靜心

前言

生活就像一望無際的大海，人便是大海上的一葉小舟。大海永遠(yuǎn)沒有風(fēng)平浪靜的時(shí)候，身在紛繁復(fù)雜的紅塵世界中，我們時(shí)常會(huì)被攪得暈頭轉(zhuǎn)向、心神不寧，人的靈性往往也會(huì)在此過程中消磨殆盡。    如果你經(jīng)常感到緊張或迷惘、憤怒或沖動(dòng)、矛盾或壓抑、焦慮或恐懼、貪婪或痛苦等，健康狀況已每況愈下，這時(shí)候你最需要的是靜心。靜心其實(shí)一點(diǎn)也不難理解，它很平凡、很實(shí)在，就是讓我們把心靜下來。    閉上眼睛，讓思緒沉淀，讓自己深入內(nèi)在，只需純粹地觀照自心，無須專注，不必用力，只要給自己一些時(shí)間和空間，從所有的雜務(wù)和紛擾中放松下來，將一顆俗心從這浮沉鉛華中脫離出來，喚醒內(nèi)在的純凈與平和，讓心如蓮花般漸次開放。    漫漫紅塵世界中，我們需要隨時(shí)靜心。將這種感覺常駐于心，永久銘刻，那么無論我們走到哪里，做什么事情，心中總留著一片碧海青天，于是所有的憤怒、怨恨、痛苦等都將溶解，愉悅之感就會(huì)從心底油然而生。    讓我們從每天的閱讀中，尋找一份心靈的寧?kù)o吧。本書通過豐富多彩的知識(shí)和流暢生動(dòng)的文字，深入淺出地帶你探索靜心的智慧，如緊張時(shí)如何擁有一份從容和淡定、抉擇時(shí)怎樣通曉內(nèi)心真正的追求、絕望時(shí)應(yīng)該看到生活的另一面正陽(yáng)光燦爛……讓心靈得到安寧、身體獲得放松，實(shí)現(xiàn)身心和諧健康的目的。    靜心是清明，靜心是覺悟！從心出發(fā)的靜修之旅，安享最純凈而安寧的快樂。你所需要的僅是一點(diǎn)點(diǎn)耐心與堅(jiān)持，只要親自去實(shí)踐，你就能讓平凡的生命綻放出美麗的花朵，領(lǐng)略到常人難以體會(huì)的人生妙處。

內(nèi)容概要

我們常常坐臥不寧；我們常常心不在焉；我們常常沒有耐心做完一件事；我們常常計(jì)較自己做得太多，得到的太少；我們常常感到身心疲憊……
浮躁帶給我們的是什么？是沒有耐心，是朝三暮四，是淺嘗輒止，是患得患失，是焦慮不安，是急于求成……
無論是為人，還是做事，如果沾染了浮躁，不但解決不了問題，還會(huì)陷入盲區(qū)。所以，我們要學(xué)會(huì)滿足，學(xué)會(huì)踏實(shí)做事，學(xué)會(huì)不浮躁，讓自己的身心都處于一種寧?kù)o祥和的狀態(tài)——真正靜下來感受自己的心跳，靜靜地聆聽來自遙遠(yuǎn)世界的天籟之音，去觸摸我們靈魂深處的寧?kù)o。
心若無物，便可一花一世界，一草一天堂。

