加油,我可以!

前言

　　做個快樂自信的自己　　英國的社會學家對包括山姆·沃爾頓、喬治·索羅斯以及杰克·威爾遜在內的全球100位頂尖商界精英的工作歷程，進行了調查，結果顯示：　　在決定他們成為成功者的重要因素中，80％是屬于與自信有關的個人態(tài)度等主觀因素；只有20％是屬于運氣、機遇、時間、天賦、背景等所謂的客觀因素。　　觀察我們周圍一些人的經歷也會發(fā)現(xiàn)：自信不一定能讓我們成功，但是喪失了自信，我們卻注定會失敗，因為我們已喪失追逐進取的勇氣和希望。　　人人都想要自信，但自卑、自負總是如影隨形地緊跟在旁邊，稍有不及或一點點過度，都會變成完全不同人格與性情來影響你的一生?！　∪欢荒芤驗楹ε滤Σ坏糇员?，就任由自己自甘墮落下去，也不能因為擔心過于自負就什么都不去嘗試。只要找對方法，要成為一個自信的人并不是不可能的?！　〔灰賾岩勺约耗芊褡龅?，也不要對未來存有任何恐懼。如果不嘗試，我們永遠不知道結果是如何?！　≈灰阆胍淖儯⑶覉远ǖ叵嘈抛约耗軌蚋淖?，給自己定一個目標，勇往直前，那么你就一定能夠成功！　　本書將有系統(tǒng)地幫助你開發(fā)潛在自信心，以完整的主體架構和難易適中的內容，加上周遭常見的案例與故事，配合豐富的圖表、恰當的小測試及實戰(zhàn)練習等，讓你重新認識自己、肯定自己，進而快速擺脫自卑或自負，成為一個成功自信的人?！　∵€有精選勵志名人箴言，讓你隨時隨地激勵自己。　　來吧！讓我們一起擺脫自卑，遠離自負，做個快樂、自信的自己吧！　　松島亞　　2007.08.10

內容概要

本書將有系統(tǒng)地幫助你開發(fā)潛在自信心，以完整的主體架構和難易適中的內容，加上周遭常見的案例與故事，配合豐富的圖表、恰當的小測試及實戰(zhàn)練習等，讓你重新認識自己、肯定自己，進而快速擺脫自卑或自負，成為一個成功自信的人。

書籍目錄

Chapter 1  自卑  自信自負　1  你是自信的人嗎？　　實戰(zhàn)練習：你是自信的人嗎？　2  小心自卑的陷阱　3  危險的“十字路口”　　實戰(zhàn)練習：你還在“路口”徘徊嗎？　4  “自信”還是“自負”？　5  為什么“不爽”？　　實戰(zhàn)練習：八種不爽的情況及應對方法　6  為心靈指明方向　　實戰(zhàn)練習：怎樣為自己指明正確的方向Chapter 2  你的問題在哪里？　1  自卑產生的原因　2  別讓自卑蒙蔽了雙眼　　實戰(zhàn)練習：你是否還在被自卑蒙蔽？　3  身邊的人都太強？　　實戰(zhàn)練習：你在比較嗎？　4  別過分“自信”Chapter 3  我該做些什么？　1  “過去”不等于“未來”　　實戰(zhàn)練習：“過去"與“未來”的對比　2  明確最想要的　　實戰(zhàn)練習：十二星座對目標的堅定指數　3  下定決心，建立自信　　實戰(zhàn)練習：測測你的意志力　4  你就是一個奇跡　5  尋找自己的優(yōu)勢　　實戰(zhàn)練習：你的職場優(yōu)勢在哪里？　6  挖掘你的潛力　　實戰(zhàn)練習：幾個問句激發(fā)自己的潛能Chapter 4  心理PK賽　1  一場與心理敵人的PK賽　　實戰(zhàn)練習：提升自我信心的心理催化劑　2  相信自己很重要　3  無條件接受自己　　實戰(zhàn)練習：無條件接受自己的一切　4  燃燒成功的欲望　　實戰(zhàn)練習：向成功人士學習成功者的五大共性　5  天生我材必有用Chapter 5  怎樣表現(xiàn)自信的魅力？　1  用行動證明一切　　實戰(zhàn)練習：你為什么遲遲不行動？　2  增強自信的九種方法　3  照鏡子的小魔術　4  自信的“黃金盔甲”　　實戰(zhàn)練習：從穿衣中展現(xiàn)和增強自信（女性篇）　5  建立自信的外在形象　　實戰(zhàn)練習：改變并建立自信的外在形象Chapter 6  言談中，暴露了你的一切　1  增強自信的自我訓練方法　2  別對自己說“我不行”　　實戰(zhàn)練習：怎樣遺棄“我不行”步驟舉例　3  為自己的言談儲備力量　　實戰(zhàn)練習：怎樣為你的談話準備資料？　4  停止自責　　實戰(zhàn)練習1：我們?yōu)槭裁炊载?？　　實?zhàn)練習2：停止自責三部曲　5  坦然面對失誤　　實戰(zhàn)練習1：上級如何面對下屬的失誤？　　實戰(zhàn)練習2：如何面對自己工作中的過失？Chapter 7  處世高人的尚方寶劍　1  自我實現(xiàn)法　　實戰(zhàn)練習1：自我實現(xiàn)者的十五種特質說明　　實戰(zhàn)練習2：自我實現(xiàn)法　2  嘗試挑戰(zhàn)，增強自信　　實戰(zhàn)練習1：工作“保鮮”的秘訣　　實戰(zhàn)練習2：挑戰(zhàn)五步走　3  重視自我表現(xiàn)　　實戰(zhàn)練習：職場表現(xiàn)的具體做法　4  100％積極，努力參與　　實戰(zhàn)練習：化解工作中的“更年期”　5  只和自己競賽　　實戰(zhàn)練習：在工作中挑戰(zhàn)自己

