出版時(shí)間:2012-5 出版社:重慶出版社 作者:左永寧 頁(yè)數(shù):128
Tag標(biāo)簽:無(wú)
內(nèi)容概要
美胸女王左永寧獻(xiàn)身說(shuō)法,教你打造美美胸型!
【UP魔法1】吃對(duì)食物,幫助發(fā)育
【UP魔法2】穿對(duì)內(nèi)衣,改善外擴(kuò)
【UP魔法3】天天按摩,集中胸型
特色1【美胸小常識(shí)】不可不知!
妳知道自己是哪種胸型嗎?胸型與身型有什么密切關(guān)系?本書(shū)以可愛(ài)插畫(huà)圖解胸部結(jié)構(gòu)及胸型,觀念實(shí)用易懂,內(nèi)容輕松有趣。
特色2 【外擴(kuò).副乳.下垂.平胸】不完美胸型,從今天都Bye Bye!
妳有外擴(kuò)、下垂、副乳、平胸的煩惱嗎?生活中的習(xí)慣都可能造成不完美胸型,如何預(yù)防和改善?美胸專(zhuān)家左永寧告訴你。
特色3 【選購(gòu)對(duì)的內(nèi)衣】,買(mǎi)內(nèi)衣不再吃悶虧!
針對(duì)內(nèi)衣質(zhì)料、下圍背扣帶、罩杯、肩帶、鋼圈及內(nèi)衣種類(lèi)…等都有不同的選擇重點(diǎn),除了自我測(cè)量罩杯,依照胸型選擇適合的內(nèi)衣,從此不再買(mǎi)錯(cuò)內(nèi)衣!
特色4 【內(nèi)衣?lián)苄匦g(shù)】,增加性感指數(shù)!
選擇正確內(nèi)衣,同時(shí)也要穿對(duì)內(nèi)衣,內(nèi)衣穿錯(cuò)不僅會(huì)影響舒適感,也會(huì)造成胸部變形,本書(shū)告訴妳內(nèi)衣穿錯(cuò)會(huì)出現(xiàn)的各種現(xiàn)象以及正確內(nèi)衣?lián)苄匦g(shù),和不良內(nèi)衣說(shuō)掰掰吧!
特色5 【用點(diǎn)小心機(jī)】,罩杯溝影馬上升級(jí)!
不管妳是嬌小或豐滿(mǎn)胸型,選擇適合的外衣就能讓胸型視覺(jué)效果加分,本書(shū)教妳運(yùn)用NuBra、咪咪墊、馬甲、化妝術(shù)等小魔法創(chuàng)造爆乳深溝,效果馬上看的見(jiàn)!
特色6 【泳裝挑選技巧】平胸粗腰都有好LOOK!
每次去海邊,總是不敢穿泳裝?穿了比基尼,外擴(kuò)下垂一一浮現(xiàn)?針對(duì)各種胸型及身型的女生,永寧列出不同的泳裝挑選技巧,讓妳凸顯出自己的優(yōu)點(diǎn),展現(xiàn)完美身姿。
特色7 【美胸三堂課】按出胸部的W曲線!
擁有美胸很簡(jiǎn)單,Lesson 1開(kāi)背穴、Lesson 2PUSH、Lesson
3放松冥想,每天持之以恒,就能讓松垮垮的胸部肌肉恢復(fù)緊實(shí)彈性,讓妳美胸指
數(shù)百分百!
特色8【PUSH魔法】輕松擁有完美胸型!
本書(shū)教妳18招美胸PUSH秘技,運(yùn)用可愛(ài)插畫(huà)及文字,清楚解析按摩步驟,不需任何工具,運(yùn)用雙手就能輕松PUSH,不僅能維持胸型,還能幫助乳房一天天UP
UP!
特色9 【美胸三大黃金期】不管幾歲都來(lái)的及!
本書(shū)列出各式各樣的美胸食物、茶飲、甜品,以及美胸皇后獨(dú)門(mén)「豐胸營(yíng)養(yǎng)食譜」,只要吃對(duì)時(shí)間——青春期、排卵期、坐月子期,不管現(xiàn)在妳幾歲,都可以健康的擁有美胸!
特色10 【美胸QA解答】媽咪們也能擁有完美胸型!
