病來自己醫(yī)

內(nèi)容概要

現(xiàn)代日本人很長壽，年齡在100歲以上的老年人2008年達(dá)到了36000人，這一數(shù)字還在不斷地增長。日本發(fā)達(dá)的醫(yī)療體系為此作出了巨大貢獻(xiàn)。以日本為代表的先進(jìn)國家，醫(yī)療技術(shù)進(jìn)步驚人，可以說每天都有新的技術(shù)被開發(fā)出來。

作者簡介

　　藤田纮一郎，1939年生于中國東北。東京醫(yī)科牙科大學(xué)醫(yī)學(xué)系本科畢業(yè)，東京大學(xué)醫(yī)學(xué)系博士畢業(yè)。曾任金澤醫(yī)科大學(xué)教授、長崎大學(xué)教授，1987年后任東京醫(yī)科牙科大學(xué)醫(yī)學(xué)系教授，現(xiàn)任該大學(xué)名譽(yù)教授、人類綜合科學(xué)大學(xué)人類科學(xué)系教授。研究方向?yàn)榧纳x學(xué)、熱帶醫(yī)學(xué)、感染免

書籍目錄

前言第一章　保持健康的身體狀態(tài)　代謝綜合征的秘密　　不要對肥胖神經(jīng)質(zhì)　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)偏瘦更可怕　　不能說肥胖導(dǎo)致心肌梗塞和中風(fēng)　　有關(guān)“高膽固醇和死亡率關(guān)系”的研究　　保護(hù)腦內(nèi)膽固醇　預(yù)防男女更年期障礙的方法　　無論男女都會遇到更年期障礙　　男性更年期障礙的癥狀和自測　　度過男性更年期的方法　　女性更年期障礙的癥狀和自測　　增強(qiáng)女性更年期免疫力　抗衰老的最新思路　　老齡化社會必須考慮抗衰老問題　　“克洛索”加上“端粒酶”等于長生不老　　尚不能斷言端粒酶決定壽命　　抗衰老治療要有針對性　　構(gòu)成我們身體的細(xì)胞和一萬年前一樣　傷害身體的水、使身體健康的水（　　正確處理飲用水　　蒸餾水和雪水　　四種有功效的水　延緩衰老的補(bǔ)充劑的活用方法　　醫(yī)院加強(qiáng)抗衰老醫(yī)療　　延緩衰老計(jì)劃——“Faketen”　　輔酶Q預(yù)防肌膚衰老　　適量攝取輔酶Q　　其他抗衰老物質(zhì)　　使肌膚嬌嫩的膠原蛋白和透明質(zhì)酸　　防止皮膚干燥的白金微粒分子　　借助補(bǔ)充劑抵抗活性氧第二章　燃起生命活力的心理健康法　免疫紊亂可導(dǎo)致心理疾病　　美少婦的潔癖癥　　強(qiáng)迫性障礙　　心理問題源于免疫力降低　　挽回人與人間的正常關(guān)系　　孩子犯罪的動機(jī)　　“潔凈社會”的誘發(fā)癥　　要真正感到“生命”的存在　　保持“心理平衡”可提高免疫力　潔凈社會使日本人脆弱　　日本的自殺率高居世界第一　　生活環(huán)境被“家畜化”的精神傷害　　現(xiàn)代人不知道“真正的痛苦”　　日本社會的表層偽善　重新燃起生命活力的戀愛·性愛術(shù)　　三四十歲失去性欲的男性們　　“文明”過度發(fā)達(dá)導(dǎo)致不會戀愛　　日本人三十歲以上半數(shù)的“無性婚姻”　　追求干凈導(dǎo)致日本人口數(shù)量減少　　生存環(huán)境“家畜化”導(dǎo)致性愛障礙　　妨礙生殖行為的二惡英　　為健康應(yīng)讓身心重返自然第三章　不生病、提高免疫力的方法　過敏性皮炎和哮喘可以治愈　　過度清潔將人類逼人病態(tài)　　抑制過敏反應(yīng)的寄生蟲　　過度抗菌降低皮膚免疫力　　過度洗浴破壞皮膚常在菌　　接觸自然預(yù)防過敏癥　　通過飲食獲得更強(qiáng)的自愈能力　只要了解腸道功能就能提高免疫力　　腸道——支配身體的第二大腦　　適合腸道的植物性乳酸菌　　“牛奶和酒”不一定適合所有人　　大豆食品有益腸道健康　　具有防癌功能的植物性食品　　腸內(nèi)菌群可增強(qiáng)免疫力　提高自然免疫力可預(yù)防癌癥　　人體內(nèi)每天都會產(chǎn)生癌細(xì)胞　　攻擊癌細(xì)胞的“NK”細(xì)胞　　精神焦慮可降低NK細(xì)胞活性　　運(yùn)動可提高NK細(xì)胞活性　　NK細(xì)胞在預(yù)防醫(yī)學(xué)方面的應(yīng)用　　生活規(guī)律增強(qiáng)自然免疫力第四章　調(diào)整好腸內(nèi)環(huán)境，必能預(yù)防疾病　活躍在腸道內(nèi)的乳酸菌·雙歧桿菌的效力　　提高“免疫力”的“中醫(yī)”思想　　充分發(fā)揮“自愈能力”的“中醫(yī)”　　腸內(nèi)菌群的平衡　　母乳對嬰兒的呵護(hù)　　創(chuàng)造乳酸菌·雙歧桿菌容易存活的腸內(nèi)環(huán)境　提高自愈能力、預(yù)防癌癥的食品　　少吃肉多吃植物性食品　　人類本是草食性動物　　腸道癥人數(shù)正在增多　　不斷增加的腸道疾病種類　……第五章　保持快樂并健康的生活習(xí)慣后記