章節(jié)摘錄

　　Chapter 4　心理PK賽　　3　無條件接受自己　　有位哲人曾經說過：“你要欣然接受自己的長相。如果你是駱駝，那么就不要去唱蒼鷹之歌，駝鈴同樣充滿魅力?！薄　]錯，要接受自己，不僅僅是長相，還有自己的一切缺陷和失敗。接受自己是對自己的寬容，如果你是一個對別人都寬容大方的人，那么何必要苦苦為難自己呢？　　有句俗話說：“上帝散布給人間的苦難與月光一樣地均等。”沒錯，上帝對待任何一個人都是公平的，沒有人是每天被鮮花和掌聲所包圍，沒有人是每天帶著新的榮譽人夢，沒有不用付出就可以得到回報，沒有人是樣樣精通、樣樣出色的?！　∫虼?，誰都不必為了自己的某些不如意而唉聲嘆氣，也不必為了自己的不幸而失去生存的信心。　　人們總是有奇怪的習慣，那就是站在自己的失敗上去看別人的成功，站在自己的失落上去看別人的快樂，站在自己的倒霉上去看別人的走運，站在自己的缺點上去看別人的優(yōu)點。　　這樣一來，無疑是在自己的傷口上撒鹽。轉眼間自己就變成了世界上最差勁、最不幸的人，簡直就是一個倒霉鬼！　　有個人整天唉聲嘆氣，愁眉不展，逢人便吐苦水：“我實在是太不幸了！父母沒給我留下遺產，沒有別墅，沒有汽車，甚至連件像樣的大衣都沒有?！薄　∷洺Ｕ驹阽R子前指責自己：看看我的長相就知道了，我有那么大的鼻子，圓圓扁扁的。瞧瞧我的工作吧！老是停在原地，從來沒得過什么嘉獎，也沒有什么升遷機會?？鞓放c我已經絕緣了……　　其實，有多少人能得到巨額的遺產？有多少人能擁有豪宅別墅？長相由不得人，生下來就是如此，喜歡不喜歡都改變不了（當然整形手術除外啦?。?；工作的好壞，急也不在一時，老是抱怨自己也沒有用；即使你再不快樂，一時三刻它也改變不了　　我們要學會“接受”！接受眼前的一切，接受自己的一切不幸與缺點。只有這樣，才能正確地認識自己，才能積極地肯定自己。成就自己?！　∮形怀晒Φ纳倘?，自幼腿就患有殘疾。很小的時候，他就經常問自己，為什么別人都有兩條健康的腿，能夠蹦蹦跳跳，而自己為什么只能步履蹣跚？　　他也曾怨恨自己的不幸，然而，他卻沒有就此消沉下去。他想，既然我已經這么不幸，患有殘疾了，這也是沒辦法改變的事實，但是我不能讓我的生活因為這一個小小的缺陷給毀了?！　∷W習技藝，經過自己十幾年的奮力打拼，成了聞名遐邇的雕塑家和經營雕塑精品的大老板?！　∷擅?，這時有人對他說：“你如果不是殘疾，一定比現(xiàn)在更有成就?！薄　∷麉s淡然一笑，說：“你說得也許有道理，但我并不感到遺憾。因為我如果沒有小兒麻痹，我肯定早就到別人的公司做了普通的職員。哪有時間堅持學習，掌握一技之長呢？從這個意義上說，我應該感謝上帝給了我殘缺的身體?！薄　≌且驗樗邮芰俗约簹埣驳氖聦崳邮芰瞬⒉弧巴昝馈钡淖约?