快樂(lè)從心出發(fā)

前言

感恩之心激發(fā)喜悅之情。我是滿懷喜悅來(lái)表達(dá)我的感激之情的。首先，謝謝我的妻子米蘭達(dá)，是她促成了本書(shū)的誕生！接下來(lái)要感謝“快樂(lè)計(jì)劃”團(tuán)隊(duì)：大衛(wèi)·霍爾登，謝謝你“大人物”式的愛(ài)和你的技能；本·倫肖，謝謝你的想象力和支持；艾利森·阿特維爾，謝謝你的快樂(lè)和創(chuàng)造力；坎迪·康斯特布爾，謝謝你如此優(yōu)雅地參與到快樂(lè)計(jì)劃的精髓部分中來(lái)。感謝湯姆和琳達(dá)·卡彭特，我們的友誼給了本書(shū)很多靈感。感謝黛安·伯克和托尼·齊托，你們就是“愛(ài)的化身”。感謝阿凡提·庫(kù)馬把我喚醒！感謝《奇跡課程》作者海倫·舒曼。感謝教會(huì)我愛(ài)和喜悅的其他老師，你們豐富了我的生活。這些老師的名字是：馬莉卡·伯頓、戴德?tīng)枴ぐ⒑斩?、格蘭漢姆·泰勒一克林頓、尼克·戴維斯、安·戴維斯、馬克·雷諾茲、布萊恩·利特爾、艾迪·沙博里、德比·沙博里、尼克·威廉姆斯、羅伯特·雷德芬、安·雷德芬、鮑勃·庫(kù)爾曼、凱西·庫(kù)爾曼、史蒂芬妮·伯內(nèi)特、伊恩·帕特里克、雅克林·赫榮。特別要感謝羅伯特·諾頓，我寫(xiě)作的時(shí)候一直在聽(tīng)你的唱片集《描繪海洋》，是它給了我靈感。再次感謝坎迪·康斯特布爾，在研究過(guò)程中，你給了我很大幫助。謝謝編輯羅伊納·韋伯，感謝你的熱情、支持和耐心。也同樣感謝勞拉·布羅克班克和雷切爾·康諾利。感謝我的母親、父親、家人、朋友和客戶，感謝我的兩只貓，格雷特和萬(wàn)得福，也感謝教會(huì)我愛(ài)與快樂(lè)的每一個(gè)人！注：本書(shū)采用所有案例之前均已征得當(dāng)事人同意。部分姓名因當(dāng)事人要求有所改動(dòng)。

內(nèi)容概要

　　《快樂(lè)從心出發(fā)》主要內(nèi)容：快樂(lè)不在別處快樂(lè)在你心里歐美最著名的心理咨詢師和快樂(lè)研究專家羅伯特·霍爾登博士帶給我們這本“快樂(lè)”的書(shū)。他向我們揭示了痛苦的根源和不快樂(lè)的真相，告訴我們快樂(lè)是我們?nèi)松慕K極目標(biāo)，是上帝賦予我們的權(quán)利。沒(méi)有任何事物能讓你不快樂(lè)，只有你自己的心。所以，拋卻一切痛苦，現(xiàn)在就享受快樂(lè)吧！

作者簡(jiǎn)介

作者：(英國(guó))羅伯特·霍爾登 譯者：賈文浩羅伯特·霍爾登博士（Dr.Robert Holden）十六歲開(kāi)始思索人生問(wèn)題，并自此確立未來(lái)的志向，苦惱鉆研心理學(xué)與哲學(xué)，二十四歲成立“告別壓力”診所，二十七歲已有兩家專業(yè)的心理咨詢?cè)\所。1996年，羅伯特首度發(fā)表探討成功智商的言論，之后在英國(guó)廣播公司（BBC）以及世界各地發(fā)表演說(shuō)，創(chuàng)辦學(xué)習(xí)班，同年創(chuàng)立“快樂(lè)計(jì)劃”，率先將“正向心理學(xué)”應(yīng)用在工作與生活中，成為家喻戶曉的電視明星，收視率達(dá)到三千萬(wàn)。其他作品選《成功智商》、《笑是良藥》、《活得精彩》等，作品已被譯成十四種語(yǔ)言在全世界廣泛傳播。

