楊式太極拳述真

出版時(shí)間：2011-5 出版社：北京體育大學(xué) 作者：顧樹屏頁數(shù)：159
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內(nèi)容概要

太極拳是我國武術(shù)中重要一支，它在養(yǎng)生、治病、強(qiáng)身、延年等方面的作用，已被人民群眾所重視。楊氏太極拳，太極拳的一個(gè)流派。楊氏太極拳拳架舒展簡潔，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，身法中正，動(dòng)作和順，輕靈沉著兼而有之；練法上由松入柔，剛?cè)嵯酀?jì)，形成獨(dú)特的風(fēng)格?！稐钍教珮O拳述真》介紹楊式太極拳的陰陽之理、基本要點(diǎn)、練習(xí)須知等。本書由顧樹屏編著。

書籍目錄

謙謹(jǐn)?shù)x務(wù)傳拳藝——憶念傅鐘文老師
義務(wù)教拳數(shù)十載播撒弟子海內(nèi)外——憶先師傅宗元
一、太極拳的陰陽之理
二、掌握太極拳理的基本要點(diǎn)
三、練太極拳須知
四、楊式太極拳85式連續(xù)動(dòng)作圖示
五、楊式太極拳定式動(dòng)作圖解
六、太極拳單式練習(xí)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：掌握了上述要領(lǐng)，氣勢便無散漫之病，不論前進(jìn)后退，左轉(zhuǎn)右旋，一舉一動(dòng)，周身氣勢圓滿而不失氣球之理。因此，同時(shí)兩手在一舉一動(dòng)之際，與兩胸之間也就有了圓動(dòng)之勢。有圓，必須活?；钤趧?dòng)力在內(nèi)而不在外，外隨內(nèi)動(dòng)，勁無斷續(xù)。動(dòng)者，為氣轉(zhuǎn)動(dòng)，而非形之動(dòng)。周身稱一家，氣自然能遍及全軀，于是能八面轉(zhuǎn)換而旋轉(zhuǎn)自如，我意欲往何處，氣即能行往何處，意氣自然能達(dá)到物來順應(yīng)的境界。至此，不論向前向后，向左向右，向上向下，屈伸開合，一舉動(dòng)氣便能運(yùn)行轉(zhuǎn)換自如，而活就在其中了，所謂“氣如車輪，活如車輪”。（三）折疊之術(shù)折疊由對立雙方的相合統(tǒng)一而構(gòu)成，在有上即有下，有下即有上，有前即有后，有后即有前，有左即有右，有右即有左的過程中產(chǎn)生。折疊不僅包含著內(nèi)勁上的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，還包含著身法上的組織內(nèi)容。折疊體現(xiàn)在內(nèi)勁的運(yùn)行上，是意欲往上時(shí)，即寓有下意，且意欲往上多少，則寓意往下多少，不論向前向后，向左向左，都是如此，此即是折疊之術(shù)。在身法上折疊要求四正與四斜之分：四正者，兩肩與兩胯正對相合，左肩與左胯斜線相合，右肩與右胯正對相合，且左右的上下對合必須相等；四斜者，即左肩與右胯斜線相合，右肩與左胯斜線相合，并且四斜的對合也必須相等。達(dá)到了四正和四斜的折疊要求，就能以脊柱為中心，使身體的左右兩半對合相等。此時(shí)，身體便能保持穩(wěn)定而不致亂動(dòng)，各條身法的依存也就有了根本的保障。

編輯推薦

《楊式太極拳述真》由北京體育大學(xué)出版社出版。

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用戶評論 (總計(jì)14條)

