現(xiàn)代健美操

前言

健美操是在音樂伴奏下，以身體練習為基本手段，以有氧運動為基礎(chǔ)，以增進健康、塑造形體、健身娛樂為目的的一項體育運動。健美操以人體為研究對象，以強健身體為目標，融體操、舞蹈、音樂為一體，在塑造優(yōu)美形體、培養(yǎng)審美欣賞能力等方面具有很好的效果。健美操簡便易學，不僅具有強身健體的功效，更能使人心曠神怡。因此，深受廣大青少年及中老年人的喜愛，并成為我國大中學校體育教學和課余訓練的重要內(nèi)容。為了適應健美操愛好者的需要，適應健美操新操型不斷涌現(xiàn)和規(guī)則不斷變化的需要，我們組織編寫了健美操教材。全書內(nèi)容豐富、全面，體現(xiàn)了理論與實踐結(jié)合、教學與訓練兼顧的特點，可供大、中學校體育教學使用與參考，也為不同年齡層次的健美操愛好者自學自練提供健身運動依據(jù)。本書從健美操的基本概念、健美操的科學鍛煉、健美操的音樂與編排、健美操的欣賞、競技健美操的規(guī)則等方面入手，并總結(jié)了多年健美操教學經(jīng)驗，科學地選編了目前國內(nèi)外比較流行的有氧健身操、啦啦操、拉丁健美操與普及健美操等4套健美操內(nèi)容。對于書中出現(xiàn)的成套動作，不但采用了連續(xù)動作照片和文字說明，還配合拍攝了完整動作光盤，以直觀、易學、易練的效果，期待廣大讀者的喜愛。本書由浙江水利水電專科學校魏純鐳教授審稿。為本書拍攝圖片及視頻的教師有：中國計量學院李水強、浙江理工大學余明權(quán)；學生有：杭州師范大學錢明星、孫杭萍、石健毓，浙江財經(jīng)學院唐星星、楊蓓蓓、沈佳穎，中國計量學院陳詩萌、徐瀟穎、雷王興、張宇航。在此一并表示感謝！

內(nèi)容概要

本書從健美操的基本概念、健美操的科學鍛煉、健美操的音樂與編排、健美操的欣賞、競技健美操的規(guī)則等方面入手，并總結(jié)了多年健美操教學經(jīng)驗，科學地選編了目前國內(nèi)外比較流行的有氧健身操、啦啦操、拉丁健美操與普及健美操等4套健美操內(nèi)容。對于書中出現(xiàn)的成套動作，不但采用了連續(xù)動作照片和文字說明，還配合拍攝了完整動作光盤，以直觀、易學、易練的效果，期待廣大讀者的喜愛。

書籍目錄

前言第一章  現(xiàn)代健美操概述  第一節(jié)  健美操的興起與發(fā)展  第二節(jié)  健美操的分類與特點第二章  健美操的科學鍛煉  第一節(jié)  健美操鍛煉的生理負荷  第二節(jié)  健美操的自我醫(yī)務監(jiān)督  第三節(jié)  健美操的科學鍛煉第三章  健美操的音樂與編排  第一節(jié)  音樂與健美操的關(guān)系  第二節(jié)  健美操音樂的選擇與應用  第三節(jié)  現(xiàn)代健美操的編排第四章  現(xiàn)代健美操與欣賞  第一節(jié)  欣賞因素  第二節(jié)  集體項目欣賞  第三節(jié)  成套動作欣賞第五章  健美操基本知識  第一節(jié)  基本知識  第二節(jié)  基本步伐  第三節(jié)  基本姿態(tài)組合第六章  現(xiàn)代健美操集錦  第一節(jié)  有氧健身操  第二節(jié)  啦啦操  第三節(jié)  拉丁健美操  第四節(jié)  普及健身操第七章  競技健美操  第一節(jié)  競技健美操的特殊規(guī)定  第二節(jié)  競技健美操的發(fā)展趨勢  第三節(jié)  2009～2012年競技健美操規(guī)則與評分

章節(jié)摘錄

插圖：2.競技性健美操的發(fā)展競技性健美操的首次國際比賽是1983年舉辦的第一屆國際健美操比賽。1990年，由美國和日本分別主辦的健美操世界冠軍賽和健美操世界杯賽，意味著競技健美操作為一個新興競賽項目已經(jīng)正式登上國際賽臺。1995年12月，國際體操聯(lián)合會（FIG）在法國舉辦了首屆世界健美操錦標賽，之后每年都會舉辦國際體聯(lián)健美操世界錦標賽，迄今為止已成功舉辦了10屆。國際體操聯(lián)合會健美操委員會是國際奧委會正式承認的正規(guī)國際體育組織，具有悠久的歷史和把握項目發(fā)展方向的能力，其提出的“健美操進入奧運會”的目標得到了世界各國健美操組織的熱情支持與信任，也只有國際體操聯(lián)合會健美操委員會才能擔當起把健美操帶入奧運會的重任。目前，國際競技性健美操組織有三個：一是國際健美操聯(lián)合會（IAF），成立于1983年，總部設(shè)在日本，目前有會員國近30個，每年舉辦健美操冠軍賽。二是國際健美操冠軍聯(lián)合會（ANAC），成立于1990年，總部設(shè)在美國，每年舉辦世界健美操冠軍賽。三是國際體操聯(lián)合會健美操委員會（FIG），國際體操聯(lián)合會成立于1881年，總部設(shè)在瑞士，原有體操、藝術(shù)體操等項目，于1994年接受健美操為其正式的比賽項目，從1995年開始每年舉辦健美操世界錦標賽。隨著規(guī)則的修訂，從2000年起，每隔一年舉辦一次健美操世界錦標賽，我國也是會員國之一。

編輯推薦

《現(xiàn)代健美操》由北京體育大學出版社出版。

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