早期形意拳的基本功法修煉

出版時(shí)間：2011-10 出版社：人民體育作者：武世俊頁(yè)數(shù)：248
Tag標(biāo)簽：無(wú)

內(nèi)容概要

1911年辛亥革命前后，雖然火槍火炮已經(jīng)在戰(zhàn)場(chǎng)上逐步展示出它們的威力，但是冷兵器在戰(zhàn)斗中還是起著相當(dāng)?shù)淖饔?，近距離的徒手拼搏也經(jīng)常發(fā)生，因此，“接手即出招，瞬間見(jiàn)勝負(fù)”的武術(shù)功法仍然非常重要。
隨著社會(huì)的發(fā)展，戰(zhàn)場(chǎng)上依靠冷兵器取勝的情況已然不多，單靠肉搏取勝的一些武術(shù)功法也已漸漸退出戰(zhàn)場(chǎng)。人們?cè)诤椭C的、歌舞升平的社會(huì)中，更多追求的是大方美觀和健身的武術(shù)套路。忙碌的現(xiàn)代生活腳步使人們已不再刻意追求如何練得膀圓腰粗、力大無(wú)比、瞬間使對(duì)方一招斃命的功法。而那些幾千年流傳的武術(shù)真諦正隨著時(shí)代的推移已經(jīng)悄然退出人們的記憶，不少武術(shù)套路正為適應(yīng)人們的喜好而一代代修改得幾近體操或舞蹈，離真正武術(shù)的實(shí)際修煉已經(jīng)越走越遠(yuǎn)。
為使廣大武術(shù)愛(ài)好者在修煉形意拳的過(guò)程中有更多參考和選擇的余地，我在此將早期學(xué)得的一部分形意拳打法及功法訓(xùn)練整理成冊(cè)。其內(nèi)容主要分為四大部分，包括形意拳的基本知識(shí)、基本樁功、基本套路、基本徒手和器械實(shí)招。這四部分內(nèi)容與當(dāng)今流行的形意拳有相同之處，也有許多不同的內(nèi)涵與特點(diǎn)，相比之下，有較大的出入，特別是形意拳的基本修煉方法，內(nèi)容不盡相同。修煉成真正形意拳的功夫，一開(kāi)始必須掌握一些基本方法和步驟，否則難以成為形意拳的集大成者。形意拳畢竟是前人留下的武術(shù)遺產(chǎn)，對(duì)錯(cuò)與褒貶自有后人評(píng)說(shuō)。因篇-幅所限，文章不揣冗贅，所涉內(nèi)容，只能略加點(diǎn)示，以明其理。

書(shū)籍目錄

第一章基本知識(shí)
 第一節(jié)　基本源流與傳承
 第二節(jié)　基本理論的沿革
 第三節(jié)　基本理論與訓(xùn)練步驟
第二章基本樁功修煉法
 一、無(wú)極式
 二、胎兒式(固本培元樁、童子樁)
 三、三體式(六合式、三才樁)
 四、抱槍式(大三體式)
 五、撐抱式(開(kāi)合式)
 六、技擊式、神龜出水式
 七、熊形式、伏虎式、鼉行式
 八、混元式(三圓式)
 九、盤(pán)根坐式
第三章基本套路修煉
 第一節(jié)　五行拳的幾種基本打法
 一、劈拳
 二、崩拳
 三、鉆拳
 四、炮拳
 五、橫拳
　第二節(jié)　早期五行連環(huán)拳基本打法
　第三節(jié)　早期十二形基本打法
 一、龍形
 二、虎形
 三、猴形
 四、馬形
 五、鼉形
 六、雞形
 七、鷂形
 八、燕形
 九、蛇形
 十、駘(鮐)形
 十一、鷹熊合演
 十二、熊靠
　第四節(jié)　早期“雜式捶”基本打法
第四章　幾種常用的基本手法訓(xùn)練
　第一節(jié)　徒手技擊的基本訓(xùn)練法
 　一、“劈、崩、鉆、炮、橫”連環(huán)打法的訓(xùn)練
　 二、基本步法與手法的組合訓(xùn)練
　 三、借用輔助器械的基本組合訓(xùn)練
　第二節(jié)　簡(jiǎn)單器械的基本實(shí)招訓(xùn)練法
 一、短兵器(刀劍法)的基本組合訓(xùn)練
 二、長(zhǎng)兵器(槍棍法)的基本組合訓(xùn)練
后記

