時(shí)間心理學(xué)

前言

那時(shí)我6歲，我和父母兄弟結(jié)束了每年兩周在北威爾士（North Wales）的度假，驅(qū)車行駛在回家的路上。天黑了，可是回家的路感覺(jué)總也走不完。我躺在車的后座上，看著橘黃色的街燈下一座座房子在眼前晃過(guò)，想著什么時(shí)候才能到家。    “我們快到了嗎？”我問(wèn)爸爸。    “別傻了，”他說(shuō)道：“我們半小時(shí)前才上路。”    媽媽和我們玩“是或不是”和“20個(gè)問(wèn)題”的游戲，好讓時(shí)間過(guò)得快點(diǎn)。我們聽(tīng)了會(huì)兒電臺(tái)節(jié)目，然后我睡著了。當(dāng)我醒來(lái)的時(shí)候，我感覺(jué)我在車?yán)锎擞篮隳敲撮L(zhǎng)的時(shí)間，我無(wú)法相信我們還沒(méi)有到家?！拔覀兛斓郊伊藛?？”我又問(wèn)。“快了。”爸爸說(shuō)到。    我們又玩了一陣游戲，終于我看到了曼切斯特（Manchester）市郊的街道。我感到無(wú)聊又痛苦，我告訴自己，永遠(yuǎn)也不會(huì)再坐這么長(zhǎng)時(shí)間的車了。在我還是小孩子的時(shí)候，這段從康威（Conway）到曼切斯特的旅程足足有兩個(gè)小時(shí)的車程，直到現(xiàn)在也仍需要花費(fèi)差不多兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間（雖然現(xiàn)在路面有所修整，較之之前花費(fèi)的時(shí)間要少一些）。幾年前，我又再次走過(guò)了這段路程，但我不敢相信，在我成年的感受里，它是那么地短。現(xiàn)在，這兩個(gè)小時(shí)--當(dāng)我還是小孩子的時(shí)候覺(jué)得是永恒--完全不值一提。我的女朋友開(kāi)車，我們聊天，聽(tīng)著錄音帶，欣賞著路邊北威爾士鄉(xiāng)下的田園風(fēng)光，而我們回到曼切斯特的時(shí)候完全沒(méi)有任何感覺(jué)。這讓人感到有些驚恐--當(dāng)我6歲的時(shí)候，這兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間到底發(fā)生了什么？    幾年前，我進(jìn)行的另外一次旅行又讓我意識(shí)到，時(shí)間對(duì)于我現(xiàn)在而言可以消逝得有多慢。這是一次15小時(shí)的飛行旅程，從新加坡（Singapore）到曼切斯特，同樣看起來(lái)就像永遠(yuǎn)一樣長(zhǎng)。我不是很喜歡飛行，這趟飛行經(jīng)歷也不那么舒適。我們?cè)陲w過(guò)印度的時(shí)候遇到了兩次臺(tái)風(fēng)，飛機(jī)幾乎一路上都在搖晃。我希望能夠靠睡覺(jué)打發(fā)時(shí)間，但這似乎是不可能的。    每當(dāng)我開(kāi)始恍恍惚惚的時(shí)候，我的焦慮就會(huì)讓我醒過(guò)來(lái)。我希望我至少可以通過(guò)玩游戲、看雜志或書(shū)分散一下注意力，讓時(shí)間過(guò)得快一點(diǎn)，但是我的大腦頑固地拒絕從每一分鐘的現(xiàn)實(shí)情況中轉(zhuǎn)移開(kāi)。我能感覺(jué)到每分鐘的流逝，結(jié)果時(shí)間感覺(jué)拖延得很慢。每次我看手表的時(shí)候--每隔幾分鐘--我看到的都比我期望的時(shí)間要慢。    我最近意識(shí)到，對(duì)于這次旅程時(shí)間的主觀感覺(jué)與我在童年時(shí)那段旅程的時(shí)間長(zhǎng)短的感受相似。對(duì)我而言，它們都充滿了同樣的無(wú)聊和難耐，幾乎也用了差不多長(zhǎng)的時(shí)間。這說(shuō)明，兩個(gè)小時(shí)對(duì)于一個(gè)孩子來(lái)說(shuō)等同于作為成年人的我感覺(jué)中的15個(gè)小時(shí)。這就意味著，相當(dāng)驚悚地，時(shí)間在我長(zhǎng)大之后快了7倍。它們都到哪兒去了，為什么我感覺(jué)丟失了那么多的時(shí)間？

