好媽媽懷孕育兒自助手冊(cè)

內(nèi)容概要

孕前篇——想要孕育一個(gè)健康聰明的寶寶，首先要有一個(gè)良好的開(kāi)端。    在孕前篇，本書(shū)為準(zhǔn)父母介紹了小生命的孕育過(guò)程和各種優(yōu)生知識(shí)，并為準(zhǔn)父母制訂了周全詳細(xì)的孕前計(jì)劃和科學(xué)的孕前胎教方案。這就為您能擁有一個(gè)健康聰明的寶寶打下了一個(gè)良好的基礎(chǔ)。    懷孕篇——從懷孕到寶寶出生，是寶寶發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。    在懷孕篇，本書(shū)從令人驚喜的第一月寫起，一直到懷孕十月的分娩，在每一個(gè)月份都詳盡地講述了胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況以及準(zhǔn)媽媽的生理和心理變化。并在每個(gè)不同的月份為準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)備了詳盡的保胎及胎教方案。通過(guò)閱讀這部分內(nèi)容，準(zhǔn)媽媽一定能打消孕期的所有疑慮，以輕松的心情來(lái)迎接小寶寶的誕生。    育兒篇——這是每個(gè)父母都必須掌握的知識(shí)。    在育兒篇，本書(shū)為準(zhǔn)父母詳盡地講解了0～3歲嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育、保健知識(shí)、常見(jiàn)疾病的防治和護(hù)理、家庭急救與意外情況的處理、家庭用藥常識(shí)等內(nèi)容。同時(shí)，本書(shū)還針對(duì)寶寶在不同時(shí)期的體格發(fā)育、情感、語(yǔ)言表達(dá)能力以及運(yùn)動(dòng)游戲智力的標(biāo)準(zhǔn)，為年輕的父母準(zhǔn)備了最適合寶寶性情和您家庭特點(diǎn)的照顧方式，讓您在與寶寶更好地交流互動(dòng)的同時(shí)，享受照顧寶寶的樂(lè)趣。

書(shū)籍目錄

準(zhǔn)備懷孕　第一章  孕前必修課  　生命的起始    　1.精子和卵子　    2.受孕的過(guò)程  　優(yōu)生從孕前開(kāi)始　    1.關(guān)于生男生  　  2.如何才能生一個(gè)優(yōu)質(zhì)寶寶　    3.生育寶寶的最佳月份　    4.計(jì)算排卵期的方法　第二章  準(zhǔn)備父母需要的準(zhǔn)備　  準(zhǔn)父母的心理準(zhǔn)備　    1.準(zhǔn)媽媽的心理準(zhǔn)備　    2.準(zhǔn)爸爸的心理準(zhǔn)備　  準(zhǔn)父母的生理準(zhǔn)備　    1.準(zhǔn)媽媽的生理準(zhǔn)備　    2.準(zhǔn)爸爸的生理準(zhǔn)備　第三章  準(zhǔn)父母的飲食與保健　  準(zhǔn)媽媽的飲食與保健　    1.調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)　    2.準(zhǔn)媽媽孕前飲食細(xì)安排　    3.準(zhǔn)媽媽不宜多吃的食物　    4.準(zhǔn)媽媽調(diào)養(yǎng)菜譜　    5.孕前健身計(jì)劃巧安排　  準(zhǔn)爸爸的飲食和保健　    1.多食提高精子質(zhì)量的食物　    2.咖啡盡量少喝　    3.吸煙喝酒會(huì)影響寶寶的健康　  孕前體檢與注意事項(xiàng)　    1.梅毒血清檢查及艾滋病病毒檢測(cè)　    2.風(fēng)疹抗體檢查　    3.乙型肝炎檢查　    4.貧血檢查　    5.弓形蟲(chóng)抗體檢查  　  6.男士孕前檢查　第四章  確認(rèn)懷孕以及懷孕后的注意事項(xiàng)  　如何確認(rèn)懷孕　    1.月經(jīng)停止  　  2.陰道分泌物增多　　　……孕婦保健與胎教　第一章  胎教是寶寶成都的基礎(chǔ)　第二章  健康孕育第一月(0～4周)　第三章  健康孕育第二月(5～8周)　第四章  健康孕育第三月(9～12周)　第五章  健康孕育第四月(13～16周)　第六章  健康孕育第五月(17-20周)　第七章  健康孕育第六月(21～24周)　第八章  健康孕育第七月(25～28周)　第九章  健康孕育第八月(29～32周)　第十章  健康孕育第九月(33-36周)　第十一章  健康孕育第十月(37～40周)　第十一章  第11月的育兒方案　第十二章  第12月的育兒方案　第十三章  第13～18月的育兒方案　第十四章  第19～24月的育兒方案嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育與保健　第一章  新生兒期育兒方案　第二章  第2月的育兒方案　第三章  第3月育兒方案　第四章  第14月的育作方案　第五章  第5月的育兒方案　第六章  第6月的育兒方案　第七章  第7月的育兒方案　第八章  第8月的育兒方案　第九章  第9月的育兒方案　第十章  第10月的育兒方案

