泰拳之道

內(nèi)容概要

　  泰拳有三大要素，即技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和戰(zhàn)略，但是絕大多數(shù)有關(guān)泰拳的著作談及的僅是技術(shù)。本書是第一部揭示泰國泰拳館教授的泰拳搏擊戰(zhàn)略與戰(zhàn)術(shù)的專著。作為有關(guān)泰拳戰(zhàn)略與技術(shù)的權(quán)威著作，本書堪稱搏斗準(zhǔn)備的指南。 泰拳的戰(zhàn)機(jī)掌握和戰(zhàn)略等要素適用于所有的搏擊術(shù)。因此，本書對(duì)于以下讀者都具有無法估量的價(jià)值：泰拳手和教練、職業(yè)和業(yè)余拳手以及學(xué)習(xí)任何搏擊術(shù)的武術(shù)家，包括跆拳道、空手道、柔道、無限制格斗和摔跤。

書籍目錄

第一章  泰拳泰拳簡史泰拳戰(zhàn)略概觀第二章  上身攻防技術(shù)影響泰拳勁力的七個(gè)因素勁力描述短直拳后直拳前手?jǐn)[拳后手?jǐn)[拳前手和后手上勾拳肘法上肢防御技術(shù)第三章  下身攻防技術(shù)蹬踢掃踢膝法踢法和膝法的防守技術(shù)步法策略泰拳步法與其他武技步法之比較腳的十三大禁忌第四章  技術(shù)訓(xùn)練與體能訓(xùn)練方法泰拳館拳法訓(xùn)練和拳的抗擊力訓(xùn)練肘法訓(xùn)練和肘的抗擊力訓(xùn)練脛和腿的技法訓(xùn)練以及脛和腿的抗擊力訓(xùn)練擊靶練習(xí)對(duì)打練習(xí)沙袋練習(xí)控制體重的訓(xùn)練適于搏斗的肌群泰國技藝研究所訓(xùn)練課程標(biāo)準(zhǔn)泰拳常規(guī)訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)常規(guī)訓(xùn)練戰(zhàn)略性的賽前準(zhǔn)備第五章  四種拳手類型的戰(zhàn)略四種拳手類型概述攻擊型拳手還擊型拳手閃避型拳手奸詐型拳手全能拳手概觀第六章  搏擊戰(zhàn)略認(rèn)識(shí)自我確定自己的天生搏斗風(fēng)格距離策略全能拳手的確定認(rèn)識(shí)你的對(duì)手個(gè)人發(fā)展表自己——對(duì)手的診斷量表培養(yǎng)獨(dú)一無二的戰(zhàn)術(shù)第七章  搏擊戰(zhàn)術(shù)防守戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)機(jī)把握原理進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻目的拳擊臺(tái)規(guī)則距離戰(zhàn)術(shù)第八章  泰拳學(xué)習(xí)歷程賽前儀式禮師禮儀的精神內(nèi)涵在泰國接受泰拳訓(xùn)練泰拳規(guī)則結(jié)束語附錄維拉羅勃斯的職業(yè)拳隊(duì)參考文獻(xiàn)術(shù)語表作者簡介

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