武當(dāng)渾圓太極拳（下）

內(nèi)容概要

　　《武當(dāng)渾圓太極拳（下）》太極拳是中華民族的瑰寶，富有哲理性、科學(xué)性和趣味性。太極拳門派眾多，各家理論無不寓含自然科學(xué)原理，窮其奧妙，萬法歸一，無不歸到“太極”之道。太極即宇宙自然界各種精微物質(zhì)形成的表現(xiàn)規(guī)律。　　武當(dāng)渾圓太極拳將其理論融于社會生活實踐中，達到祛病健身、養(yǎng)生美容、健康長壽的目的?！段洚?dāng)渾圓太極拳（下）》共分上、下兩冊，比前書又提高了一步，重在修身養(yǎng)性，內(nèi)養(yǎng)外練。在練功過程中，人與大自然相呼應(yīng)，順其自然地呼吸，進行吐故納新，外氣內(nèi)收，內(nèi)氣外放。使人體與宇宙渾然一體。

書籍目錄

第一章 渾圓太極拳技術(shù)方法與要領(lǐng)第一節(jié) 渾圓太極拳十字要訣一、中二、正三、安舒四、松柔五、輕靈六、圓活第二節(jié) 渾圓太極拳技術(shù)要領(lǐng)一、手型二、手法、肘法三、步型四、步法五、身型六、身法七、眼法第二章 渾圓太極拳動作圖解第一節(jié) 動作說明及動作名稱一、動作說明二、動作名稱第二節(jié) 動作圖解第一段第一式 預(yù)備勢第二式 起勢第三式 攬雀尾第四式 單鞭第五式 擠手上勢第六式 白鶴亮翅第七式 摟膝拗步第八式 手揮琵琶第九式 上步搬攔捶第十式 如封似閉第十一式 十字手第十二式 豹虎歸山第十三式 攬雀尾第十四式 斜單鞭第十五式 肘底捶第十六式 倒攆猴第十七式 斜飛勢第十八式 提手上勢第十九式 白鶴亮翅第二十式 左摟膝拗步第二十一式 海底針第二十二式 扇通背第二十三式 撇身捶第二十四式 卸步搬攔捶第二十五式 攬雀尾第二段第二十六式 單鞭第二十七式 云手第二十八式 單鞭第二十九式 高探馬第三十式 左右分腳第三十一式 轉(zhuǎn)身蹬腳第三十二式 進步栽捶第三十三式 翻身撇身捶第三十四式 上步高探馬第三十五式 披身蹬腳第三十六式 退步打虎第三十七式 十字腿第三十八式 雙峰貫耳第三十九式 二起腳第四十式 撇身捶第四十一式 上步攔捶第四十二式 如封似閉第四十三式 十字手第四十四式 豹虎歸山第四十五式 攬雀尾第四十六式 斜單鞭第四十七式 指天劃地第四十八式 野馬分鬃第四十九式 玉女穿梭第五十式 攬雀尾第三段第五十一式 單鞭第五十二式 云手第五十三式 單鞭第五十四式 神龍擺尾（穿掌下勢）第五十五式 金雞獨立第五十六式 白蛇吐信第五十七式 倒騎牛第五十八式 斜飛勢第五十九式 提手上勢第六十式 白鶴亮翅第六十一式 左摟膝拗步第六十二式 海底針第六十三式 烏龍戲水（轉(zhuǎn)身大捋）第六十四式 攬雀尾第六十五式 斜單鞭第六十六式 轉(zhuǎn)身虛步托掌第六十七式 黑熊探掌第六十八式 轉(zhuǎn)身單擺蓮第六十九式 摟膝指襠捶第七十式 上步攬雀尾第四段第七十一式 單鞭第七十二式 云手第七十三式 單鞭第七十四式 青龍?zhí)胶＃ㄏ聞荩┑谄呤迨?白猿獻果（上步七星）第七十六式 退步跨虎第七十七式 轉(zhuǎn)身撲面掌第七十八式 轉(zhuǎn)身雙擺蓮第七十九式 挽弓射虎（窩心炮）第八十式 上步迎面掌第八十一式 翻身撇身捶第八十二式 卸步搬攔捶第八十三式 攬雀尾第八十四式 單鞭第八十五式 合太極

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