，醫(yī)學(xué)專(zhuān)家推薦的科學(xué)增高方法，兒童、青少年必學(xué)，成人也應(yīng)積極嘗試。　　醫(yī)學(xué)專(zhuān)家臨床驗(yàn)證：國(guó)際權(quán)威機(jī)構(gòu)、醫(yī)學(xué)專(zhuān)家推薦的科學(xué)增高方法，兒童、青少年必學(xué)，成人也應(yīng)積極嘗試。力學(xué)增高體操、瑜伽增高法、普拉提增高操、飲食增高法、冥想增高法?！　?0％后天努力＞20％先天遺傳，比父輩高20cm不是夢(mèng)！　　簡(jiǎn)單易學(xué)，自然健康，增高、健體、矯型三重功效：力學(xué)增高體操：運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科研成果、刺激脊椎骨生長(zhǎng)、拉伸腿骨、美化體型；瑜伽/普拉提斯增高法：拉開(kāi)已閉合的“骨垢板”，刺激長(zhǎng)骨再次發(fā)育，改善睡眠，刺激腦垂體分泌生長(zhǎng)激素；飲食增高法：東方人體質(zhì)專(zhuān)屬長(zhǎng)高藥膳，營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家推薦助長(zhǎng)食譜；冥想增高法：促使腦電波進(jìn)入α波狀態(tài)，促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，激發(fā)長(zhǎng)高潛能！　　精美的圖書(shū)加上2張DVD的同步教學(xué)，內(nèi)容簡(jiǎn)單易學(xué)，自然健康，達(dá)到增高、健體、矯型的三重功效。主要介紹了力學(xué)增高體操，瑜珈、普拉提斯增高法，飲食增高法和冥想增高法，做好營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、環(huán)境三個(gè)要素，從而達(dá)到增高的效果?！　?ldquo;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，只要人的骺軟骨線(xiàn)不閉合，誰(shuí)都有繼續(xù)長(zhǎng)高的可能。但長(zhǎng)高是異常復(fù)雜的生理過(guò)程，想長(zhǎng)高只有靠自己的努力，營(yíng)養(yǎng)＋運(yùn)動(dòng)才是目前唯一科學(xué)的方法。”——美曰運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)主席羅伯特·寓德曼

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