花果美顏精華本

內容概要

聰明的女人不會錯過讓自己更美麗的任何細節(jié)。嬌嫩，仿佛初春的花朵潤澤，猶如金秋的果實，花果美顏，內調外養(yǎng)神采飛揚，自然美麗。    Ling姐常說：“有諸內，形諸外?！?   由內而外，塑造最真實、最自然的美麗！    Ling姐為您搜羅既方便簡單又鮮為人知的純天然秘方，讓失眠、便秘、頭痛等煩惱全部遠離您，沒有病痛和那些說不清的小煩惱，自然氣色好，精神爽，明艷光彩更迷人！

作者簡介

Ling姐（李（韋華）玲女士），香港最受歡迎的天然美容專家，眾多香港明星的私人美容顧問。這個開心知足的女人時時刻刻都在鍥而不舍地發(fā)掘、試驗最天然、最環(huán)保、最簡單、最有效的美容方法，然后豪無保留地與讀者分享她的心得和秘訣，以求與所以愛美的女人一起開開心心、容光

書籍目錄

一、延緩衰老  1、美麗常駐    認識自己的體質    五色養(yǎng)生秘訣    杞子：養(yǎng)顏抗老    天天吃三棗  終身不顯老    不要未老先衰    黑芝麻：讓你青春常駐    人到六十吃什么      健美長壽方    無懼衰老二、養(yǎng)生之選  1、強身健體    養(yǎng)生=“治未病”    “常帶三分饑”保命心法    齊白石“七戒”養(yǎng)生法    太極有助身心平衡    預防骨質疏松    營養(yǎng)和骨質健康    豬肝：護肝補血增體力    美麗的原因    靜坐美容法    防癌三項要訣    養(yǎng)生小竅門三、做自己的“華佗”  1、做個“睡美人”    好處多多咸牛奶    神經衰弱性失眠療法    桑椹龍眼助安睡     腳底互擦安睡大法    甜食不利入睡  2、女人花，女人痛    每月一痛    喜怒無常    更年期的皮膚保養(yǎng)    經前癥候群    黑豆米酒湯    給孕婦的忠告    難言之癢  3、便秘不用怕    便秘癥狀    憂郁的人易便秘    辛辣食物、減肥導致便秘    喝點麻油    ……四、健康貼士

章節(jié)摘錄

書摘肉桂：驅風鎮(zhèn)痛減肥    我在孩提時代便已經知道什么是肉桂，它的樣子像柴皮，在陽光下飄著怪味，一點也不香。每天中午放學，當經過塘尾道一個有藥材店的街角時，就會看見地上鋪滿陳皮、肉桂片等，讓它們在陽光下曝曬在少年時代，我每逢生理期肚子痛至臥在床上不愿起來時．母親就給我沖一杯肉桂茶，用幾枝肉桂皮，折成小段，悶兩三分鐘。趁熱一口氣喝光。不多久，肚子痛便消失了，人也馬上舒爽起來．真是萬試萬靈。    全世界有超過一百種肉桂樹，據說只有兩種是最好的，一種是中國肉桂(Cassia)，另一種是錫蘭肉桂(Cinnamon)，當中以錫蘭的品質最好，中國的最便宜。我們見到的肉桂是采收自肉桂樹的皮。采收程序是，在中國，工人在大清早把肉桂樹的嫩枝砍下．然后風干即可。中國種的肉桂較肥厚，外表粗糙，顏色深棕。如果你有胃寒疼痛，肉桂便是良藥之一，每次用三克，研成細末，溫開水送服，一天兩次。    在古埃及，肉桂是用來防腐和制作木乃伊的材料之一。因為肉桂含有丁香醇、桂皮醛、肉桂醛等成分，有防腐、防霉作用。在醫(yī)藥上也具有驅風、去濕、散寒、補腎、調經、增強血液循環(huán)、解熱、鎮(zhèn)靜、止痛、健胃、去瘀等功用。    在烹飪方面，制臘腸、面包、蛋糕、口香糖、咖啡、燉雞、蘋果派等食物時，肉桂也扮演了不可或缺的重要角色。    如果你患水腫虛胖，四肢時常冰冷，不易排汗，臉色蒼白的話，我介紹你喝一杯利尿助排汗的肉桂黃芪茶。    由于肉桂的有效成分容易揮發(fā)散失，故此不必久泡。但黃芪有提升作用，所以有高血壓、頭痛、牙痛者宜少喝為妙。肉桂黃芪茶材料：肉桂條2枝      黃芪3錢做法：1．把黃芪放入保溫杯中，沖入250cc熱開水，加蓋燜3分鐘。      2．放入折碎的肉桂條，再燜1分鐘即可。P78-79

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