拳擊

內容概要

　　《拳擊》介紹了職業(yè)、業(yè)余的拳擊裝備和多種時尚、實用的姿勢，包括適合各種身體類型的拳擊姿勢、靈活多變的步法、十余種犀利的拳法、牢固扎實且變換自如的防守、復雜而有節(jié)奏的組合拳等。在第三章拳臺策略與拳擊風格中，介紹了真真假假的進攻策略、虛虛實實的防守反擊、誘敵上當?shù)膽猩⒎朗?、主動摟抱和掙脫摟抱的技術，告訴讀者如何與各種身體類型的拳手比賽，以及當自己在圍繩邊、角落里時，怎樣應用各種策略。由于職業(yè)拳擊與業(yè)余拳擊(奧運會拳擊)的不同，《拳擊》還介紹了許多只有在職業(yè)比賽中才能看得到的拳法和防守方法，同時也介紹了業(yè)余拳擊與職業(yè)拳擊在比賽中的區(qū)別。

作者簡介

扎卡，黑龍江人，自幼喜歡體育運動。青少年時期曾參加過游泳、田徑十項全能，籃球、中國式摔跤等項目的專業(yè)訓練。 1993—2006年，先后在俄羅斯，菲律賓、美國、泰國等國家參加拳擊訓練和比賽。2008年獲得WBO世界拳擊組織裁判員資格。 1998年被聘為澳門拳擊總會客席教練。2002年擔任北京青鳥健身中心拳擊教練。2005年至今在寶力豪健身中心擔任特約拳擊教練。 在多年的拳擊教學訓練中，積累了豐富的教學經(jīng)驗，總結出了許多科學的教學方法，教學態(tài)度認真，教學風格幽默。深受國內外學員的喜愛。

書籍目錄

第一章  拳擊基本知識第一節(jié)  拳擊裝備一、裝備清單1.每天訓練裝備2.拳擊對練裝備3.比賽裝備4.其他裝備二、拳擊裝備的使用1.手繃帶2.拳擊手套3.護齒4.頭盔5.女用護胸6.男用護身和女用護身7.男用護襠和女用護襠8.拳擊短褲9.拳擊鞋10.凡士林第二章  拳擊基本技術第三章  拳臺策略和拳擊風格第四章  訓練步驟結束語后記

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《拳擊》由人民體育出版社出版。

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