書籍目錄

第1章 緊張是靜下心來，你會(huì)擁有一份從容和鎮(zhèn)定“慢”步人生路，牽著心兒散散步順其自然，擁有一份平靜之美心中有目標(biāo)，任爾雨打風(fēng)吹去懷有平和之心，摒棄“埃蒙斯魔咒”放下壓力，增加心靈的“彈性”用淡定的新“駕馭”生活的路第2章 憤怒時(shí)靜下心來，才能和風(fēng)細(xì)雨地化解矛盾冷靜一點(diǎn)，不要被怒氣沖昏了頭腦擺脫“小跳蚤”，內(nèi)心自然會(huì)清靜不少爭(zhēng)論不斷升級(jí)時(shí)，要主動(dòng)喊“停”……第3章 疲憊時(shí)靜下心來，才會(huì)有信心走好后面的路第4章 喧囂時(shí)靜下心來，你的心將是一片浩渺的水域第5章 沖動(dòng)時(shí)靜下心來，生活就會(huì)少些不必要的怨悔第6章 得意時(shí)靜下心來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一切微不足道第7章 失意時(shí)靜下心來，你會(huì)明白自己其實(shí)也有優(yōu)點(diǎn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：一位荼師被告之將隨主人遠(yuǎn)行一趟，為防止遇到壞人侵?jǐn)_，不會(huì)武藝的茶師穿了一身武士服。誰知，剛走到鬧市上就遇到了一個(gè)武士，武士熱情地和茶師切磋武藝。得知茶師根本不會(huì)武術(shù)時(shí)，他氣憤地說：“你有辱我們武士的尊嚴(yán)！給你一些準(zhǔn)備時(shí)間，今天下午到城墻來受死吧。”茶師嚇得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，緊張得要命，但深知躲是躲不過去了，便直奔城里最著名的大武館，拜倒在武師面前，把與武士相遇的情形復(fù)述了一遍，求武師教給自己一種作為武士的最體面的死法，好讓自己死得有尊嚴(yán)一點(diǎn)。武師說：“那好吧，你就為我泡一遍茶，然后我再告訴你辦法?！薄斑@可能是我在這個(gè)世界上泡的最后一遍茶了?！辈鑾熀苁莻校谑?，他做得特別用心，很從容地看著山泉水在小爐上燒開，然后把茶葉放進(jìn)去，洗茶、濾茶，再一點(diǎn)一點(diǎn)地把茶倒出來，捧給武師。武師一直看著他泡茶的整個(gè)過程，他品了一口茶說：“這是我有生以來喝到的最好的茶了，我可以告訴你，你已經(jīng)不必死了。其實(shí)，我不用教你什么方法，你只要記住用泡茶的心態(tài)去面對(duì)那個(gè)武士就行了。”茶師拜謝過武師后，前往赴約。那名武士已經(jīng)在那兒等了，氣勢(shì)洶洶地看著茶師。茶師一直想著武師的話，只見他笑著看看武士，然后從容地解開寬松的外衣，一點(diǎn)一點(diǎn)兒疊好，又拿出綁帶，把里面的衣服袖口扎緊，然后把褲腿扎緊……他從頭到腳不慌不忙地裝束自己，一直都?xì)舛ㄉ耖e。茶師的眼神和笑容讓武士越來越緊張、越來越恍惚、越來越心虛。等到茶師全部裝束停當(dāng)，正準(zhǔn)備拔劍時(shí)，只見武士“撲通”一聲給他跪下了，說：“求您饒命，您是我這輩子見過的最會(huì)武功的人?！辈粫?huì)武藝且手無縛雞之力的茶師從容、篤定的氣勢(shì)，彰顯了退敵無數(shù)、自信滿滿的狀態(tài)，結(jié)果做到了“不戰(zhàn)而屈人之兵”。這個(gè)故事啟迪我們，擁有一份安寧祥和的心境遠(yuǎn)比許多外在的修煉重要得多。

編輯推薦

《靜心:世界如此浮躁,你要心靈寧?kù)o》編輯推薦：萬物耗于動(dòng)而生于靜。靜者神明之舍。靜則生慧，動(dòng)則生昏。無寧?kù)o難以致遠(yuǎn)。俗世間充斥著聲色貨利、人我是非、急流險(xiǎn)灘等百千萬狀……唯有以靜照之，才能如日當(dāng)空、氛霾盡掃、一派清明，以求祥和。我們常常坐臥不寧，我們常常心不在焉，我們常常沒有耐心做完一件事，我們常常計(jì)較自己做得太多、得到的太少，我們常常感到身心疲憊……浮躁帶給我們的是什么？是沒有耐心、是朝三暮四、是淺嘗輒止、是患得患失、是焦慮不安、是急于求成…無論是為人還是做事，如果沾染了浮躁，不但解決不了問題、還會(huì)陷入盲區(qū)。所以，我們要學(xué)會(huì)滿足、學(xué)會(huì)踏實(shí)做事、學(xué)會(huì)不浮躁，讓自己的身心都處于一種寧?kù)o祥和的狀態(tài)，真正靜下來感受自己的心跳，靜靜地聆聽來自遙遠(yuǎn)世界的天籟之音，去觸摸我們靈魂深處的寧?kù)o。心若無物，便可一花一世界，一草一天堂。船過水無痕，鳥飛不留影，成敗得失都不會(huì)引起心情的波動(dòng)，那便是自在解脫的大智能。心靈寧?kù)o之道，都市身心靈修煉經(jīng)典，溫情暖心力作。

圖書封面

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