，才能夠獲得成功。　　有一個天生失明的人，從來也沒有見過花是什么樣子，然而他確是遠近聞名的種花高手。他一輩子都在種花。沒有見過花的樣子，他就用手指輕輕地觸摸，從葉子到花瓣?！　∮腥苏f：“你種了一輩子花，卻連花是什么顏色、什么樣子都不知道，你不覺得可惜和難過嗎？”　　他很平靜地回答：“我是個盲人，不但沒有見過花，大自然里的萬事萬物我都看不到。但是，我卻能用心感受到它們。我種花，能感受到花兒對著我微笑的樣子，所以，我感覺到很快樂?！薄　资赀^去了，這位盲者像對待親人那樣侍奉著花兒，他種出的花。是小城里最美麗的，因為他不是用手在播種，而是用心靈在澆灌?！　∶と朔N了一輩子花，他是快樂的，因為盲人實實在在地接受了自己，他深深懂得了自己制造的美麗比欣賞美麗更為有趣?！　∶總€人都應當接受自己，但接受的意思不一定是喜歡?！敖邮堋笔菍ψ约旱陌?，不否認，不回避。是認清自己，承認自己。只有這樣，才能夠給自己起點，才可能有進步的機會，才可能走向成功！　　實戰(zhàn)練習：無條件接受自己的一切　?。?）接受自己的貌不出眾。沒有漂亮和帥氣的臉蛋是天生如此。不是你的過錯?！　]有美貌也沒關系，可以用你的才華橫溢、溫柔大方和善解人意來贏得別人的好感和愛戴?！　。?）接受自己的語不驚人。為什么非要用一句話去鎮(zhèn)壓別人呢？沒有語出驚人的天賦，我們也可以用真心實意、質樸純真的話語悄無聲息地感動別人?！　〖词沟貌坏絼e人的鮮花和掌聲，也不要為此感到悲傷。只要擁有自己的鼓舞和慰藉，用平實的話語同樣能道出人生的真諦。　?。?）接受自己沒有輝煌的過去。昨天已經過去，明天對于任何人都是未知數，只有今天是掌握在自己的手中?！　〗邮茏约翰]有昨天的功成名就，當別人談起他們昨天的輝煌成就時，也不用感嘆和羨慕?！　∫驗槊刻於际且粋€新的起點，昨天已經落后了沒有關系，不要每天都為昨天而惋惜，今天一樣落在別人的后面。只有接受了昨天已經失敗的事實，今天才能夠有更好的起跑?！　。?）接受自己的平凡。自己做的是否有價值不在別人而在自己，一個人成功的一生是尋求自己的路，而不是做別人的夢、實現(xiàn)他人的理想?！　〔灰偸钦倚┏晒Φ哪７秮肀容^和貶低自己。只有接受了自己的平凡，才有可能不再癡人說夢、好高騖遠，才會踏踏實實地做自己。也只有做好了自己，才能有機會邁上更高的階梯?！　。?）接受自己的不幸。上帝一不小心創(chuàng)造了有殘缺的你，不要因此而自暴自棄，放棄在你身邊的每一個機會?！　∪f物眾生中有一條自己的路，不要因為自己的缺陷而感到自卑，雖然不是月亮，也可以做一顆點綴夜空的星星。

圖書封面

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