修煉楊式太極拳者可以買了參考。
幫朋友買的，沒仔細(xì)看，基本沒看
印刷/裝楨都很好。內(nèi)容詳實(shí)精要；物有所值。
武林秘籍
大聲
看拳照有功夫。內(nèi)容雖簡單，但有內(nèi)在東西。
不錯(cuò)。立意有新，多思多益
講德明白透徹，只是圖片清晰度稍差。
去書店看了一下，薄薄的一本，大部分篇幅都是拳照，拳架的描述很簡單，不知道怎么一個(gè)“述真”。不知道作者是為了出書而出書，或者是其它目的，其師傅鐘文的《楊式太極拳》雖然也很薄，但里面內(nèi)容很是豐富，而且也比較經(jīng)典。但此書是薄而無實(shí)，唉?。。?/li>
東西是真東西，值得收藏。但是，如果沒有老師教，完全看光盤學(xué)的話，最好不要買這本書。顧樹屏先拜傅宗元為師，后拜其兄傅鐘文為師，書中所述概念、原理和功法，都是楊式太極拳門內(nèi)的真東西。需要細(xì)細(xì)揣摩，慢慢體會(huì)。書并不完美，缺點(diǎn)是，解釋較少。如果還不入門，看了也是白看。不過，太極拳本來就是體悟的學(xué)問，文字表達(dá)不易。所以才有“入門引路需口授，功夫無息法自修”的說法。所以，奉勸太極拳愛好者還是先找明師為好。書中定式動(dòng)作圖解部分，動(dòng)作要領(lǐng)，已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過很多太極拳書籍只講動(dòng)作的范疇，將勁法要點(diǎn)點(diǎn)明。光這一章，就已經(jīng)物超所值了。
里面有顧老師自己的體悟之言，每個(gè)定勢的講解也很簡潔明了，內(nèi)容雖不豐富但針對這價(jià)格也還可以，只是拳照占了一半版面，還不如省去拳照，發(fā)個(gè)85套路演示光盤！更為直觀不是！
　　朋友送來一本，讀罷多少有點(diǎn)遺憾。
　　顧樹屏老前輩師承兩位近代太極拳大師傅鐘文和傅宗元宗師。應(yīng)該說是傅家之真?zhèn)?，可惜書中就推手之法未能詳述，每一式的要領(lǐng)中，似乎有點(diǎn)眉毛胡子一把抓，重中之重并未浮現(xiàn)。
　　前半部的理論和論述中，有幾點(diǎn)很有啟發(fā)：
　　空松圓活，氣勢與精神，膻中對勞宮，三開三沉，三球三圈、腹球平衡等論述頗有亮點(diǎn)。
　　 “任脈松沉，沿腿內(nèi)側(cè)下沉至涌泉，走足三陰，經(jīng)足三陽，由腿外側(cè)經(jīng)督脈、脊背、通過間肘腕至手指，腹球恢復(fù)平衡。”此觀點(diǎn)依據(jù)氣功大周天的練習(xí)方法而來，但是運(yùn)用到太極拳的練法上，是否得當(dāng)，有商榷之處。
　　我的練習(xí)體會(huì)是，全身松沉下去到整個(gè)腳掌而非僅僅只是涌泉一個(gè)點(diǎn)，腳掌松到地面的反作用力并非沿著腿外側(cè)的肌膚而行，而是整條腿內(nèi)外如水灌滿由下而上，充盈腿圈，胯圈，腰圈，胸圈，行于指稍。雖然勁力由下而上，由夾脊而肘腕指稍，但是不是以經(jīng)絡(luò)的線條而行，而是行云流水，無往不至。
　　
　　后半篇關(guān)于拳架的論述，有些詞語應(yīng)該斟酌。
　　 1、比如p111講按勢時(shí)，步行稱為“川字步”，川字步楊家很少講，而是吳氏太極拳所強(qiáng)調(diào)的步法，兩腳弓步時(shí)腳尖方向一致，與身體重心延長線構(gòu)成川字，楊式太極拳后腳是45度外展的，并非嚴(yán)格意義上的川字步。
　　 2、命門后撐，雖是練習(xí)的要領(lǐng)和關(guān)鍵，但是不要刻意后撐，命門是和松肩沉胯，收尾閭，虛領(lǐng)，豎三關(guān)等整體的協(xié)調(diào)反應(yīng)，而非僅僅命門后撐可以造就的。
　　 3、p113提手上勢，圖片的拳照左腿膝蓋超了腳尖。伸腰拔背謂之提，這個(gè)要領(lǐng)沒有說清楚。而且接下接白鶴亮翅一動(dòng)時(shí)，在p114說先由正南轉(zhuǎn)向正東，這個(gè)說法不是很準(zhǔn)確，因?yàn)樘崾謺r(shí)身體中線不是朝正南，況且正東轉(zhuǎn)到正南，左腿必然難受。白鶴亮翅有沉胯擠靠，提滾托架之勁力變化，體現(xiàn)的是螺旋彈簧之勁勢，書中未說明白。
　　
　　 4、 P118雙峰貫耳，“如意胳膊籮筐腿”是太極拳中用來形容推手的，“如意胳膊羅圈腿，推手沒正形”而非指這一個(gè)動(dòng)作。
　　
　　拳無一種練法，無形無相。
　　
　　以上僅僅只是代表個(gè)人見解，也有偏頗不足之處。
　　
　　
　　
不知道道一現(xiàn)在練到了哪個(gè)階段？“我的練習(xí)體會(huì)是，全身松沉下去到整個(gè)腳掌而非僅僅只是涌泉一個(gè)點(diǎn)” 這是對的。每一式的要領(lǐng)中是很重要的。
道一瞎練著玩，并無成就。歡迎加入本群184080042

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