我最想要的養(yǎng)顏美容書

前言

年輕的女人是明月光，是朱砂痣，是嬌艷欲滴的玫瑰，自古以來，無數(shù)的女人將“駐顏”當(dāng)做人生重要的功課。其實“駐顏”并不單單是為了獲得男士們的欣賞，更因為愛美是女人與生俱來的天性，女人永遠都是美麗的忠誠信徒。那么，愛美的女人究竟如何才能讓自己美得自然，美得純凈，美得怡人呢？絕大多數(shù)女人的美麗并非天生，而是來自后天造就。想做美麗女人，首先要學(xué)會的就是保養(yǎng)。再天生麗質(zhì)的容顏，也招架不住時光的侵蝕、歲月的雕刻，唯有保養(yǎng)得當(dāng)，才能延緩你的衰老、留住你的美麗。提到保養(yǎng)，人們首先想到了去美容院，或者是用高級的護膚品。這種想法固然沒錯，但是定期去美容院或者使用高級的護膚品那相對高昂的金錢成本和時間成本，畢竟會讓一部分女人有些望而生畏，況且也不一定能夠真正起到作用，即使產(chǎn)生了一些效果，也總是讓人感覺得不償失。那么，究竟怎樣才能尋求到理想的養(yǎng)顏術(shù)呢？大家都知道，我們的身體是一個有機的整體，顏面、五官、須發(fā)、四肢都只是整體中的一部分。身體是一個非常精妙的組織，其中任何一處出現(xiàn)問題，整個組織的運轉(zhuǎn)就會受到影響。通過研究中醫(yī)典籍，可以得出這樣的結(jié)論：要養(yǎng)顏就必須注意養(yǎng)身，身體內(nèi)部的氣血、臟腑協(xié)調(diào)了，容顏才不會出現(xiàn)問題。

內(nèi)容概要

女人有愛美的天性，養(yǎng)顏駐容是其天生的追求。怎樣才能容光煥發(fā)？怎樣才能骨肉均勻？怎樣才能護好身心？千百年來，女人都在孜孜不倦地追求著。本書從歷經(jīng)歲月考驗的中醫(yī)典籍中汲取精華，用本草漢方為愛美、愛健康的女人獻上低成本、高效用的養(yǎng)顏美容良方。書中用貼近生活的事例給大家作為參照，從而透析你的容顏及身體狀況，然后根據(jù)中醫(yī)典籍中的理論和實踐，為女人開出行之有效的處方。讓女人從內(nèi)養(yǎng)外調(diào)中，實現(xiàn)由內(nèi)而外的美麗。

書籍目錄

處方一  內(nèi)因決定外貌：氣血舒暢，五臟健康，美麗自然    氣血充足才能容光煥發(fā)    內(nèi)分泌失調(diào)，“女人花”的凋落    補好氣血，調(diào)養(yǎng)是關(guān)鍵    “氣”：女人容顏的守護神    氣血流動，青春才能永駐    跟貧血說“Goodbye”    呵護肝，就是呵護美麗之源    女人好脾好氣色    胃，女人的美麗加油站    潤肺，潤肌膚    養(yǎng)好腎，永葆年輕容顏    護膽，為美麗除害    大小腸，保養(yǎng)從這里做起    三焦，女人美麗健康總管家處方二  不向歲月妥協(xié)，將美麗進行到底    遠離皺紋，紅顏不易老    收縮毛孔做細膩瓷娃娃    消滅黑頭，清除皮膚上的死火山    沒有多余角質(zhì)，肌膚才能亮起來    膚如凝脂，美色動人    告別黑眼圈，美麗不打折    明眸善睞，媚眼送秋波    齒如含貝，唇若櫻花    飄逸秀發(fā)，云鬢花顏多嫵媚    領(lǐng)如蝤蠐，美頸要纖柔修長    香肩玉臂，婀娜嬌無語    十指尖如筍，腕似白蓮藕    玲瓏身段，從美胸開始    窈窕淑女，楊柳小蠻腰    完美臀部，塑造終極“S”曲線    修長雙腿靠修煉處方三  驅(qū)“寒”排“毒”：女人養(yǎng)顏養(yǎng)生的良方    看體質(zhì)，辨陰陽    莫讓寒氣在體內(nèi)暗流    告別“冷感癥”，暖女人魅力無限    嚴冬冱寒，女人越暖越美麗    打一場漂亮的身體“排毒戰(zhàn)”    簡單有效的五臟排毒法    無“毒”的肌膚最美麗    健康排毒，做“無毒”美人    別讓便秘奪走你的美麗與健康    通便養(yǎng)顏“粥”先行處方四  女人就要愛自己：特殊器官，特殊時期，特別關(guān)照    養(yǎng)顏先滋陰，保護好秘密花園    卵巢年輕，你才能青春常在    保護子宮，保護你的健康和美麗    經(jīng)期女人，身心護理要做好    招待不周，痛經(jīng)來襲    月經(jīng)失調(diào)，調(diào)理氣血是關(guān)鍵    懷孕，女人的第二次發(fā)育    孕期，要做漂亮準媽媽    新媽媽的瘦身沙龍    產(chǎn)后的斑，該如何“搬走”    食療，還你少女膚色    細心媽媽，頭發(fā)也要精心呵護    調(diào)陰陽、補氣血，讓美麗在更年期綻放處方五  順應(yīng)天時，養(yǎng)顏養(yǎng)生也要遵循四季之道    精神與身體在春季一同蘇醒    讓容顏在春日里愈加美麗    保養(yǎng)有方，美麗容顏愛上夏天    炎炎夏日，防暑有妙招    秋季養(yǎng)生，貴在養(yǎng)陰潤燥    秋風(fēng)習(xí)習(xí)，肌膚容顏也要潤燥為先    冬季養(yǎng)生，防寒有道健康常在    冬季進補，藥膳食補為先    冬季護膚，補水保濕是關(guān)鍵處方六  養(yǎng)生先養(yǎng)心：有好心態(tài)才有美麗健康的女人    你的美麗，從“心”開始    情緒，美麗健康的“總導(dǎo)演”    生氣，女人容顏的大敵    讀書讓女人心胸更開闊    走出消沉，自我救贖    心境平和，才是養(yǎng)生之道    養(yǎng)生就要控制“七情”    釋放壓力，給心靈做SPA處方七  吃出來的美麗與健康：花草茶飯總關(guān)情    當(dāng)歸：調(diào)血養(yǎng)顏之首選    山藥：素顏亦可映星光    決明子：清火氣排毒素    玫瑰：濃郁嫵媚羨煞人    桃花：明媚誰人不來看    金銀花：面容清透燥氣消    菊花：別有幽然暗香濃    胡蘿卜：養(yǎng)顏滋補賽人參    苦瓜：美白駐顏好幫手    紅棗：養(yǎng)顏養(yǎng)生最貼心    黃瓜：補水、祛痘、美白，多管齊下    獼猴桃：女人摯愛的美容圣果    葡萄：美酒、美食、美面容

