武當(dāng)渾圓太極拳（上）

內(nèi)容概要

　　太極拳是中華民族的瑰寶，富有哲理性、科學(xué)性和趣味性。 太極拳門派眾多，各家理論無不寓含自然科學(xué)原理，窮其奧妙，萬法歸一，無不歸到“太極”之道。太極即宇宙自然界各種精微物質(zhì)形成的表現(xiàn)規(guī)律。 武當(dāng)渾圓太極拳將其理論融于社會(huì)生活實(shí)踐中，達(dá)到祛病健身、養(yǎng)生美容、健康長壽的目的?！段洚?dāng)渾圓太極拳(上)》共分上、下兩冊(cè)，比前書又提高了一步，重在修身養(yǎng)性，內(nèi)養(yǎng)外練。在練功過程中，人與大自然相呼應(yīng)，順其自然地呼吸，進(jìn)行吐故納新，外氣內(nèi)收，內(nèi)氣外放．使人體與宇宙渾然一體。

書籍目錄

第一章 渾圓太極拳功理、拳理第一節(jié) 內(nèi)家拳與內(nèi)家養(yǎng)生一、內(nèi)家養(yǎng)生的意義二、返璞歸真的原理和作用三、仿生學(xué)的內(nèi)家養(yǎng)生術(shù)四、心理與生理的調(diào)整養(yǎng)生術(shù)五、內(nèi)丹功之意念六、內(nèi)丹功人靜與放松的層次 七、練內(nèi)丹功有哪些要求八、練功注意事項(xiàng)九、養(yǎng)氣功對(duì)身體各部位要求 十、坐功第二節(jié) 道德與元?dú)庖?、道德的含義二、自然道德與元?dú)?太極)三、混元?dú)獾淖饔迷硭?、渾圓太極拳與時(shí)空觀五、天人整體觀六、人體整體觀第三節(jié) 易理一、什么是易二、易與太極拳的密切關(guān)系三、《易》對(duì)太極拳產(chǎn)生的影響四、陰陽相對(duì)統(tǒng)一矛盾論五、虛實(shí)關(guān)系六、強(qiáng)弱關(guān)系七、剛?cè)彡P(guān)系八、快慢關(guān)系九、動(dòng)靜關(guān)系第四節(jié) 渾圓太極拳拳理一、渾圓太極的呼吸作用二、精、氣、神的含義和作用三、意、氣、神的發(fā)揮和運(yùn)用四、太極拳術(shù)呼吸與吐氣發(fā)聲的關(guān)系五、丹田內(nèi)氣運(yùn)轉(zhuǎn)在拳術(shù)上的運(yùn)用六、渾圓太極拳產(chǎn)生的技擊作用七、什么是聽勁，如何練臻上乘八、什么是懂勁，怎樣才能懂勁九、什么是神明，怎樣修煉十、著熟論與條件反射十一、渾圓太極拳高級(jí)階段第五節(jié) 太極拳的矛盾辨證關(guān)系一、以唯物辯證法為主導(dǎo)思想二、以庖丁解牛的思想作為太極拳術(shù)的戰(zhàn)術(shù)第二章 拳法、功法第一節(jié) 渾圓太極拳的基礎(chǔ)訓(xùn)練(形體)一、骨肉活動(dòng)與內(nèi)勁的關(guān)系二、意氣訓(xùn)練與形體訓(xùn)練的密切關(guān)系三、太極拳與方圓五行八卦的關(guān)系四、太極拳劃圓圈與纏絲勁五、太極拳的用勁與發(fā)勁第二節(jié) 渾圓太極拳功法基礎(chǔ)訓(xùn)練一、渾圓樁功的概念和意義二、靜養(yǎng)樁(內(nèi)養(yǎng)功法)三、健身樁(健身功)四、太極內(nèi)丹養(yǎng)生功五、太極掌功六、吞納功與排打功七、太極三調(diào)功八、收功法

編輯推薦

《武當(dāng)渾圓太極拳(上)》由人民體育出版社出版。

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    武當(dāng)渾圓太極拳（上） PDF格式下載

---