豐胸藥有效嗎?睡覺(jué)可以穿內(nèi)衣嗎?到底該不該隆乳??關(guān)于胸部的疑難雜癥,以及媽咪們最想知道產(chǎn)后如何迅速恢復(fù)胸型,美胸專(zhuān)家左永寧通通告訴你!
作者簡(jiǎn)介
左永寧,身高175cm的摩羯座,任職專(zhuān)業(yè)模特兒多年,擁有許多國(guó)內(nèi)外國(guó)際精品走秀經(jīng)驗(yàn),近年跨行演藝圈嘗試全方位發(fā)展。由于擔(dān)任過(guò)許多知名女星內(nèi)衣廣告的替身,拍攝效果近乎完美,被多位造型師及知名內(nèi)衣廠商稱(chēng)贊“擁有全臺(tái)灣胸型最完美的女性”,并在時(shí)尚圈中口耳相傳,故擁有“美胸皇后”的封號(hào)。
書(shū)籍目錄
Part1 女孩們?cè)撝赖摹懊佬匦〕WR(shí)”
●認(rèn)識(shí)你的嫩滑美胸
●“胸型”決定上半身的美麗
●完美胸型的“黃金三角比例”
●自己測(cè)量罩杯,SO EASY!
●我不要當(dāng)“外擴(kuò)歐巴?!焙汀案比樾〗恪?br /> ●啊!“扁平小妹”和“下垂阿嬤”都嚇人啦!
●“選對(duì)內(nèi)衣”是美胸的第一步
●13種常見(jiàn)的“胸罩種類(lèi)”,這樣選就對(duì)了!
●咪咪“升級(jí)”爆乳內(nèi)衣
●“運(yùn)動(dòng)、上班、生理期……”,這些時(shí)候該怎么穿內(nèi)衣呢?
●什么?!你都是這樣穿內(nèi)衣的?
●性感的“內(nèi)衣?lián)苄匦g(shù)”!
●用對(duì)小物&技巧,誘人深溝UPUP!
●“杯罩升級(jí)”穿搭小撇步
●炎炎夏日,透視“放電”泳裝
●寶貝內(nèi)衣的清洗收藏法
Part2 PUSH!拯救美胸大作戰(zhàn)
●美胸三大黃金時(shí)期
●PUSH!暗處胸部的W曲線
●美胸秘技Lesson1 促進(jìn)胸部學(xué)業(yè)循環(huán)法——【開(kāi)背穴】
●美胸秘技Lesson2 必勝PUSH法?。狙ǖ馈?、【油推】、【梳胸】
●美胸秘技Lesson3 放松冥想的“意念豐胸法”
● 我要UP UP!美胸必殺小運(yùn)動(dòng)
● 美胸小物大集合
● 私藏豐胸飲食秘技
Part 3漫畫(huà)篇美胸UpUp物語(yǔ)語(yǔ)
● 吃“對(duì)”食物!咪咪會(huì)長(zhǎng)大!
● 抬頭挺胸,拒當(dāng)“下垂小妹”!
● 勤運(yùn)動(dòng)!打擊“外擴(kuò)歐巴?!保?br />Part 4問(wèn)答篇美胸Q&A大哉問(wèn)
●Q1:睡覺(jué)時(shí),可以穿胸罩嗎?
●Q2:常常趴著睡覺(jué),胸部會(huì)不會(huì)變???
●Q3:減肥的時(shí)候,如何讓胸部不要變小呢?
●Q4:每天喝木瓜牛奶或吃青木瓜料理可以讓胸部變大嗎?
●Q5:豐胸藥有效嗎?豐胸霜真的能讓胸部豐滿(mǎn)嗎?
●Q6:常常按摩胸部,對(duì)乳房有那些幫助呢?
●Q7:年過(guò)25歲卻還是太平公主,來(lái)得及挽救嗎?
●Q8:內(nèi)衣鋼圈如果彎了,還可以繼續(xù)穿嗎?
●Q9:我的胸部很小,去隆乳好嗎?
●Q10:產(chǎn)后如何恢復(fù)“完美胸型”呢?
