青少年成長(zhǎng)成才的心理素質(zhì)

內(nèi)容概要

培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，不光是成功的必要條件，也是成人、成才的必備條件。一個(gè)人，只有具備了良好的心理素質(zhì)，才能在這個(gè)社會(huì)上如魚(yú)得水，面對(duì)困難不灰心、不沮喪，快樂(lè)地生活，做一個(gè)幸福的人。　　本書(shū)結(jié)合青少年在生活中常遇到的一些事情，以清新簡(jiǎn)短的故事講述出來(lái)，從心理學(xué)的角度滲入，告訴青少年這些問(wèn)題從哪里來(lái)，應(yīng)該如何解決。面對(duì)這些問(wèn)題，應(yīng)該如何訓(xùn)練自己，讓自己做一個(gè)內(nèi)心堅(jiān)強(qiáng)、勇敢的人。在碰到這些問(wèn)題的時(shí)候應(yīng)該怎樣不讓自己受到傷害，以一種健康的心態(tài)去面對(duì)生活中的種種問(wèn)題，任何時(shí)候都不灰心、不失望。　　 青少年朋友，當(dāng)你開(kāi)始步入社會(huì)、走向生活的時(shí)候；當(dāng)你面對(duì)多種文化激烈沖突的時(shí)候；當(dāng)你想一展才華，卻因?yàn)闊o(wú)端的壓力而感到痛苦的時(shí)候，看看這本書(shū)吧！或許這本書(shū)中的一些文字，能夠在你失意、彷徨的時(shí)候給你一點(diǎn)啟示，讓你在無(wú)邊的寂寞里找到一絲溫暖，尋到一劑解決問(wèn)題的良方。

書(shū)籍目錄

第1章  糾正異常心理  焦慮——扔掉思想包袱，給心情放個(gè)假  壓抑——開(kāi)啟心靈之鎖，清除心靈的垃圾  抑郁——驅(qū)散心中的烏云，迎來(lái)明朗的晴天  冷漠——不要用灰色眼睛看待人生，讓世界充滿愛(ài)  癔癥——放松心靈之旅，遠(yuǎn)離歇斯底里  偏執(zhí)——有自知之明，才能避免不測(cè)發(fā)生  空虛——豐富心靈倉(cāng)庫(kù)，積極充實(shí)自我  逃避——勇敢承擔(dān)責(zé)任，不辱自身使命第2章  克服消極心理  報(bào)復(fù)——放下害人又害己的屠刀，以寬容的心態(tài)對(duì)待他人  懶惰——等待只會(huì)錯(cuò)過(guò)機(jī)會(huì)，幸運(yùn)已從身邊溜走  依賴——扔掉心里的拐杖，走出自己的天地  僥幸——相信運(yùn)氣惹禍水，災(zāi)難降臨悔之晚矣  從眾——獨(dú)立思考辨別真?zhèn)?，隨波逐流迷失自我  拖延——如果我生待明日，豈不萬(wàn)事成蹉跎  自制——控制自己會(huì)讓你更強(qiáng)大，不要成為情緒的奴隸  懷舊——昨天已經(jīng)過(guò)去，可以抓住的只有今天第3章  消除不良情緒  暴躁——掌控情緒，再生氣也應(yīng)該有底線  敵對(duì)——不要處處樹(shù)敵，如此相煎何太急  牢騷——抱怨只是心靈的麻醉劑，絕不是心靈的解救良方  憂郁——走出陰影，讓心靈接受陽(yáng)光的照耀  孤獨(dú)——拆除心靈的藩籬，擺脫自我封閉的陰霾  自負(fù)——智慧的人不自以為是，自以為是的人不智慧  清高——孤芳自賞不可取，融人集體力量大第4章  走出心理陰影  自私——為別人推開(kāi)一扇窗，別人會(huì)為你打開(kāi)一扇門  自卑——在內(nèi)心撒下自信的種子，才能成長(zhǎng)為一棵參天大樹(shù)  逆反——排除敵對(duì)心理，來(lái)次心靈握手  沮喪——生活不會(huì)盡如人意，應(yīng)善于在低潮中積蓄力量  緊張——提高承受底線，穩(wěn)定心理素質(zhì)  猶豫——倘若當(dāng)斷不斷，定會(huì)反受其亂  孤僻——擺脫心理陰影，體會(huì)到人生的樂(lè)趣第5章  調(diào)節(jié)心理失衡  攀比——一山更比一山高，無(wú)需盲目做比較  苛求——完美沒(méi)有極致，知足才會(huì)常樂(lè)  內(nèi)疚——聰明人記住一次教訓(xùn)，愚人接受，一百次鞭撻  嫉妒——端正自己的心態(tài)，澆熄胸中的妒火  虛榮——真實(shí)最為重要，不要美麗的肥皂泡  浮躁——保持內(nèi)心的寧?kù)o，找回自己的空間第6章  跨越心理障礙  強(qiáng)迫——隨遇而安，應(yīng)對(duì)難以承受的心理；之重  恐懼——勇者無(wú)懼，做自己心靈的勇士  猜疑——摘掉腐蝕心靈的毒瘤，綻出自信的笑臉  倔強(qiáng)——不可完全由著性子來(lái)，遇事不鉆牛角尖  悲觀——用樂(lè)觀做籌碼，把失去的快樂(lè)奪回來(lái)  怯懦——戰(zhàn)勝心中的懦弱，以勇敢的心態(tài)樹(shù)立個(gè)人品牌第7章  走出心理誤區(qū)  憤怒——?dú)獯髸?huì)傷身，平心靜氣少出錯(cuò)  自閉——打開(kāi)封閉之門，走出真實(shí)的自己  狹隘——將軍額頭能跑馬，宰相肚里能撐船  貪婪——去除心底的私欲，獲得要建立在付出基礎(chǔ)之上  獵奇——積極正確引導(dǎo)，避免誤人歧途  脆弱——心靈也需要“補(bǔ)鈣”，接受生活的洗禮附錄  1.心理年齡自我測(cè)試  2.心理成熟度自我測(cè)試  3.心理適應(yīng)力自我測(cè)試

