性健康飲食調養(yǎng)

前言

性生活是人的正常生理本能和正常生活需要。但是，由于傳統(tǒng)文化、封建思想的影響，尤其是大多數人對性缺乏科學認識的緣故，相當多的人“談性色變”。事實上性生活對身體健康有十分重要的意義。正常、和諧、健康、幸福的性生活，能使人精力充沛，延年益壽。不懂性科學、缺乏性知識，則不但不能充分享受性生活的愉悅，而且有損健康。正如古人所說，“能知其道，樂而且強，壽即增延，色如華英”，“不知行者，漸以衰損”。所以，一個人如果希望自己有一個幸福、健康、愉快的生活，除了保持良好的心態(tài)，還必須關注自己的性健康。也就是說了解自己的性功能，保護自己的性能力，是每個人幸福生活的基礎之一。隨著現代生活節(jié)奏的加快，男女性功能障礙的發(fā)病率迅速增高，而很多患者因工作繁忙，醫(yī)療保健知識匱乏，受傳統(tǒng)思想意識的影響，不愿去醫(yī)院診治，以致輕病漸重，小病轉大，影響了身體健康。為了滿足人們自我治療和保健強身的要求，作者在總結前人經驗的基礎上，告訴你如何進行飲食調養(yǎng)，身體才健康，愛情才完美，“性”福才長久。書的第一部分主要介紹了性健康的基本知識，使人們對性健康有一個比較全面、科學的了解，對性保健有一個全面的認識，以增強自我保健意識提高自我保健水平。書的其他部分主要講述了性健康飲食調養(yǎng)的方法。本書為廣大讀者提供了科學的性保健知識，具有通俗、易懂、簡單、實用的特點，適合于普通讀者，尤其是中老年讀者自療自養(yǎng)。作者于古城西安2007年6月19日

內容概要

本書作者告訴你如何進行性健康飲食調養(yǎng)，身體才健康，“性”福才長久。書的第一部分主要介紹了性健康的基本知識，使人們對性健康和性保健有一個比較全面、科學的了解，幫助你增強自我保健意識，提高自我保健水平。書的其他部分重點講述了性健康飲食調養(yǎng)方法，以便讀者根據自身情況，各取所需，科學調養(yǎng)。本書具有通俗、易懂、簡單、實用的特點。適合于普通讀者尤其是中老年讀者自療自養(yǎng)。

作者簡介

王強虎，主任醫(yī)師，國內著名養(yǎng)生學專家，健康類暢銷書作者，現為全國針灸臨床研究中心陜西中心副主任。先后發(fā)表論文20余篇，出版著作50余部，近700萬字，其主要著作不但暢銷于大陸，且多部圖書的版權輸出到港、臺地區(qū)。讓每個人都健康的生活是作者的恒久信念。

書籍目錄

第1章 了解性健康的基本知識  一、中醫(yī)理論對男女性生理的認識  二、性保健是健康長壽的基礎  三、正常性生活是身心健康的體現  四、現代性健康的標準    （一）標準一：生殖系統(tǒng)結構正常    （二）標準二：性生理功能正常    （三）標準三：性心理功能正常    （四）標準四：健康的性觀念和性行為  五、社會環(huán)境變化與性生活有關  六、性欲差距與個體緊密相關  七、謹防藥物引起的性功能減退    （一）激素類    （二）利尿藥    （三）降壓藥    （四）鎮(zhèn)靜藥    （五）抗精神病藥物    （六）作用于心血管的藥物    （七）抗腫瘤藥    （八）消炎藥  八、慢性疾病能影響人的性能力    （一）抑郁癥    （二）高血壓    （三）肝病    （四）腎病    （五）糖尿病    （六）前列腺病    （七）甲狀腺病    （八）貧血    （九）高脂血癥  九、青年人性心理的主要特征  十、中老年人性心理與青年人有差異  十一、了解中老年人的性心理特征    （一）年齡在變，性角色也在變    （二）年齡在變，性能力也在變  十二、關注獨身中老年人的性心理    （一）性回憶增    （二）性情感復雜  ……第2章 性健康與飲食營養(yǎng)密切相關第3章 性健康與天然壯陽食物第4章 有助于性健康的藥膳與食療方附錄A 民間食物養(yǎng)生食療歌附錄B 性保健常用中藥方藥精選附錄C 常見食物保健養(yǎng)生作用表附錄D 日常常見食物功效速查表