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   插圖：   （要領(lǐng)）最好是采用大三體式（抱槍式）來(lái)練習(xí)此組動(dòng)作。左手弧形下捋再鉆出一定要與左腳回收再邁出同步進(jìn)行，其他要領(lǐng)同前。 2.劈拳右落勢(shì) 上動(dòng)不停。左腳沿地面盡力向前邁出一步，膝部微屈，重心仍偏于右腿；同時(shí)，右拳經(jīng)胸前由下頜處向前上方鉆出，經(jīng)左拳上方即翻轉(zhuǎn)變掌，向右前下方斜向劈出，掌心斜向下方，肘部微屈；右腳須隨右掌劈出的同時(shí)向前跟進(jìn)半步；左拳隨之向內(nèi)翻轉(zhuǎn)變掌下捋于腹左側(cè)；目視右手食指，面向東。 （要領(lǐng)）右手向下劈時(shí)要與左腳落地、右腳跟進(jìn)半步的動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。邁步時(shí)身體不可向上竄，應(yīng)保持平穩(wěn)。右手起勢(shì)向外翻轉(zhuǎn)拳時(shí)速度應(yīng)稍慢，以便蓄勁，速度由慢到快直至落點(diǎn)處爆發(fā)，做到勁力整合，而且兩拳背相互接觸摩擦出聲。 3.劈拳右起勢(shì) 右手握拳弧形下捋，經(jīng)腹胸前由下頜處向前上方弧形鉆出；左腳同時(shí)向前踏出半步，右腳隨之緊跟步，收于左腳內(nèi)側(cè)，腳前掌虛點(diǎn)地；右拳心斜向上并微向外傾斜，小指向上翻轉(zhuǎn)，肘尖下垂；左手也同時(shí)握拳外翻，拳心斜向上，置于右肘內(nèi)側(cè)；目視右拳，面向東。 （要領(lǐng)）這種劈拳的起勢(shì)方法要求動(dòng)作敏捷輕巧，協(xié)調(diào)一致。左右手互動(dòng)，前后步相隨。進(jìn)步時(shí)要以正前方斜300為佳。

編輯推薦

《早期形意拳的基本功法修煉》介紹了形意拳的基本知識(shí)、基本樁功修煉法、基本套路修煉和幾種常用的基本手法訓(xùn)練和器械實(shí)招。

圖書(shū)封面

圖書(shū)標(biāo)簽Tags

無(wú)

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

還沒(méi)讀過(guò)(87)
勉強(qiáng)可看(636)
一般般(108)
內(nèi)容豐富(4504)
強(qiáng)力推薦(369)

早期形意拳的基本功法修煉 PDF格式下載

用戶(hù)評(píng)論 (總計(jì)82條)