章節(jié)摘錄
版權(quán)頁(yè): 插圖: 胸部的外部結(jié)構(gòu):1.胸部是排在生殖器之后第二敏感的性器官,也是大部分女性重要的敏感地帶。乳頭里密布了大量的神經(jīng)纖維,所以在重復(fù)性的刺激下或情緒興奮時(shí)和低溫時(shí)會(huì)造成肌肉纖維收縮,靜脈充血形成乳頭脹大勃起,刺激或興奮感消退則恢復(fù)原狀。同時(shí)也是乳腺集中處,為母親授奶的偉大器官。2.大小與顏色部分因素是先天遺傳的。當(dāng)女性懷孕授乳后,乳暈會(huì)受女性雌激素刺激,而色素沉淀變深褐色。3.胸部的肌膚較為細(xì)致,要輕柔地對(duì)待它!乳暈周?chē)钠つw最薄,所以有的女性會(huì)浮現(xiàn)些微的血管分布。越往下乳房的肌膚越厚。 胸部的內(nèi)部結(jié)構(gòu):1.纖維組織 ……如果變松弛:胸部會(huì)下垂,脂肪組織中有不同走向的結(jié)締纖維組織,用來(lái)支撐和固定胸部。這些結(jié)締組織稱(chēng)為“乳房懸韌帶”或“庫(kù)柏氏韌帶”,細(xì)胞氧化、懷孕或肥胖會(huì)造成韌帶拉長(zhǎng)變松,胸部就會(huì)像泄了氣的氣球,下垂變形松垮垮。2.乳房腺體……兩邊乳腺,不一樣重:乳腺位于胸腔的大胸肌上,整個(gè)胸部的乳腺組織構(gòu)造就像一棵樹(shù)。與乳頭連接的主要導(dǎo)管——乳腺管形成它的主干。乳腺管就像樹(shù)枝與像樹(shù)葉的乳小葉連結(jié)布滿(mǎn)整個(gè)乳房,是胸部的主要結(jié)構(gòu)。腺泡里有制造乳汁的細(xì)胞,聚集在一起形成乳小葉,乳汁由乳小葉注入乳腺管,再送達(dá)乳頭。一個(gè)胸部約有15~20個(gè)乳腺小葉,并以乳頭為中心呈輪輻狀排列,成年女性一邊的乳腺重量在50~500克不等。東方女性的罩杯平均為B罩杯。兩邊乳腺重量平均為150~200克,大部分的女性左右兩邊的乳腺的重量是不一樣的。3.脂肪組織……決定胸部大小的關(guān)鍵:包圍在乳腺周?chē)木褪侵窘M織,用來(lái)保護(hù)制造乳汁的乳腺組織。胸部里平均有1/3是脂肪,脂肪組織的多少是決定胸部。 胸部的三種類(lèi)型:1.半球水滴型:乳房的輪廓越接近圓形越為完美胸型。從側(cè)面看起來(lái)像半球水滴狀,咪咪點(diǎn)位于乳房的正中央,以咪咪點(diǎn)為準(zhǔn),乳頭以上及以下都很飽滿(mǎn)。這一類(lèi)胸型的乳腺發(fā)達(dá),也是屬于最美麗的胸型。2.尖筍型:胸部的高度大于乳房基部圓周半徑,側(cè)面看起來(lái)尖尖的,像一個(gè)銳角三角型,這種形狀的乳腺脂肪比較不發(fā)達(dá)。3.荷包蛋型:胸部的高度比胸部基部圓周半徑小,側(cè)面看起來(lái)較扁平,乳頭接近于胸肌上。也稱(chēng)為碟型胸。
編輯推薦
《UPUP美胸秘技》可以教你如何穿內(nèi)衣,穿出它的美感,舒適?!芭_(tái)灣第一美胸”專(zhuān)家左永寧,對(duì)于美胸保養(yǎng)有一套的她,要將自己的美胸秘技告訴給每位女性們,了解正確的美胸觀念及迷思,只要努力PUSH加上營(yíng)養(yǎng)食補(bǔ),不管幾歲都來(lái)得及擁有100%美胸!讓你一步一步地循序漸進(jìn),相信不久以后,走在路上讓別人羨慕的就是你!
圖書(shū)封面
圖書(shū)標(biāo)簽Tags
無(wú)
評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載
250萬(wàn)本中文圖書(shū)簡(jiǎn)介、評(píng)論、評(píng)分,PDF格式免費(fèi)下載。 第一圖書(shū)網(wǎng) 手機(jī)版