書(shū)籍目錄

第一章  你已經(jīng)擁有快樂(lè)第二章  放棄尋攏第三章  足夠好第四章  學(xué)會(huì)接受第五章  自由地生活第六童  擺脫痛苦第七章  愛(ài)無(wú)止境第八章  游走的光  尾聲  沒(méi)有未來(lái)，只有現(xiàn)在

章節(jié)摘錄

獨(dú)自在家：是恐怖片還是關(guān)于愛(ài)的故事？所有人的悲哀都是因?yàn)椴荒茉诳瘴堇铼?dú)坐——布萊斯·帕斯卡我們每個(gè)人的生命中都有轉(zhuǎn)折點(diǎn)。學(xué)習(xí)“交流”的第二年，在一個(gè)周末，我就遇上了一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。那時(shí)我只有十九歲，但那時(shí)發(fā)生的事情卻足以改變我的一生。對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，周末就是一切。周末可以約會(huì)，聚餐，開(kāi)舞會(huì)，和朋友在一起，組樂(lè)隊(duì)，回家，享受浪漫，擺酷，瘋狂，總之，想干什么就干什么。回過(guò)頭看看，我想起來(lái)，幾乎每個(gè)禮拜，從禮拜三的下午開(kāi)始，我們的注意力就轉(zhuǎn)移到即將到來(lái)的周末上去了。大家問(wèn)的都是“你打算干點(diǎn)什么？”“你會(huì)去見(jiàn)誰(shuí)？”“你收到舞會(huì)邀請(qǐng)了嗎？”這樣的問(wèn)題。我想，我應(yīng)該是在一個(gè)禮拜四的早晨感覺(jué)出一點(diǎn)恐慌的。我的朋友阿凡提告訴我，這個(gè)周末他要離開(kāi)，他打算到倫敦去旅行。而那周的周末，我又得知，菲利普要回蘭開(kāi)夏郡，詹姆斯也要出去，保羅則打算參加一個(gè)耗時(shí)一整天的“為和平而戰(zhàn)”活動(dòng)。周五下午，我意識(shí)到，我所有的朋友都無(wú)一例外地離開(kāi)伯明翰去過(guò)周末，那時(shí)，我真的慌了。我記得那個(gè)周五下午，我回家了，回家之后就到處打電話，希望能找個(gè)人陪我一起度過(guò)那個(gè)夜晚。我先打電話給名字首字母是“A”的朋友，然后又找了首字母是“B”的，依次找下去，連我不太熟悉的人都找了——“你好，我是羅伯特，羅伯特?霍爾登。就是棕色頭發(fā)，六英尺高，心理學(xué)課上坐最后一排的那個(gè)羅伯特……”沒(méi)有人，沒(méi)有一個(gè)人有空陪我。晚上七點(diǎn)的時(shí)候，我不得不面對(duì)一個(gè)可怕的狀況——獨(dú)自一人?！蔼?dú)自在家”一會(huì)兒我可以忍受，但是整個(gè)周末，整整六十五小時(shí)都獨(dú)自在家，一直等到周一上課——這就太可怕了！直到現(xiàn)在，我規(guī)劃生活的時(shí)候都要保證，我不能一個(gè)人待太久。起初我只是擔(dān)心，隨后便成了恐慌，最后則完全變成了懼怕，那情形就像是在看恐怖片！我記得我曾暗自思量：“我好像出了點(diǎn)差錯(cuò)，和自己相處有什么好怕的！”我還突然想到，如果我覺(jué)得和自己相處那么可怕，又有什么理由覺(jué)得和別人相處就會(huì)很精彩呢？我知道我遇到大麻煩了。改變我一生的便是接下來(lái)我作出的一個(gè)決定。我決定要攔住自己，不要逃離自我。我把電視機(jī)的插頭給拔了，接著又拔掉了收音機(jī)的插頭，還把傳真機(jī)接線和電話線給拔了。隨后，我躺到自己床上，盯著天花板。很快，我便開(kāi)始嚎啕大哭，止也止不住?？蘖撕芫梦也庞X(jué)得有點(diǎn)口渴，要喝點(diǎn)水。我感受到了體內(nèi)有波濤接二連三地涌上來(lái)，我只能說(shuō)，那肯定是自我厭惡的心理在作祟。