章節(jié)摘錄

　　首先，因?yàn)榫駢毫?dǎo)致性功能減退，所以應(yīng)積極努力地消除精神壓力?！　「昶谌菀桩a(chǎn)生精力不足和憂郁。這時，膽固醇基本無法轉(zhuǎn)換成性激素，所以癥狀會越來越惡化。因此，要努力開朗樂觀地生活?！　∧壳?，男性更年期障礙并沒有完全依賴于激素補(bǔ)充療法。所以，現(xiàn)在最受關(guān)注的是靈活應(yīng)用自然藥材?！　∧行愿昶谡系K多表現(xiàn)為憂郁、精力不足，這和免疫力降低時的癥狀一致。因此，在改善激素平衡的同時，有必要增強(qiáng)自身免疫力?！　‖F(xiàn)在，“羊乳草”備受專家們關(guān)注。它是桔梗科植物，莖呈蔓壯，藥用部位是根部，形狀和功能都類似人參。韓國和中國自古就將它作為高級食品食用?！　∽罱难芯勘砻?，“羊乳草”能抑制雄激素的減少?？梢哉f，醫(yī)食同源對男性更年期正合適?！　∨愿昶谡系K的癥狀和自測　女性更年期障礙如前所述，是由于閉經(jīng)前后時期雌性激素驟減和年齡增長引發(fā)的各種障礙?！　∮袝r，其他疾病也可能表現(xiàn)出這些障礙，所以要和其他疾病加以區(qū)分十分關(guān)鍵?！　≡谥委熒希紤]到環(huán)境因素和精神因素，提高生活質(zhì)量的全方位療法特別重要。

編輯推薦

　　調(diào)杳研究“瘦人命短”不要對肥胖神經(jīng)質(zhì)?！　　x綜合征的秘密　　過度潔凈，使日本人“郁”貌美的少婦讓下班回家的丈夫脫光衣服的原因。　　——免，疫紊亂導(dǎo)致心理疾病　　寄生蟲可抑制哮喘、花粉過敏“潔凈社會”令人渾身沾滿有害菌。　　——過敏性疾病可治愈　　腸道是“第二大腦”“笑”可以增強(qiáng)治愈能力?！　　那榭梢愿淖兠庖吡Α　∪毡炯纳x博士藤田紱一郎發(fā)現(xiàn)，胃腸不健康會導(dǎo)致免疫力大幅度降低造成心理異化、性能力過早減退，甚至自殺……

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