早期形意拳的基本功法修煉主要講的是形意拳的基本修煉功法，對(duì)于入門(mén)來(lái)說(shuō)是很好的指導(dǎo)。
　　我年青時(shí)學(xué)過(guò)一點(diǎn)形意拳，對(duì)形意拳有一些了解和認(rèn)識(shí)。此書(shū)寫(xiě)的很不錯(cuò)，通俗易懂，雖然說(shuō)的不太多，但很對(duì)我?guī)椭艽蟆€(gè)人認(rèn)為學(xué)形意拳的應(yīng)該人手一冊(cè)，有幫助。
形意拳基本功的書(shū)籍，不錯(cuò)
少見(jiàn)的形意拳精品之作，有一些其他形意拳譜里面沒(méi)有的實(shí)用的東西！
寫(xiě)出了一些形意拳真?zhèn)鞯臇|西
對(duì)于會(huì)形意拳的同仁來(lái)說(shuō)，這本書(shū)的參考價(jià)值是很大的，因?yàn)榭赡芩鼤?huì)提供給你不一樣的練習(xí)角度。
形意拳初學(xué)者的好幫手.贊一個(gè).
還不錯(cuò)，形意拳初學(xué)者的好書(shū)
這是本比較基礎(chǔ)、使用的書(shū)，很適合對(duì)武術(shù)有興趣的人看看
心意六合的基礎(chǔ)之作，比較詳實(shí)的講解招式修煉方法。但要有耐心的人看。
前面的樁法很實(shí)用。后面是一些拳法套路。簡(jiǎn)略是簡(jiǎn)略了一些，參考意義還是很大的。
修煉，養(yǎng)氣必讀
書(shū)很好，可惜我現(xiàn)在沒(méi)時(shí)間修煉
全是演法，沒(méi)有練法和打法。所以應(yīng)該叫中國(guó)體操大全。
高手作品，學(xué)會(huì)了成為高手不遠(yuǎn)矣。
有一些好的練法，好書(shū)。
類(lèi)容很好！
我現(xiàn)在天天練哈哈哈哈
書(shū)質(zhì)量不錯(cuò)，還沒(méi)開(kāi)始用，內(nèi)容不清楚
內(nèi)容樸實(shí)，從基本的五行拳和十二行練習(xí)，重視基礎(chǔ)簡(jiǎn)介
還沒(méi)看內(nèi)容，但是書(shū)的包裝盒運(yùn)輸速度是值得贊的。
慢慢磨吧，內(nèi)容很詳細(xì)。
配套學(xué)習(xí)非常合適，同時(shí)也可以與當(dāng)下學(xué)的互參，很有啟發(fā)性！
很難的樣子，還在常識(shí)聯(lián)系中。。
圖文并茂，很有參考價(jià)值?？梢哉諢挕?/li>
從基礎(chǔ)知識(shí)到基礎(chǔ)拳法步法，五行拳，十二形拳等，是比較適合入門(mén)級(jí)別的人購(gòu)買(mǎi)和學(xué)習(xí)。
細(xì)細(xì)體悟，能體會(huì)到的，就體會(huì)到了
傳統(tǒng)文化,學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)
同事很喜歡練拳，幫同事買(mǎi)的，他很喜歡。
好！行家的書(shū)！
作者寫(xiě)的書(shū)質(zhì)量不行！
還沒(méi)讀完，評(píng)價(jià)為時(shí)尚早。
理論書(shū)籍，適合配合面授使用
練習(xí)和研究者的寶貴資料
不夠詳細(xì)，好像不是很完美
是本從未看過(guò)的好書(shū)。值得收藏。
朋友是練拳的高手，但不會(huì)在網(wǎng)上買(mǎi)，委托我代購(gòu)，相信這書(shū)會(huì)不錯(cuò)，因?yàn)榕笥咽莻€(gè)很挑剔的人，能被他選上也是件不容易的事呢
平心而論此書(shū)沒(méi)有出眾的地方。
一家之言把說(shuō)得淺顯易懂，不玄乎
好的朋友要的
總體上對(duì)形意拳有個(gè)簡(jiǎn)單的介紹
屬于傳統(tǒng)形意拳范疇
讓我們看到不同時(shí)期的形意拳，真材實(shí)料，好書(shū)。
“基本樁功”介紹比其他書(shū)多，但不夠詳細(xì)！“基本套路”介紹不多！起碼“五行拳”36種練法沒(méi)介紹齊全！而且書(shū)中名為“打法”，其實(shí)也是練法！
另外，收到的書(shū)底頁(yè)居然少了一角！在當(dāng)當(dāng)買(mǎi)了幾年的書(shū)了，還是頭次遇到這種事！咄咄怪事！
功法自然
