手把手教你讀懂心理學(xué)

前言

心理學(xué)是人學(xué)，是關(guān)系學(xué)，是生活學(xué)。它不脫俗、不隱秘、不矯情。心理學(xué)法則也無時(shí)無刻不存在于我們的一舉一動(dòng)、一顰一笑之中，無論你知道與否，這些法則都一直在你的生活里旋轉(zhuǎn)，只是有急有緩。一旦徹底認(rèn)識(shí)了它們，它們就會(huì)合著你的節(jié)拍律動(dòng)。因此，讀懂心理學(xué)顯得尤為重要，它不僅能讓你一眼洞穿隱藏在我們內(nèi)心深處的真實(shí)想法，更能抵制悲觀情緒，吸取積極能量，本書的目的正是揭示關(guān)于這些常常被人忽視的心理狀態(tài)的迷人事實(shí)，以激發(fā)讀者在他們自己的生活中開始嘗試產(chǎn)生積極隋緒。    《手把手教你讀懂心理學(xué)》所關(guān)注的情緒、動(dòng)機(jī)、潛質(zhì)、美感和價(jià)值，我們每一個(gè)人都不同程度地?fù)碛泻妥非?。在我們?duì)現(xiàn)實(shí)生活的熱情參與中，在我們對(duì)父母長輩的敬愛感激中，在我們對(duì)良師益友的欣賞欽佩中，在我們對(duì)自然生命的思考敬畏中……我們汲取、生成、充盈和傳遞著這些幸福健康的活躍元素。而人生的意義正是由這樣無數(shù)的積極點(diǎn)滴會(huì)聚而成，其中的一些有幸被我們察覺、關(guān)注、領(lǐng)悟和珍藏了，而更多的卻可能被平凡瑣碎湮沒了。    謹(jǐn)希望《手把手教你讀懂心理學(xué)》的讀者們?cè)陂喿x本書后，對(duì)于生命中的積極性，多一些失而復(fù)得，多一些品味珍惜，多一些憧憬期待。相對(duì)于有關(guān)消極情緒的豐富的研究，積極情緒的分類、識(shí)別和功能卻由于研究的零散性和測(cè)量技術(shù)的局限性而長期止步不前。    凡成功人士都必須具備以下三點(diǎn)：對(duì)自己有一個(gè)清楚定位，積極面對(duì)生活，精于為人處世，只有具備了這起碼的三點(diǎn)，才有可能遇見最完美的自己，本書從心理學(xué)的角度教你如何做到這些。將自己人生的感悟、事業(yè)的跌宕起伏與積極情緒螺旋上升的動(dòng)態(tài)模型巧妙結(jié)合、娓娓道來，讓讀者在層層的共鳴、感慨和回味中品嘗到積極情緒的饋贈(zèng)。讀此書，不僅能豐富你的心理學(xué)常識(shí)，讓你對(duì)生活有更深刻的理解，更為重要的是，如果你能將這些心理學(xué)法則銘記于心，你一定能收獲更為充實(shí)精彩的人生以及更加積極的人際關(guān)系。

內(nèi)容概要

　　本書主要內(nèi)容簡(jiǎn)介：輕松走進(jìn)心理學(xué)神秘殿堂，讀懂心理學(xué)的奧秘。了解了自己的心理，你就是強(qiáng)者；了解了別人的心理，你就是智者。越是清楚自己和別人的心理，你就越能掌控周圍的事物，越能把握自己的生活，成功和幸福就離你越來越近……

