健康密技100招

內容概要

100個超簡單有益身心的好習慣！本書介紹上百個休閑健康的好習慣，都是來自醫(yī)學專業(yè)人士的推薦，又往往為醫(yī)療與健康事業(yè)從業(yè)者所體認與奉行?！　〈蠹叶贾溃盍晳T與健康息息相關。但要真正養(yǎng)成健康的生活習慣，需要有“我要好好地活著”的強烈欲望；積極的“生活目的”與“生活力量”，是培養(yǎng)良好生活習慣的原動力！　　生活細節(jié)中蘊藏著許多保健的奧秘?！　”緯鵀槊β档默F(xiàn)代人搜集了100則基礎保健秘訣，告訴你如何從飲食、運動、泡澡、家務、睡眠等日常生活中建立良好的習慣，有效避免職業(yè)病、現(xiàn)代病、緩解壓力，享受更優(yōu)質的生活。　　書中設計了多項身心檢查量表，幫助你掌握自身健康狀況。并將100種好習慣做成分類索引，便于檢索。

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