書(shū)本介紹的內(nèi)容不多，但是說(shuō)了其他書(shū)沒(méi)說(shuō)的東西，內(nèi)功部分還是不敢詳細(xì)介紹怕練壞了。
這本書(shū)的內(nèi)容很適合基本功不強(qiáng)的人，一些有些基本功的人都可以練習(xí)，并且內(nèi)容太過(guò)于簡(jiǎn)單，不詳細(xì)······
內(nèi)容主要是基礎(chǔ)的一些介紹
看了一部分，覺(jué)得很好！前輩們留下的寶貴財(cái)富
看了長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，發(fā)現(xiàn)不少現(xiàn)在別的門(mén)派的訓(xùn)練方法原來(lái)都是這個(gè)出處
書(shū)不錯(cuò)，內(nèi)容和說(shuō)的一樣，就是包裝太差勁。郵寄包裝袋根本沒(méi)封！
鍛煉身體，強(qiáng)身健體，貴在堅(jiān)持，重在領(lǐng)悟
這書(shū)還可以，有待研究
陳氏太極拳一書(shū)對(duì)于初學(xué)者有極大的幫助，除了碟片有些卡，其他都很好。如果能更換一下碟片就更好。
還沒(méi)有讀完，但是感覺(jué)不錯(cuò)
可能是因?yàn)殚T(mén)派之分吧，感覺(jué)書(shū)里的東西一般
總體不錯(cuò)！學(xué)習(xí)！
買(mǎi)來(lái)收藏的，初初一看，挺不錯(cuò)的。期待方家評(píng)論。書(shū)紙張不錯(cuò)。
可供了解，練武還得跟師父。
大體翻了一下，有些"新東西",還不錯(cuò)！
一般的形意拳練法都有，但對(duì)于愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，還是少了點(diǎn)。
可以正本清源，了解一下現(xiàn)在被肆意歪曲的形意拳原來(lái)的面貌
早期不夠確切，看書(shū)中內(nèi)容也就是建國(guó)初期上個(gè)世紀(jì)五十年代初期老一代武術(shù)家教的方法，書(shū)寫(xiě)的內(nèi)容確實(shí)很基本，總的來(lái)說(shuō)還不錯(cuò)。
書(shū)沒(méi)看，剛收到，先不說(shuō)內(nèi)容什么樣，就說(shuō)書(shū)的感覺(jué)，紙張一般，沒(méi)有書(shū)店那種觸感，而且還多頁(yè)都是連上的沒(méi)有裁開(kāi)，我現(xiàn)拿刀劃開(kāi)的，我想正版書(shū)應(yīng)該沒(méi)這種錯(cuò)誤吧
適合初入門(mén)的學(xué)習(xí)者閱讀，特別是對(duì)不能堅(jiān)持的人是一種激勵(lì)。
很不適合年輕人看
書(shū)一般，看書(shū)名買(mǎi)賣(mài)的
喜歡內(nèi)功，可惜不夠詳細(xì)
隨便翻了下，感覺(jué)一般，有圖片倒是不錯(cuò)
不錯(cuò)是一本好書(shū)，很適合初學(xué)者！
寫(xiě)得太簡(jiǎn)單，很多東西都沒(méi)寫(xiě)明白，就一個(gè)架子
有一定的參考價(jià)值，適合于參考。
充其量是一本普及型的讀物，沒(méi)有太多實(shí)際內(nèi)容，和其他書(shū)雷同太多，所謂的樁功實(shí)際是抄襲大成拳的東西。至于所說(shuō)的基礎(chǔ)鍛煉內(nèi)容還不如曹志清的形意拳理論研究。
作者根據(jù)自己回憶早年父輩教他練形意拳的經(jīng)歷，有興趣的可以翻一下，內(nèi)容一般。
內(nèi)容一般，拼湊的書(shū)。
書(shū)到了，我粗粗的看了看，沒(méi)有我想要的那種對(duì)形意內(nèi)家拳的深入講解，都是一種淺嘗即止的狀態(tài)。
全書(shū)內(nèi)容均為學(xué)院派形意拳的功法.只是加上了幾個(gè)樁架訓(xùn)練而已.而且全書(shū)作者寫(xiě)明只是簡(jiǎn)單介紹.
不錯(cuò):很適合入門(mén)者用
很多意拳的東西，非常一般
了解過(guò)去人練得方法。
很好的介紹形意傳統(tǒng)功夫的書(shū)
照著學(xué)要有耐心

早期形意拳的基本功法修煉

用戶(hù)評(píng)論 (總計(jì)82條)

推薦圖書(shū)

相關(guān)圖書(shū)