書籍目錄

Chapter 1 讀懂心理學(xué)，人生才不會(huì)被套牢
　人人都需要面對(duì)心理的問題
　能夠看透人心理的學(xué)問
　心理的基本特征是什么
　心理學(xué)的定義是什么
　心理學(xué)都研究什么
　消除對(duì)心理學(xué)的誤解
　心理和生活的相互影響
　心理學(xué)對(duì)生活所起的作用
　日常生活中的心理學(xué)效應(yīng)
Chapter 2 讀懂心理學(xué)，給自己一個(gè)好情緒
　“情”為何物
　情緒的定義
　情緒的特性
　情緒變幻
　情緒的鐘擺效應(yīng)
　了解負(fù)向情緒的征兆
　拆除你的情緒地雷
　你能掌握自己的情緒嗎？
　如何控制你的情緒
　改善情緒妙方
　情緒傷身之七種暗器
　內(nèi)心平靜，生活美好
　情緒決定勝負(fù)
　成功的情緒障礙
Chapter 3 讀懂心理學(xué)，擺脫壓力的重負(fù)
　什么是壓力
　壓力產(chǎn)生的原因
　壓力的身心反應(yīng)
　壓力的影響因素
　屬于你的壓力類型
　壓力導(dǎo)致性格改變
　傾訴自己的苦悶
　發(fā)泄情緒，不要壓抑自己
　釋放情感
　如何應(yīng)對(duì)工作的壓力
　正確認(rèn)知，快樂工作
　技巧回絕工作壓力
　……
Chapter 4 瀆懂心理學(xué)，建立一個(gè)良好的人際關(guān)系
Chapter 5 讀懂心理學(xué)，培養(yǎng)受人歡迎的性格
Chapter 6 讀懂心理學(xué)，學(xué)做一個(gè)合格的管理者
Chapter 7 懂心理學(xué)，建設(shè)美好和諧的家庭生活
Chapter 8 讀懂心理學(xué)，收獲一份美麗的愛情
Chapter 9 讀懂心理學(xué)，開出幸福的婚姻之花
Chapter 10 讀懂心理學(xué)，做好不良心理的調(diào)適

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：自己的父親受到如此羞辱折磨，自己的部將急于據(jù)地為王，劉邦內(nèi)心之激憤，不言而喻。他能忍得住憤怒，這樣的功夫，實(shí)在是難得。此中的奧妙，蘇東坡如是說：劉邦之所以獲勝，項(xiàng)羽之所以失敗，完全就在于一個(gè)能忍耐、一個(gè)不能忍耐罷了。先處理心情，再處理事情劉邦如此，麾下謀臣勇將情緒管理的功力更是深不可測(cè)。圯上老人故意把鞋甩到橋下，要張良撿起來再幫他把鞋穿上。無比巨大的侮辱，張良辦到了，沒有氣憤，沒有怨言。老人認(rèn)為孺子可教，要張良5天后再來。張良晚到，被圯上老人斥責(zé)，沒有氣憤，沒有怨言，下次更早。連續(xù)折騰到第三次，張良不到半夜就去了。老人很高興，送他一部《太公兵法》。張良如獲至寶，受益良多。張良年少時(shí)血?dú)夥絼?，憑個(gè)人的力量，冒險(xiǎn)狙擊秦始皇，不能深謀遠(yuǎn)慮，只想用荊軻、聶政那樣行刺的小計(jì)謀。圯上老人為他惋惜，因此，老人故意擺出高姿態(tài)，考驗(yàn)張良，確定張良能夠忍耐刁難，證明張良已經(jīng)成熟了，才傳授具書，托他平定天下。也就是說，圯上老人很清楚一件事：先處理心情，再處理事情。他也必須確定一件事：張良是不是可以先處理他的心情，再處理他的事情？小小的考驗(yàn)證明，張良不但成熟了，展現(xiàn)了一流的情緒管理功夫。日后還為劉邦謀劃操盤，在“假王事件”中提示劉邦隱忍求全。而用兵所向無敵的韓信，在出道前還能忍住胯下之辱，可以看出其人情緒管理能力之高。這就是孟子所講：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其、體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，增益其所不能?！?/pre>




編輯推薦
《手把手教你讀懂心理學(xué)》編輯推薦：?jiǎn)拘涯愠了亩床炝?，揭秘日常生活中一用就靈的心理策略。2011年心理學(xué)巔峰力作，完美融合故事性、趣味性、實(shí)用性，讓你輕松應(yīng)對(duì)各種生活困惑。網(wǎng)羅第一手心理學(xué)實(shí)驗(yàn)報(bào)告，為你呈現(xiàn)最豪華的心理學(xué)盛宴。





圖書封面






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