讓你成為最美最可愛的女人

前言

歲月的風(fēng)雨坎坷，生活的艱辛磨難，讓女人失去了很多。曾經(jīng)青春鮮艷的面龐被時光無情地雕刻，布滿了關(guān)于人生的瑣碎記憶：家、單位、菜市場三點一線的奔波；彌漫著油煙的廚房里忙碌身影；擁擠在公交車里的倦容；爭吵過后的委屈和眼淚；孩子的成長問題……作為女人，她們在自己的一生中注定要承擔(dān)諸多角色——女兒、妻子、媽媽，對于每個角色，她們都希望自己能夠做到盡善盡美，一如她們心靈最深處的渴望和祈求。人生百年，恍如云煙飄過。只有當(dāng)你從瑣事中跳出來，心無旁騖、專心致志地重新審視生活、解讀自己時才會發(fā)現(xiàn)：精致的妝容會讓你找回迷失了很久的青春；時尚的服飾會讓你發(fā)現(xiàn)平淡生活的另一面精彩；典雅的氣質(zhì)會讓你愈發(fā)散發(fā)著迷人的光芒……總之，無論哪個年齡段的女人都有她獨特的美麗。難道不是嗎？二十歲的女人是玫瑰，帶刺卻迷人；三十歲的女人是蘭花，優(yōu)雅而從容；四十歲的女人是牡丹，大氣而富貴……所以，女人一輩子都可以是花樣般的芬芳年華。而自己疼愛自己的感覺也是非常美妙的，也許你并非貌若天仙、傾國傾城、迷倒萬千，但是，你同樣有足夠的權(quán)利疼愛自己。疼愛自己，不一定需要一些表面功夫(如高檔的衣服、名貴的首飾)來塑造，卻一定代表著一種優(yōu)雅的生活態(tài)度，一種需要長期堅持的習(xí)慣。比如，在自己生日那天，送給自己一件心儀已久的東西，而不是猶疑、踟躕或者奢望那個忘記了你生日的男人。因為，作為21世紀的新新女性，就應(yīng)當(dāng)自立、自強，敢于在苦難中錘煉頑強的意志，敢于在挫折中磨煉高尚的品格，敢于同男人平分天下，擁有“三種能力”、做到“三獨立”、具備“三養(yǎng)”，即：創(chuàng)美能力、個人能力、人格魅力；經(jīng)濟獨立、思想獨立、工作獨立；修養(yǎng)、涵養(yǎng)和保養(yǎng)。我們再來說說男人對待女人的態(tài)度。美國心理學(xué)家喬伊斯·布拉澤博士曾說過：“女人對她們生活中的男人知之甚少，她們與男人一起生活，照料他們的起居飲食，為他們生兒育女，但她們并沒有真正了解男人?！逼鋵?，在男人的眼里，美麗的女人不是自己身上的衣服，可穿可不穿，而是幫助靈魂跋涉的手杖，是強有力的支撐；在男人眼里，美麗的女人就像一個謎，在她的內(nèi)心深處埋藏著無盡的寶藏，需要自己用一生的時間去挖掘，以便隨時發(fā)現(xiàn)意外和驚喜。張愛玲曾經(jīng)說過：“因為懂得，所以慈悲?！币苍S在漫漫的人生旅程中，找到愛情并不是一件難事，但是，有一種比愛情更珍貴的東西，那就是懂得和慈悲。因為懂得，我們淡然面對秋去冬來、花開花謝；因為懂得，我們在愛情和婚姻中學(xué)會了包容，學(xué)會了尊重他人的情感；因為懂得，所以慈悲。當(dāng)時光遠去，當(dāng)行程疲憊，一定要記得回頭看看，時時提醒自己，好好去愛自己，好好去愛家人，好好去生活，不管歷經(jīng)了多少風(fēng)雨坎坷、艱辛磨難，都要心存感恩，始終擁有一顆美麗和善良的心，永遠相信人生的溫暖和美好。這樣，生活才會多姿多彩，充滿和煦的陽光。

內(nèi)容概要

人生并非苦旅，不要總是把境況看得那么糟糕。調(diào)整情緒，放飛心情，你會發(fā)現(xiàn)，每一天都是精彩的一天，每一天都可以過得充實而有意義。這樣，連疾病都會遠遠地躲著你。 當(dāng)然，人都會有疲倦的時候，這就需要我們適時清理自己的情緒，大聲宣泄自己的不滿，而不是壓抑著自己的情緒。要面帶微笑地對所有人說：“不用擔(dān)心”。 面對激烈的競爭和全新的挑戰(zhàn)，男人們也很少有喘息的機會，他們需要“另一半”的溫柔、關(guān)心、體貼和寬容。 以上這些，你都做到了嗎？