章節(jié)摘錄

最近一段時間經(jīng)常心悸；睡眠質(zhì)量不高，經(jīng)常無緣無故失眠、多夢；時常感到頭暈眼花；膚色黯淡，唇色、指甲顏色淡白；經(jīng)常感覺手足發(fā)麻；月經(jīng)顏色比正常情況偏淡并且量少……如果你現(xiàn)在符合上述癥狀三條以上，那么就表示你該補血理氣了，且刻不容緩！現(xiàn)代人經(jīng)常被慢性疾病、亞健康所困擾，這些其實都是由不良生活習(xí)慣造成的，對于女性而言更會造成氣血能量的降低，而當(dāng)氣血低到一定程度時，各種疾病便會找上門來。所以，只有把氣血調(diào)理好，原來受損的器官就會自動被身體修復(fù)，整個人看起來才會美麗健康。中醫(yī)典籍告訴你《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“血氣者，人之神，不可不謹養(yǎng)也?！蔽覀儾环吝@樣理解一下，作為女人，血氣更是你容顏和健康狀況的根本，倘若疏于調(diào)理，則會與健康無緣，更不要說美麗了。所以注重調(diào)理、補足氣血，是女人追求美麗與健康的根本。以下方法都是中醫(yī)經(jīng)過長期實踐論證后總結(jié)出的良方。不妨遵照著去做一下，美麗不是夢，健康必為真！飲食調(diào)養(yǎng)平時有意識地多吃富含微量元素(鐵、銅等)、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如紅棗、蓮子、桂圓、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦、紅糖等。中藥調(diào)養(yǎng)中醫(yī)常用的補血藥材有當(dāng)歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、白芍、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等，用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳，對調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、養(yǎng)血有很好的效果。運動調(diào)養(yǎng)多進行體育鍛煉，慢跑、瑜伽、普拉提、太極拳等舒緩運動都很適合女性。另外，傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認為“久視傷血”，所以如果你是需要長時間坐在電腦前工作的職業(yè)女性，或者是喜歡長時間看肥皂劇的家庭主婦，都一定要特別注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止因為過度用眼而造成氣血的耗傷。

編輯推薦

《我最想要的養(yǎng)顏美容書:中醫(yī)典籍給女人的美麗健康處方》：男人送給女人，女人送給自己，最好的人生禮物！哪個女人不喜歡美麗的容顏？哪個女人不渴望永駐的青春？女人愛美，就像魚兒愛水一樣天經(jīng)地義！怎樣才能由普通變美麗、由美麗變得更美麗？中醫(yī)典籍會給你養(yǎng)顏秘籍，花草果蔬會給你美容良方！無論你是20+，30+，還是40+，你的美麗都會從內(nèi)而外綻放！沒錯，世界上沒有一個女人不想讓自己變得更加美麗。沒有一個女人不想擁有沉魚落雁、閉月羞花之貌?？墒?，究竟怎樣才能更漂亮呢？去美容院？去做整容手術(shù)？NO，NO，NO…這些都不是最好的方法。在追求純天然、綠色、無污染的今天，我要告訴你，唯有中醫(yī)里面的美容處方才是最佳選擇，唯有花草果蔬才是你最好的美容盛宴。翻開《我最想要的養(yǎng)顏美容書:中醫(yī)典籍給女人的美麗健康處方》吧，真正由內(nèi)而外的美麗。從這一刻才剛剛開始……女人都是愛美的，都希望自己可以青春永駐，容顏不老，說到這里，你是不是想到了“保養(yǎng)”呢？沒錯，保養(yǎng)是女人延緩衰老的最佳處方。但是，如果你覺得所謂的保養(yǎng)，就是買幾貼面膜或是去美容院做美容，那就有些淺顯了！ 中醫(yī)典籍告訴我們，養(yǎng)顏的第一步應(yīng)該是養(yǎng)身，身體內(nèi)部的氣血、臟腑協(xié)調(diào)了，容顏才不會出現(xiàn)問題。中醫(yī)雖然有“望聞問切”的高深，同樣也有操作起來十分簡單的養(yǎng)顏美容方法。哪怕在此之前你對中醫(yī)毫無了解。也可以通過《我最想要的養(yǎng)顏美容書:中醫(yī)典籍給女人的美麗健康處方》成為一位中醫(yī)養(yǎng)顏達人！

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