內(nèi)容概要

在這本獨(dú)具啟發(fā)性的書(shū)中，心理學(xué)家史蒂夫?泰勒以獨(dú)特的視角解釋了為什么我們對(duì)時(shí)間的感知會(huì)發(fā)生改變，以及我們?cè)撛鯓釉谧约旱纳钪姓瓶貢r(shí)間。
援引了大量有關(guān)時(shí)間流逝緩慢的事例——童年時(shí)期，吸食迷幻藥或者催眠過(guò)后，發(fā)生意外事故和緊急事件之時(shí)，冥想和精神體驗(yàn)時(shí)，處于“巔峰狀態(tài)”的運(yùn)動(dòng)員，以及世界上一些原住民的體驗(yàn)——并結(jié)合現(xiàn)代物理學(xué)證據(jù)和他自己的調(diào)查研究，泰勒提出，我們正常的時(shí)間感只是一種幻覺(jué)。
我們已經(jīng)將時(shí)間看作是敵人——一種總是與我們賽跑的東西。我們將太多的時(shí)間花費(fèi)在留意過(guò)去和未來(lái)上?！稌r(shí)間心理學(xué)》向我們展示了應(yīng)該怎樣控制我們的時(shí)間感，怎樣有效地增加我們生命的長(zhǎng)度，并提高生活的質(zhì)量。但本書(shū)最終想告訴讀者的是：我們能擁有的，只有現(xiàn)在。

作者簡(jiǎn)介

　　史蒂夫·泰勒（Steve Taylor）是利茲城市大學(xué)（Leeds Metropolitan
University）的心理學(xué)講師，也是幾本有關(guān)心理學(xué)和靈性暢銷書(shū)的作者。他的作品被靈性導(dǎo)師、暢銷書(shū)《當(dāng)下的力量》（The Power
of Now）作者艾克哈特?托利（Eckhart Tolle）譽(yù)為“
當(dāng)前發(fā)生在我們星球上對(duì)意識(shí)轉(zhuǎn)變的一個(gè)重要貢獻(xiàn)”。史蒂夫還是利物浦約翰?穆?tīng)柎髮W(xué)（Liverpool John Moores
University）的超個(gè)人心理學(xué)（psychology）研究員。
史蒂夫的文章和論文已經(jīng)在超過(guò)30家學(xué)術(shù)期刊、雜志和報(bào)紙發(fā)表過(guò)，他的作品廣泛出現(xiàn)在了歐洲與北美的主要媒體。他會(huì)定期開(kāi)研討會(huì)，是科學(xué)與醫(yī)療網(wǎng)（Scientific
and Medical
Network）的成員之一。目前，史蒂夫跟他的妻子和三個(gè)孩子住在英格蘭的曼徹斯特（Manchester）。他的個(gè)人網(wǎng)頁(yè)是：www.steventaylor.talktalk.net。

書(shū)籍目錄

導(dǎo)言
第一章 時(shí)間心理學(xué)的前四條法則
第二章 信息是怎樣拉長(zhǎng)時(shí)間的：對(duì)前兩條法則的說(shuō)明
第三章 專注和時(shí)間：對(duì)第四和第五條法則的解釋
第四章 時(shí)間停止之時(shí)：時(shí)間心理學(xué)的第五條法則
第五章 跨越文化的時(shí)間
第六章 永恒的瞬間：較高的意識(shí)狀態(tài)（HSCs）和時(shí)間
第七章 時(shí)間的幻覺(jué)
第八章 控制和擴(kuò)展時(shí)間
第九章 擴(kuò)展和超越時(shí)間

章節(jié)摘錄

1. 時(shí)間會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而消逝得更快    下面是我一個(gè)朋友提供的有關(guān)時(shí)間消失的例子。15歲那年，他參加了學(xué)校組織的去法國(guó)的旅游。他雖然不幸就讀于男子學(xué)校，但幸運(yùn)的是當(dāng)?shù)嘏訉W(xué)校的女生也會(huì)參加這次旅游。你猜對(duì)了，他的這次旅行很愉快，喝法國(guó)啤酒，抽法國(guó)香煙，而且和其中一個(gè)女孩開(kāi)始了青澀的戀愛(ài)。    一年后的一天，他在坐公交車的時(shí)候發(fā)現(xiàn)對(duì)面的兩個(gè)女孩很眼熟。過(guò)了一會(huì)兒，他想起這兩個(gè)女孩也參加了那次旅游。他突然意識(shí)到上次旅游過(guò)后已經(jīng)差不多快一年了，這次偶遇勾起了他的很多回憶。他告訴我說(shuō)：    那一年似乎十分漫長(zhǎng)。雖然那次旅行的大部分時(shí)間我都癡情地迷戀著她們，但是一年的時(shí)間還是讓我忘了這兩個(gè)女孩的摸樣。我想走過(guò)去和她們聊聊，但是時(shí)間已經(jīng)過(guò)去了那么久，她們恐怕已經(jīng)忘了我（雖然這是在為我的害羞找借口）……如果現(xiàn)在問(wèn)我是怎么看待那一年時(shí)間的，我會(huì)說(shuō)它大約相當(dāng)于現(xiàn)在四年的時(shí)間。    當(dāng)然，時(shí)間心理學(xué)第一條法則十分常見(jiàn)，因此不需要用例子來(lái)解釋。所有人都會(huì)想：為什么感覺(jué)每一年的圣誕節(jié)來(lái)得越來(lái)越快；當(dāng)一年快結(jié)束的時(shí)候，你為什么能夠習(xí)慣于在簽支票時(shí)寫(xiě)下新一年的日期；為什么你會(huì)覺(jué)得好像昨天還在給孩子換尿布，而今天他們就已經(jīng)快大學(xué)畢業(yè)了……    每次我做講座或者參加研討會(huì)時(shí)，都會(huì)陳述這個(gè)法則并詢問(wèn)在場(chǎng)的人是否同意這樣的觀點(diǎn)，然后記錄下相關(guān)數(shù)據(jù)并整理出來(lái)繼續(xù)調(diào)查。結(jié)果顯示，調(diào)查者中超過(guò)93%的人感覺(jué)隨著年齡的增長(zhǎng)時(shí)間消逝得更快了。事實(shí)上，大部分20歲左右的年輕人都不贊同這個(gè)觀點(diǎn)，他們可能還沒(méi)有意識(shí)到時(shí)間會(huì)加速。另外，據(jù)心里學(xué)家所作的問(wèn)卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，幾乎每個(gè)人--包括大學(xué)生--都感覺(jué)時(shí)間比過(guò)去（當(dāng)他們的年齡只是現(xiàn)在的一半或者四分之一的時(shí)候）消逝得更快。然而最惹人注目的是，許多實(shí)驗(yàn)結(jié)果都表明，如果讓老年人來(lái)猜測(cè)時(shí)間段的長(zhǎng)短，或者“再現(xiàn)”這些時(shí)間段，他們所猜出來(lái)的結(jié)果比年輕人要短一些。    P8-9