書籍目錄

上篇  關(guān)愛自己——懂得愛自己的女人更完美　Part 1  舍得拿出自己的時間和金錢，追尋美麗的蹤跡　  當(dāng)心歲月的留痕，不要讓皺紋透露了年齡的秘密　  當(dāng)心面部色斑讓你淪為“黃臉婆”　  塑曼妙身姿，讓你成為人見人愛的“玲瓏女”　  天底下沒有丑女人，人靠衣裝　Part 2  為了美好的每一天，防御疾病，珍視健康　  防御疾病，養(yǎng)成規(guī)律的作息、飲食、生活習(xí)慣　  健康的乳房一女性曲線美的重要組成部分　  謹防婦科疾病，不再讓女人有苦難言　Part 3  快樂地度過每一天，做自己心情的主人　  當(dāng)心歲月的留痕，不要讓皺紋透露了年齡的秘密　  經(jīng)營自己的友情　  構(gòu)建和諧的人際關(guān)系，展現(xiàn)你的職業(yè)魅力　Part 4  執(zhí)子之手，與子偕老　  當(dāng)心歲月的留痕，不要讓皺紋透露了年齡的秘密　  家人，心底的牽掛下篇  關(guān)愛自己的另一半——因為懂得，所以慈悲　Part 1  為男人走向成功而舍得“投資”　  打造男人最佳形象，從“面子”開始做起　  男人的著裝可以透視出一個女人的品位　  培養(yǎng)男人的氣質(zhì)美　Part 2  關(guān)注健康，盡享陽光、多彩的生活　  幫助老公與不良生活習(xí)慣說“Bye Bye”　  男性疾病重在預(yù)防，當(dāng)好他的“貼身護士”　  幫助男人應(yīng)對中年危機　Part 3  用愛點燃男人生命中的那盞燈　  他的成功是你的榮耀，做他事業(yè)上的好幫手　  愛他，切勿讓他陷入人脈“孤島”　Part 4  不要讓家成為令男人不安的地方　  注重細節(jié)，讓男人愛上回家　  扮演好自己的家庭角色