媒體關(guān)注與評(píng)論

這個(gè)世界上充滿著夢(mèng)魘一樣的苦悶和悲傷，而羅伯特·霍爾登的《快樂(lè)從心出發(fā)》開(kāi)啟了埋藏著我們最本性的快樂(lè)寶藏……這是上帝賜給我們的最大禮物，我希望第個(gè)人都能讀到它。　　——John Bradshaw(Grating Love)《快樂(lè)從心出發(fā)》是我們通信快樂(lè)的捷徑，地圖和指南針，它告訴我們，快樂(lè)永遠(yuǎn)為時(shí)不晚，快樂(lè)應(yīng)該是我們最自然的追求，最本質(zhì)的狀態(tài)，這本優(yōu)秀的書(shū)真的可以幫助你改變你不滿的生活現(xiàn)狀。　　——Jeerry Jampolsky MD(Love is Letting go of Fear)如果你想買(mǎi)一本描寫(xiě)追求快樂(lè)的書(shū)，那么不買(mǎi)這一本，羅伯特·霍爾登出色的工作給我們提供了希望之光和美麗的前景。　　——James Twyman(Emissary of Light)閱讀《快樂(lè)從心出發(fā)》就像踏上了一場(chǎng)名副其實(shí)的魔力之旅，它帶領(lǐng)我們探索和理解生活終極目標(biāo)——快樂(lè)，并給我們的內(nèi)心灌注了滿滿的希望，幫我們找到發(fā)現(xiàn)快樂(lè)的捷徑?！　　?dú)W美讀者留言（來(lái)自亞馬遜網(wǎng)站）繼《秘密》之后，美國(guó)脫口秀女王奧普拉再次傾情推薦與《秘密》一起掀起風(fēng)靡歐美的心靈自助閱讀熱潮《快樂(lè)從心出發(fā)》今起登陸。有史以來(lái)最快捷最永恒的感知幸福的智慧。

編輯推薦

《快樂(lè)從心出發(fā)》由上海文藝出版總社，上海錦繡文章出版社出版。這個(gè)世界上充滿著夢(mèng)魘一樣的苦悶和悲傷，而羅伯特·霍爾登的《快樂(lè)從心出發(fā)》開(kāi)啟了埋藏著我們最本性的快樂(lè)寶藏……這是上帝賜給我們的最大禮物，我希望第個(gè)人都能讀到它?！　　狫ohn Bradshaw(Grating Love)《快樂(lè)從心出發(fā)》是我們通信快樂(lè)的捷徑，地圖和指南針，它告訴我們，快樂(lè)永遠(yuǎn)為時(shí)不晚，快樂(lè)應(yīng)該是我們最自然的追求，最本質(zhì)的狀態(tài)，這本優(yōu)秀的書(shū)真的可以幫助你改變你不滿的生活現(xiàn)狀。　　——Jeerry Jampolsky MD(Love is Letting go of Fear)如果你想買(mǎi)一本描寫(xiě)追求快樂(lè)的書(shū)，那么不買(mǎi)這一本，羅伯特·霍爾登出色的工作給我們提供了希望之光和美麗的前景?！　　狫ames Twyman(Emissary of Light)閱讀《快樂(lè)從心出發(fā)》就像踏上了一場(chǎng)名副其實(shí)的魔力之旅，它帶領(lǐng)我們探索和理解生活終極目標(biāo)——快樂(lè)，并給我們的內(nèi)心灌注了滿滿的希望，幫我們找到發(fā)現(xiàn)快樂(lè)的捷徑?！　　?dú)W美讀者留言（來(lái)自亞馬遜網(wǎng)站）繼《秘密》之后，美國(guó)脫口秀女王奧普拉再次傾情推薦與《秘密》一起掀起風(fēng)靡歐美的心靈自助閱讀熱潮《快樂(lè)從心出發(fā)》今起登陸。有史以來(lái)最快捷最永恒的感知幸福的智慧。

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