人體平衡養(yǎng)生手冊

內(nèi)容概要

健康在于什么？究竟怎樣才能做到健康長壽？從古至今，這都是人們在不斷探索的問題。歷代王朝帝王將相養(yǎng)尊處優(yōu)，生活優(yōu)裕，其中不乏尋求長生不老之人，但是卻鮮有長壽者。社會發(fā)展到現(xiàn)在，隨著科技的不斷進(jìn)步，但是城市里各種“文明病”卻不斷涌現(xiàn)。原因何在？原因就在于大家都忽略了健康并不是單純?nèi)Q于某一個因素。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：人的健康是整體健康，包括身體健康、心理健康、環(huán)境健康等多個方面。健康與其他任何事物一樣，是多個矛盾的統(tǒng)一體，如果偏離平衡，偏重于某一方，就會激化矛盾，輕則陷入亞健康，重則導(dǎo)致疾病。要保持健康，關(guān)鍵就在于找出矛盾的平衡點。
儒家思想的核心理念——中庸之道，是中國傳統(tǒng)文化的精髓。它反對“過”與“不及”，要求在“過”與“不及”兩端之間把握一個中點，即講究不偏不斜、恰到好處，以保持事物常態(tài)。古人的中庸之道于養(yǎng)生，就是平衡養(yǎng)生法。
平衡養(yǎng)生，是近些年來我國醫(yī)學(xué)專家在總結(jié)我國古代養(yǎng)生和傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的基礎(chǔ)上，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，提出的保健新理論。它遵循世間萬物發(fā)展的自然規(guī)律，根據(jù)人體組織器官的機能特征，從營養(yǎng)平衡、動靜平衡、心理平衡、陰陽平衡、環(huán)境平衡、酸堿平衡等多個方面著手，全面保健、綜合養(yǎng)生，以達(dá)到強身健體、祛病延年、健康一生的養(yǎng)生效果。
健康是生活質(zhì)量的基礎(chǔ)，是人生最寶貴的財富。但是在現(xiàn)代社會，競爭、壓力、各種污染、缺乏運動、營養(yǎng)不均衡、生活環(huán)境的改變等等，太多的因素讓人體的健康失去平衡。同時，特殊的生理階段，也會讓人體處于短暫的失衡狀態(tài)。這種種狀況，都要求我們依靠平衡養(yǎng)生這一科學(xué)實用的養(yǎng)生方法，不斷地在不平衡中找到平衡、創(chuàng)造平衡，進(jìn)而維持平衡，以謀求一生的健康。

作者簡介

紀(jì)康寶，男，著名大眾健康科普作家，國內(nèi)某知名養(yǎng)生機構(gòu)亞健康教育研究室主任。2006年全國生活類超級暢銷書《細(xì)節(jié)決定健康》的作者。近年來，紀(jì)康寶先生一直致力于亞健康教育與中醫(yī)養(yǎng)生保健的課題研究，并作為相關(guān)課題研究的帶頭人，相繼出版了一系列養(yǎng)生保健著作，如《細(xì)節(jié)決定健康》、《無病一身輕》、《習(xí)慣是最好的醫(yī)藥》等。這些著作因其獨特的養(yǎng)生視角和新穎的健康理念，以及通俗易懂，科學(xué)實用的保健知識，甫一出版，便廣受好評，成為大眾健康類圖書中一道獨特的風(fēng)景線，多次榮登暢銷書排行榜。并有多部作品被評選為“2007年度中國十大健康好書”和被授予“2007年度中國優(yōu)秀健康圖書榮譽稱號”。紀(jì)康寶先生本人也被業(yè)界權(quán)威媒體《中國圖書商報》評選為“十大健康圖書策劃人”。

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