章節(jié)摘錄

第1章 糾正異常心理焦慮——扔掉思想包袱，給心情放個(gè)假當(dāng)一個(gè)人遇到自己一時(shí)解決不了的問(wèn)題的時(shí)候，會(huì)感覺(jué)到煩躁不安，這就是一種焦慮心理。青春期更是焦慮癥的易發(fā)期。因?yàn)檫@時(shí)候的年輕人身心都處于一個(gè)高速發(fā)展的時(shí)期，身體、心理都在發(fā)育成熟，而這些對(duì)于他們來(lái)說(shuō)是未知的事情，因?yàn)榭倳?huì)有一種神秘感，甚至不知所措。如女孩由于乳房發(fā)育而不敢挺胸、因月經(jīng)初潮而緊張不安；男孩出現(xiàn)性沖動(dòng)、遺精，手淫后追悔自責(zé)等，他們往往由于好奇和不理解，會(huì)出現(xiàn)恐懼、緊張、羞澀等異常的心理反應(yīng)。由于青春期特殊的心理，他們又不愿意向別人透露這些信息，如果家長(zhǎng)不夠關(guān)注孩子，沒(méi)能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，并加以解釋的話，這些事情就有可能在他們的心里越積越多，導(dǎo)致心理上焦躁不安。心理承受力差，容易遭受挫折也是青少年的一個(gè)心理特點(diǎn)。由于閱歷較少，對(duì)很多事情過(guò)分在意，比如額頭一個(gè)并不顯眼的痣，或者身材微胖，這些在成人看來(lái)微不足道的事情都會(huì)造成他們心理上的自卑，產(chǎn)生挫敗感，繼而感到焦慮。而上面例子中的小敏呢，就是由于一次考試失利而產(chǎn)生的這種焦慮、擔(dān)憂，其實(shí)想想，人生中要經(jīng)歷多少次考試，這一次的失利算什么呢？如果以一顆平常心去對(duì)待生活中的事情，很多這種異常的心理現(xiàn)象都會(huì)消失。

編輯推薦

《青少年成長(zhǎng)成才的心理素質(zhì)》由石油工業(yè)出版社出版。培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，不光是成功的必要條件，也是成人、成才的必備條件。一個(gè)人，只有具備了良好的心理素質(zhì)，才能在這個(gè)社會(huì)上如魚(yú)得水，面對(duì)困難不灰心、不沮喪，快樂(lè)地生活，做一個(gè)幸福的人。

圖書(shū)封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    青少年成長(zhǎng)成才的心理素質(zhì) PDF格式下載

---