章節(jié)摘錄

三十三、走出性病的常見誤區(qū)大多數中老年人對性病知識，可以說是一知半解。性知識過度貧乏，一生得來的性知識，也只是僅限于媒體、別人口傳。對性病的了解也只是從街頭的廣告中得到了一點皮毛，由于一些商業(yè)廣告的誤導，使相當多的人時至今日對性病沒有一個正確的認識。相當多的人對于性病仍普遍有許多誤解，以至造成不必要的麻煩，要么被江湖醫(yī)生所騙，要么延誤病情，要么由于認識上的錯誤，造成夫妻反目。常見有以下錯誤觀念。（一）誤區(qū)一：感染性病一定是不檢點有的人認為感染性病是行為不檢點的結果，事實上感染性病不一定是性行為不檢點，除了性行為主外，性病也可以由血液傳染。感染性病并不代表是性行為不檢點，手術中的輸血，使用被污染的針頭注射，傷口的直接接觸都有可能間接感染到性病。如果說感染了性病一定是由于性行為不檢點，可能會使很多人得到誤解，使很多人蒙受不白之冤，那么由此造成的家庭矛盾就不可避免。要防止性病的感染，重要的是遵守性道德，保持單一的性伴侶，多個性伴侶是性病感染的重要途徑，且在性交過程中，全程正確的使用保險套，是較安全的。另外，如不幸感染了性病，要到正規(guī)醫(yī)院去治療，切忌亂投醫(yī)。（二）誤區(qū)二：性病具有免疫力有的人在一生中由于其他各種各樣的原因，感染了性病，后經醫(yī)生治療，痊愈了。但有的人，生活不受約束，錯誤的認為，性病具有免疫力。事實上同樣的性病不僅會再次感染，而且人得了性病并不會獲得免疫力，如果第二次遇到相同的病菌，同樣有被感染的可能。有過此類性病經驗教訓的中老年人，應充分認識到性病沒有免疫力，約束自己的性生活才是根本。（三）誤區(qū)三：治療性病有特效藥治療性病實際上沒有特效藥，而是需要一定的療程才能根治。有些醫(yī)療廣告介紹的特效藥，多為不實之詞，如果輕易相信，只能貽害自己，使得雪上加霜。如果您真的患了性病，千萬不要相信一些江湖游醫(yī)、祖?zhèn)髦委熜圆〉慕^招。有的江湖醫(yī)生說，幾副藥則可保證根治，事實上治療性病沒有今天吃了明天就能治好的特效藥。否則花了冤枉錢，更延誤了就醫(yī)的時機。治療性病的絕招、秘方是靠不住的。衛(wèi)生行政部門為了保證患者的利益，規(guī)定有一定條件的醫(yī)療機構方可有資格開業(yè)，有的患者為了使個人隱私得到保護或出于其他心理，到一些私人診所治療，大多數情況下，只能使自己的病情得到延誤。（四）誤區(qū)四：性病可靠“抗生素”、“秘方”來預防有的人為了謀利，提出了一些預防性病的“絕招”。如性行為前服用抗生素，或說有絕招，在性行為后小便。其實這些都不是預防性病的辦法。不潔性生活前服用抗生素，同樣有感染性病的可能，而且可能會因為服用過藥物而有抗藥病菌的產生，況且抗生素對病毒無效，同時也沒有哪一種抗生素對所有的細菌都有效、絕招、秘方及一些偏方也是靠不住的。此外，事后小便并不能減低性病的感染率，因為細菌或病毒在短時間內便能深入組織。事后小便至多只能防止膀胱炎或一些尿道的感染，根本不可能起到預防作用。一般來說避孕套有一定的預防作用，這也是目前較好的預防性病傳播的方法之一，但也不能保證有絕對的把握。所以性病預防最好的辦法是遠離可能攜有病菌的人群，這樣感染的概率就會大大降低。三十四、預防性病傳染的幾種方法在性病門診中，經常發(fā)現許多病人不懂得性病的傳播途徑和預防方法，致使有些人在患上性病以后不知病從何來，又因為不懂預防方法而使性病在家庭內傳播，使其配偶、子女難以幸免。有些家庭甚至因此而解體，造成家庭、社會的不穩(wěn)定，所以了解性病的傳播途徑及預防措施是十分重要的。（一）方法一：做到潔身自好1．性病主要通過性接觸傳播，如病毒性的尖銳濕疣、細菌性的淋病以及非淋病性尿道炎、軟下疳等，首先應避免與患者或可疑帶菌者發(fā)生性接觸。應自覺抵制各種婚外性關系，做到自尊、自愛，尤其是目前尚無有效治療艾滋病的方法，做到這一點就顯得尤為重要。2．養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，不使用他人的毛巾、盆、剃刀等；在公共場所如旅館、浴池、游泳池要加強自我保護意識；遠離毒品，不輕易使用進口的血液制品?？傊缘赖聹蕜t規(guī)范自己的行為，任何性病都是可以預防的。（二）方法二：切勿與性病患者發(fā)生性關系性病患者絕對禁止與配偶發(fā)生性行為?，F在市場上有一些外陰清潔劑，這些清潔劑雖然可以殺死一些細菌、病毒等病原體，但不能誤認為它有保護作用而絕對安全，即使正確使用避孕套，與性病患者過性生活也不一定絕對安全?？傊?，性病是一種典型的社會病，其傳播和流行與社會因素密切相關，從而要自覺地抵制各種不正當的性行為，自我約束，潔身自愛，既不做性病的感染者，也不當性病的傳染源，有了這種思想，就能從根本上防止性病，但如果真患了性病，則要做到已病防變。對性病患者應早期診斷、早期治療，以防轉為慢性。（三）方法三：做到家庭隔離家庭成員中如果有患性病者，應嚴格隔離。要與患者分室、分床；盥洗具及餐具、飲具要分開專用；患者的內衣、內褲要單洗，洗前最好先煮沸或用消毒劑（如消洗靈、高敏碘等）消毒，或用飽和鹽水浸泡消毒。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，做到便前也要洗手。注意陰部衛(wèi)生，可用溫開水或生理鹽水每晚清洗工次，保持陰部干凈清潔。應提醒密切接觸性病患者的家庭成員，尤其是配偶，應到醫(yī)院檢查、治療，確保及時發(fā)現，防患于未然?；夹圆〉募毙云诨颊卟灰诉^勞，要臥床休息，避免劇烈運動，嚴禁飲酒和吃刺激性食物，嚴禁性生活。家中其他成員應與患者分居，注意隔離和消毒，如浴巾、浴盆應分開使用，被污染的衣物、用具需要消毒。如有淋菌性敗血癥、眼炎、關節(jié)炎、腦膜炎、心內膜炎等嚴重患者，需及時住院治療。另外在治療的同時，患者的配偶應到醫(yī)院檢查，并進行治療。

編輯推薦

《性健康飲食調養(yǎng)》具有通俗、易懂、簡單、實用的特點。適合于普通讀者尤其是中老年讀者自療自養(yǎng)。

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