章節(jié)摘錄

2 如何才能生一個(gè)優(yōu)質(zhì)寶寶夫妻之間性生活的質(zhì)量對(duì)于實(shí)現(xiàn)受孕有著非常重要的作用。美國(guó)的性科學(xué)中有一項(xiàng)研究表明：女性在達(dá)到性高潮的時(shí)候，小陰唇就會(huì)充血膨脹，陰道口會(huì)變緊，陰道深部褶皺會(huì)伸展變寬，便于儲(chǔ)存精液，而且這個(gè)時(shí)候，平時(shí)閉鎖的子宮頸口也會(huì)松弛張開(kāi)，易于精子進(jìn)入。上千萬(wàn)個(gè)精子經(jīng)過(guò)激烈的競(jìng)爭(zhēng)，最終與卵子結(jié)合的是強(qiáng)壯而且優(yōu)秀的精子，那么也就能孕育出高素質(zhì)的后代。因此，性欲的高潮與后代的智商息息相關(guān)，恩愛(ài)夫妻生下來(lái)的孩子漂亮、健康、聰明的說(shuō)法是有一定道理的。肩負(fù)著受孕使命的性生活對(duì)于視覺(jué)上的刺激尤為需要。尤其是對(duì)于男性。女性裸露的性器官就能很快地激發(fā)男性的性欲，使陰莖快速勃起，從而促進(jìn)性生活中的快感和高潮。而且同時(shí)，性快感與性高潮能夠促進(jìn)子宮收縮以及輸卵管蠕動(dòng)，有助于精子上行，從而達(dá)到受孕的目的。另外，還可以借助粉紅色的微弱的燈光，從而在直視下把甜蜜的擁抱、溫柔的觸摸、親昵的接吻、恩愛(ài)的神情等傳給對(duì)方，使愛(ài)的情感水乳交融。3 生育寶寶的最佳月份“優(yōu)良的種子只有播在肥沃的土地中才能孕育出茁壯的秧苗?！毙纬膳咛ゲl(fā)育成胎兒的物質(zhì)基礎(chǔ)就是人類的生殖細(xì)胞卵子和精子，要想獲得一個(gè)健康優(yōu)質(zhì)的胎兒，只有在卵子和精子質(zhì)量最好的時(shí)候結(jié)合，而且還得是在最佳的環(huán)境當(dāng)中發(fā)育。所以，在計(jì)劃懷孕的時(shí)候，就應(yīng)該從母親的健康和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育著想，注意選擇懷孕和分娩的最佳時(shí)機(jī)。那么，這個(gè)最佳時(shí)機(jī)或者說(shuō)理想季節(jié)是什么時(shí)候呢？專家認(rèn)為比較理想的受孕季節(jié)是3-4月份，而分娩是11-12月份，原因分四個(gè)方面闡述：首先是適宜的氣候。3-4月份，氣候冷暖適宜，景色宜人，正是春暖花開(kāi)的好季節(jié)，如果這個(gè)時(shí)候懷孕的話，孕婦的心情會(huì)比較舒暢，而且即使發(fā)生妊娠反應(yīng)，也很容易順利度過(guò)。在11-12月份分娩，南方的天氣還不算很寒冷，北方也還沒(méi)到最寒冷的季節(jié)，而且大都已經(jīng)通暖氣或者生火爐，很有利于產(chǎn)婦的身體健康恢復(fù)和嬰兒的順利生長(zhǎng)。冬季通常室內(nèi)外的空氣污染比較嚴(yán)重，而且容易患感冒，會(huì)影響胚胎，甚至導(dǎo)致畸形。夏季孕婦常常由于炎熱的氣候而煩躁，不僅引起食欲下降，還影響睡眠與休息，對(duì)胚胎的發(fā)育很不利。所以從受孕開(kāi)始到受孕以后的2個(gè)月內(nèi)尤其不要在三九寒冬或盛夏。分娩也應(yīng)該注意要避開(kāi)寒冷的冬季或炎熱的夏季。在寒冷的冬季生孩子，如果防寒保溫沒(méi)有做好的話，產(chǎn)婦很容易受寒著涼，情況較輕的感冒發(fā)燒；嚴(yán)重的會(huì)罹患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，甚至引起風(fēng)濕性心臟病，造成終生痛苦。而且新生兒對(duì)寒冷的適應(yīng)能力差，容易患呼吸道感染，肺炎等。而在炎熱的夏季，本來(lái)出汗就多的產(chǎn)婦，再加上悶熱潮濕的氣候，防暑降溫沒(méi)有做好，會(huì)很容易發(fā)生中暑。情況較輕的體溫升高，頭暈胸悶，身上還長(zhǎng)痱子；比較嚴(yán)重的就會(huì)高燒昏迷，甚至死亡。而且，新生兒的體溫調(diào)節(jié)中樞也還不健全，也很容易中暑發(fā)燒。其次是豐富的營(yíng)養(yǎng)。