章節(jié)摘錄

陰道炎的防治方法    關(guān)于陰道炎的癥狀和類型等我們已做過簡單的介紹。正常、健康的女性，其陰道對病原體的侵入有自然防御功能，當(dāng)陰道的自然防御功能遭到破壞時，病原體易于侵入，容易導(dǎo)致陰道炎癥。許多女性因外陰部瘙癢、白帶異常而坐臥不安，有的還伴有小便時疼痛或性交不適，嚴重影響著生活質(zhì)量。由于社會生活方式的復(fù)雜多樣，有的年輕女性甚至懷疑自己得了性病，但又羞于啟齒，不敢到正規(guī)醫(yī)院婦科就診，結(jié)果延誤了病情。    其實，識別陰道炎的方法有很多，醫(yī)生根據(jù)患者的癥狀，或者檢查患者的陰道分泌物即可確診。判斷自己是否患了陰道炎，可以根據(jù)以下的一些常見癥狀先做一下初步自診，然后再大膽地到醫(yī)院做進一步檢查。    霉菌性陰道炎是由感染白色念珠菌所致，癥見帶下量多，呈豆腐渣樣，外陰瘙癢、灼痛、性交痛等，分泌物化驗可找到真菌；細菌性陰道炎多是因為感染了厭氧菌，癥狀為陰道分泌物增多，呈灰黃色，稀薄，且時常有惡臭味，顯微鏡下可找到較多的線索細胞；滴蟲性陰道炎由感染陰道毛滴蟲所致，癥狀為帶下量多，黃稠臭穢，帶有泡沫，外陰瘙癢、灼痛、性交痛等，檢查其分泌物可發(fā)現(xiàn)滴蟲；老年性陰道炎是由于缺乏雌激素，陰道抵抗力降低，引起病原體感染所致，癥見小便不適，外陰瘙癢、灼痛。    總之，陰道炎可由霉菌、滴蟲、細菌等直接感染所致，也可由某些疾病(如糖尿病)或濫用抗生素引起機體免疫力低下，導(dǎo)致陰道內(nèi)環(huán)境改變，誘發(fā)感染。對于直接感染所致的陰道炎患者，最好不要全身用藥，清洗陰道后局部上藥或外洗即可解決問題；如對于霉菌性陰道炎，可用咪唑類栓劑，如克霉唑栓，每天一次，每次兩片放人陰道；瘙癢較重者，可配合克林霉唑軟膏涂抹陰道；滴蟲和細菌性陰道炎患者，可用甲硝唑片，每天一次，每次兩片放人陰道。對于老年性陰道炎，除了使用上述藥物外，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下辨證求因，使用一些可調(diào)節(jié)陰道內(nèi)環(huán)境的藥物。    最后，我們要提醒大家，經(jīng)過治療，大多數(shù)的陰道炎都可治愈，但往往也容易復(fù)發(fā)。為了避免陰道炎復(fù)發(fā)，可采取以下措施：平時穿寬松、透氣的衣褲，避免緊身褲、牛仔褲等衣著，內(nèi)褲最好是純棉質(zhì)的，洗后在太陽下曬干；月經(jīng)來潮時宜使用消毒棉墊，要格外注意避免細菌感染；衛(wèi)浴設(shè)備須注意清潔，避免多人共享，以減少感染的幾率；在飲食上須注意避免辛辣刺激性食物，可適度攝取含乳酸飲料，如酸奶等，有利于維持陰道的酸性環(huán)境；盡量少服用抗生素，以避免破壞陰道正常的菌種平衡。糖尿病患者須注意控制血糖，因為血糖過高有利于霉菌生長，容易導(dǎo)致陰道炎復(fù)發(fā)。    女人，警惕卵巢早衰    卵巢是女性特有的器官，它深藏在盆腔中，是一對扁橢圓形的性腺，主要功能是產(chǎn)生卵子和分泌女性激素。正是由于卵巢的這種生殖功能和內(nèi)分泌功能，才使得女性在青春期后出現(xiàn)音調(diào)變高、乳房隆起、胸肩部皮下脂肪增多等特征，展現(xiàn)出了女性特有的體態(tài)，并使之肩負起了繁育后代的責(zé)任。    卵巢早衰也叫卵巢功能衰退，是指女性在40歲以前發(fā)生的自然絕經(jīng)，卵巢早衰會引起女性性欲減退、性功能降低、不孕、罔絕經(jīng)期綜合征(潮熱、汗出、煩躁、心慌)等一系列癥狀的產(chǎn)生。近些年來，其發(fā)病率呈現(xiàn)明顯上升的趨勢，并逐漸趨向年輕化。因此，一旦40歲以前的女性出現(xiàn)了月經(jīng)不規(guī)律、潮熱、汗出、性欲改變等情況，都應(yīng)警惕卵巢早衰的發(fā)生。如果出現(xiàn)了長時間的閉經(jīng)，更應(yīng)及時到醫(yī)院就診。    為了預(yù)防卵巢早衰，專家建議，應(yīng)從以下幾個方面做起：    1．在飲食方面要注意多喝牛奶，多吃魚、蝦及新鮮的水果、蔬菜等；少吃油炸食品，避免過多飲用咖啡、濃茶及酒類制品。    2．在生活習(xí)慣方面，要保持良好的睡眠，減少抽煙和被動吸煙，延緩卵巢早衰。    3．掌握正確的避孕方法，減少人工流產(chǎn)，尤其是生育期女性要盡量避免采用口服避孕藥的方法；反復(fù)多次的人T流產(chǎn)，會擾亂正常的內(nèi)分泌系統(tǒng)，造成體內(nèi)看不見的損傷，漸漸地卵巢的功能衰退；重視月經(jīng)的改變以及卵巢早衰先兆，如果出現(xiàn)月經(jīng)少、月經(jīng)稀、閉經(jīng)等情況，要及時檢查就醫(yī)。    4．重壓之下的女性要學(xué)會情緒調(diào)節(jié)，防止不良情緒干擾女性內(nèi)分泌功能和免疫系統(tǒng)，降低機體的抗病能力。女性要善于調(diào)節(jié)情緒，正確對待已經(jīng)發(fā)生的心理沖突，可以通過外出旅游、找朋友聊天等方式來宣泄自己的不良情緒。    5．科學(xué)減肥。長期營養(yǎng)不足、缺乏蛋白質(zhì)的人，會使腦垂體功能衰退，促使性腺激素分泌不足，其結(jié)果容易導(dǎo)致卵巢等生殖器官萎縮，功能減退。也就是說，女性體內(nèi)只有保持足夠的脂肪，月經(jīng)周期才能正常。    如果已經(jīng)發(fā)生了卵巢早衰，應(yīng)該如何治療呢？    1．激素替代治療：這種治療方法不僅能緩解因雌激素減少而引起的血管舒縮不穩(wěn)定癥狀，而且還可以防止性器官萎縮、骨質(zhì)疏松及因血脂代謝紊亂而引起的心血管疾病。但長期用藥時應(yīng)警惕肝功能損害、血栓形成及乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌的發(fā)生，因此一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確使用。    2．中藥治療：補腎的中藥可以調(diào)整卵巢早衰，對卵巢有減輕萎縮的作用。此外，肝郁、脾虛、氣血失調(diào)也是卵巢早衰的重要病機，可以按照中醫(yī)辨證論治的方法進行治療。    3．針灸治療：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，針灸能夠調(diào)整卵巢的自身功能，使生殖內(nèi)分泌恢復(fù)正常的生理狀態(tài)。有報道稱，采用針灸的方法治療卵巢早衰引起的潮熱、失眠、煩躁、陰道干澀、性功能減退和生殖器官萎縮等癥，有效率可達89.47%。P83-86

編輯推薦

《讓你成為最美最可愛的女人》:愛自己就是要善待自己，不要放棄自己追求美麗的權(quán)利，不要總是拿自己的短處與別人的長處比，不要總是覺得擁有的不夠多……把自己的心態(tài)調(diào)節(jié)到最好，你就是那個最美麗、最可愛的女人。懂得寬容和愛的女人，是生活的智者，是最美麗、最可愛的女人。她目光遠大，心胸開闊，善明事理。她不會為雞毛蒜皮的小事而生氣，不會為蠅頭小利而煩惱。她，更深深地懂得，關(guān)愛自己的“另一半”，需要寬容的心和深摯的愛。

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