陳式太極拳老架技擊秘訣

內容概要

本書是陳式太極拳第19代傳人王西安先生的又一部新作，主要內容為：陳式太極拳十大勁論；陳式太極拳練習前的準備活動；陳式太極拳練習后的整理活動、陳式太極拳老架一路俚語圖解；陳式太極拳老架二路俚語圖解。全書系統(tǒng)地介紹了陳式太極拳老架技擊秘訣，并附有作者本人授拳照片200余幅。是廣大太極拳愛好者學習技擊功夫和練拳強身的必備參考書。

書籍目錄

第一章 陳式太極拳老架技擊十大勁論  一、意氣勁論  二、丹田勁論  三、掤勁論  四、捋勁論  五、擠勁論  六、按勁論  七、采勁論  八、挒勁論　九、肘勁論  十、靠勁論第二章 陳式太極拳練習前的準備活動  一、腳的活動方法  二、膝的活動方法  三、胯的活動方法  四、腰部活動方法  五、胸腹活動方法  六、肩部活動方法  七、頸部活動方法  八、頭部活動方法  九、肘腕活動方法  十、筋肌放長活動方法第三章 陳式太極拳練習后的整理活動  一、緩緩散步求平靜  二、保護皮膚達靈敏第四章 陳式太極拳老架一路俚語圖解  一、陳式太極拳老架一路運用名稱  二、陳式太極拳老架一路俚語及技擊分解動作名稱  三、陳式太極拳老架一路技擊動作俚語圖解第五章 陳式太極拳老架二路俚語圖解  一、陳式太極拳老架二路簡介  二、陳式太極拳老架二路動作名稱  ……附錄作者履歷簡表

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