妊娠期間，必須要有足夠的營(yíng)養(yǎng)，包括足夠的熱量，蛋白質(zhì)，以及各種維生素和無(wú)機(jī)鹽，這樣才能滿足孕婦以及胎兒的需要。有研究表明，孕婦每天需要維生素A3300國(guó)際單位，維生素C100毫克，煙酸13毫克等。這些維生素是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育中不可缺少的物質(zhì)，維生素的來(lái)源主要是水果和蔬菜。孕婦每天需要鐵15-20毫克，鐵是紅細(xì)胞中血紅蛋白的重要組成成分。如果缺鐵，孕婦和胎兒就會(huì)貧血，這會(huì)嚴(yán)重影響孕婦的身體健康和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。鐵大量存在于動(dòng)物性食品中，另外，李、桃、桂圓、杏干、綠葉蔬菜中鐵的含量也十分豐富。孕婦每天需要1．5克左右鈣，孕婦如果缺鈣的話，腰腿關(guān)節(jié)就會(huì)疼痛，甚至抽筋、牙齒松動(dòng)脫落，嚴(yán)重影響身體健康。而且，鈣是組成牙齒和骨骼的重要物質(zhì)，胎兒需要的鈣又必須從母體中獲得，所以孕婦缺鈣就會(huì)使胎兒得不到足夠的鈣，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，孩子出生以后除了身體矮小之外，還可能會(huì)得佝僂病。因此，孕婦要多吃含鈣的物質(zhì)。鈣的主要來(lái)源是牛奶、雞蛋等動(dòng)物性食品，另外，鈣也大量存在于豆類和新鮮蔬菜中。從上面這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以看出，孕婦需要攝取的營(yíng)養(yǎng)除了來(lái)源于動(dòng)物性食品之外，大部分還需要從和蔬菜和水果獲得。如果懷孕是在3-4月份的話，整個(gè)妊娠期過(guò)程是春、夏、秋這三個(gè)主要供應(yīng)季節(jié)，能提供給孕婦數(shù)量豐富，品種齊全的蔬菜和水果，使胎兒得到足夠的維生素和無(wú)機(jī)鹽。而冬季是蔬菜和水果的淡季，不能保證其類全量豐。再次是充足的日照。在3-4月份懷孕，整個(gè)妊娠過(guò)程春、夏、秋季節(jié)中日照條件非常良好。太陽(yáng)光照射到皮膚上，能促進(jìn)人體的血液循環(huán)，還能殺菌消毒，對(duì)孕婦的身體健康大有益處。而且，在太陽(yáng)光中紫外線的照射下，孕婦皮膚里含有的的麥角固醇能變成維生素D，促進(jìn)對(duì)鈣和磷的吸收，這對(duì)胎兒骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育非常有利。最后是能避開(kāi)病毒的感染。病毒性疾病的高發(fā)季節(jié)，通常是在兒月和12月以及第二年的1月和2月。醫(yī)學(xué)科學(xué)研究表明，在妊娠早期，即妊娠的前3個(gè)月，胎兒分化形成時(shí)，敏感性非常高，如果這個(gè)時(shí)期孕婦感染了例如風(fēng)疹、流感等病毒性疾病，就可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。不過(guò)在3-4月份懷孕，正是避開(kāi)了病毒感染嚴(yán)重的時(shí)期，對(duì)于孕婦和胎兒都有利。需要強(qiáng)調(diào)的是，任何事情都沒(méi)有絕對(duì)性，我國(guó)地域廣闊，東西南北各地的溫差往往比較大，因此要根據(jù)各地的具體情況具體分析，認(rèn)真選擇懷孕和分娩的最佳時(shí)機(jī)。

編輯推薦

《好媽媽懷孕育兒自助手冊(cè)》以科學(xué)的視角、通俗的語(yǔ)言全面闡述了準(zhǔn)父母?jìng)兯P(guān)心的各種問(wèn)題。包括一個(gè)新生命的孕育與誕生，新生兒的哺育、嬰幼兒的養(yǎng)育等，并分別講解了孕產(chǎn)及育兒各個(gè)時(shí)期母子的生理特點(diǎn)、飲食營(yíng)養(yǎng)保健、疾病防治和日常生活起居等問(wèn)題。

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