體育運動心理學(xué)簡編

內(nèi)容概要

　　本書是專為體育教育和運動訓(xùn)練兩個專業(yè)的函授生編寫的，也可作為體育教師和教練員崗位培訓(xùn)的參考教材?？紤]到函授生學(xué)習(xí)過程的特點與學(xué)校全日制本科生有所不同，本書就每章的建議講授和自學(xué)內(nèi)容進行了分割，自學(xué)內(nèi)容用“★”號標(biāo)識。這僅是我們的建議，任課教師可根據(jù)面授時間和教學(xué)對象的具體情況自行掌握。為便于學(xué)生在較短時間內(nèi)迅速掌握體育運動心理學(xué)的結(jié)構(gòu)框架，形成概念體系，本書力求簡明通俗、圖文并茂并開辟專欄就共同關(guān)心和感興趣的問題、案例進行分析討論，啟發(fā)學(xué)生深入思考。每章結(jié)束后簡要闡述本章要點，書的末尾，還有全書的名詞解釋和主題索引供快速查閱。
　　全書共分15章，以探討競技運動中的心理學(xué)問題為主，兼顧體育教學(xué)和大眾鍛煉的心理學(xué)問題。

書籍目錄

第一章　緒論
　第一節(jié)　什么是運動心理學(xué)
　第二節(jié)　運動心理學(xué)的發(fā)展簡史
　第三節(jié)　運動心理學(xué)、體育心理學(xué)和鍛煉心理學(xué)
第二章　運動活動的動機
　第一節(jié)　什么是運動動機
　第二節(jié)　動機如何影響運動表現(xiàn)
　第三節(jié)　如何培養(yǎng)與激發(fā)運動員的動機
　第四節(jié)　動機如何影響運動表現(xiàn)(補充)
第三章　喚醒、焦慮與運動表現(xiàn)
　第一節(jié)　什么是喚醒和焦慮
　第二節(jié)　喚醒如何影響運動表現(xiàn)
　第三節(jié)　焦慮如何影響運動表現(xiàn)
　第四節(jié)　如何測量喚醒和焦慮
　第五節(jié)　如何降低焦慮
第四章　運動活動的歸因
　第一節(jié)　什么是歸因
　第二節(jié)　歸因時會出現(xiàn)哪些偏差
　第三節(jié)　訓(xùn)練或比賽中如何正確歸因
　第四節(jié)　歸因有哪些不同方面
　第五節(jié)　如何矯正習(xí)得性無助
第五章　運動員的自信
　第一節(jié)　如何理解自信
　第二節(jié)　如何培養(yǎng)自信
　第?節(jié)　如何測量自信
第六章　運動活動的注意狀態(tài)_
　第一節(jié)　注意方式與比賽任務(wù)有何關(guān)系
　第二節(jié)　運動員注意分配的特點是什么
第七章　心理技能訓(xùn)練
　第一節(jié)　心理技能訓(xùn)練概述
　第二節(jié)　放松訓(xùn)練
　第三節(jié)　表象訓(xùn)練
　第四節(jié)　注意訓(xùn)練
　第五節(jié)　其它幾種心理技能訓(xùn)練
　第六節(jié)　心理訓(xùn)練計劃的制定與實施
第八章　比賽心理調(diào)節(jié)　
　第一節(jié)　比賽目標(biāo)的設(shè)置與心理定向
　第二節(jié)　比賽方案的制定
　第三節(jié)　比賽心理調(diào)節(jié)　方法
　第四節(jié)　?賽中常遇到的幾個心理問題及其調(diào)節(jié)　策略
第九章　運動中的心理疲勞
　第一節(jié)　運動中有心理疲勞嗎
　第二節(jié)　運動中的心理疲勞是如何產(chǎn)生的
　第三節(jié)　如何避免運動中的心理疲勞
　……
第十章　運動團體的凝聚力
第十一章　教練員的領(lǐng)導(dǎo)與管理
第十二章　觀眾效應(yīng)與主場效應(yīng)
第十三章　運動中的攻擊行為
第十四章　體育教學(xué)中的心理學(xué)問題
第十五章　體育鍛煉與心理健康
全書名詞解釋
全書參考文獻
全書中外文姓氏對照　

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：運動員心理測量是心理選材和心理訓(xùn)練的第一步。1980年至1982年，武漢體育學(xué)院承擔(dān)了國家體委重點科研課題《優(yōu)秀運動員心理特征研究》，在這一課題的研究過程中，課題研究人員開發(fā)了一批適用于體育運動要求的專門儀器和測試方法，通過對2719人的測試，搜集了短跑、體操、游泳、排球運動員心理特征的大量資料，為更好地理解運動員的心理特征奠定了研究基礎(chǔ)。自此以后，有關(guān)運動員心理特征的研究層出不窮，成為研究的熱點領(lǐng)域。運動員選材是訓(xùn)練的起點。原國家體委（國家體育總局）長期以來都將選材作為一項戰(zhàn)略任務(wù)來抓，從1980年就組織了大型綜合性科研課題《優(yōu)秀青少年運動員科學(xué)選材》的研究，其中的心理選材是整個課題的重要組成部分。一般來說，心理選材需要解決以下問題：首先要確定出某個專項運動員的關(guān)鍵性心理特征，方法有專家評判、多元回歸分析和因子分析等；然后再確定出關(guān)鍵性心理特征中受遺傳因素影響較大的供選材使用的心理特征，方法有雙生子研究、不同血緣關(guān)系的研究和縱向追蹤研究等；進而以各級高水平運動員為參照體，制定選材模式，包括少年運動員的常模；最后，對于根據(jù)以上模式選擇出的運動員進行跟蹤研究，以檢驗選材模式的有效性，并發(fā)現(xiàn)問題，進一步完善選材模式。但目前還很少有能夠完成以上全過程的系統(tǒng)研究，心理選材工作的效益也有待進一步提高。20世紀(jì)80年代初開始了中國運動員的心理訓(xùn)練和心理咨詢工作。起初，有幾位運動心理學(xué)家應(yīng)中國射擊隊和中國射箭隊的邀請，開始對幾名運動員進行心理訓(xùn)練和心理咨詢的大膽嘗試，其中一名雙向飛碟運動員在調(diào)整心理狀態(tài)之后參加比賽，創(chuàng)造了世界記錄。于是，更多的運動隊（如中國跳水、游泳、體操、田徑、排球、乒乓球等隊）也相繼要求接受運動心理學(xué)家的幫助，優(yōu)秀運動員的心理訓(xùn)練進一步廣泛開展起來。1987年，中國運動心理學(xué)會承擔(dān)了國家體委的重點科研課題《我國優(yōu)秀運動員心理咨詢和心理品質(zhì)的調(diào)查研究》，根據(jù)課題的計劃，在第六屆全國運動會的比賽場地設(shè)立了心理咨詢中心。咨詢服務(wù)過程中使用的主要方法包括認知調(diào)節(jié)、按摩放松、音樂放松、表象訓(xùn)練等。這種臨場的運動心理咨詢服務(wù)受到運動員和教練員的普遍歡迎。共有15個省市的288名運動員在臨比賽前和比賽期間前往心理咨詢中心尋求運動心理學(xué)工作者的幫助，并收到良好效果。

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《體育運動心理學(xué)簡編》是由北京體育大學(xué)出版社出版的。

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