媒體關(guān)注與評(píng)論

這是理解人類如何體驗(yàn)時(shí)間的重大里程碑，字里行間充滿智慧與靈性，富有創(chuàng)造性的洞察力。    ——斯坦利·克里普納(stanley Krippner)，    《天堂里的精神病醫(yī)師》    (A Psychiatrist in Paradise)作者    這本優(yōu)秀的著作解決了一些重要問(wèn)題。在看完《時(shí)間心理學(xué)》(Making Time)一書(shū)之后，你看待時(shí)間——以及人生——的方式也許會(huì)發(fā)生永遠(yuǎn)的改變。        ——拉里·多西(Larry Dossey)，    《空間、時(shí)間和醫(yī)學(xué)》    (Space，Time & Medicine)作者    這是一個(gè)非常有趣的調(diào)查研究……泰勒的書(shū)引人入勝，在閱讀的時(shí)候會(huì)讓人覺(jué)得時(shí)間轉(zhuǎn)瞬即逝。    ——《先驅(qū)報(bào)》(Herald)    非常具有煽動(dòng)性，而且文筆流暢，不拘泥于文字，從不使用晦澀的科學(xué)知識(shí)，卻也從未涉獵偽科學(xué)，這本書(shū)真的會(huì)讓你開(kāi)始思考怎樣才能獲得自由。    ——《獨(dú)立報(bào)》(Independent)    提出一些有關(guān)時(shí)間的美妙問(wèn)題，并且對(duì)其進(jìn)行了極佳的解答，這本書(shū)會(huì)將你牢牢吸引，不經(jīng)意間抓住你，就算你并未受到完全的啟蒙，它也會(huì)用一種全新的感知來(lái)激活你的神經(jīng)。泰勒運(yùn)用心理學(xué)和物理學(xué)上的知識(shí)，在一條完全可行的道路上探索這些思想，讓讀者平穩(wěn)地穿過(guò)理論和哲學(xué)的迷霧。是翻開(kāi)這本書(shū)的時(shí)候了。    ——《言論報(bào)》(The Crack)    在這本既是實(shí)用手冊(cè)，又是心理學(xué)教科書(shū)的著作中，史蒂夫·泰勒(Steve Taylor)為我們展現(xiàn)了時(shí)間在某種程度上是一種幻覺(jué)的觀點(diǎn)，它被諸如我們的年齡、無(wú)聊臨界值以及孩子般的好奇心等條件所決定。為了讓時(shí)間流逝的速度像我們所期望的那樣加快或者減慢，我們可以選擇改變我們的感知，這一辦法是可行的，泰勒將在這本書(shū)中告訴我們?cè)鯓幼龅竭@點(diǎn)。    ——《好書(shū)志》(The Good Book Guide)    一部完全值得閱讀的上乘之作。    ——《奧德賽》(The Odyssey)    這本書(shū)最大的魅力在于，它對(duì)一些真正創(chuàng)造性理論的接受……其中還有很多有趣的內(nèi)容。    ——《衛(wèi)報(bào)》(Guardian)    對(duì)時(shí)間之謎非同凡響的研究。    ——科林·威爾遜(Colin wilson)，    暢銷書(shū)《謎團(tuán)》(Mysteries)作者

編輯推薦

揭開(kāi)時(shí)間的驚人秘密，延長(zhǎng)生命的黃金法則！心理學(xué)家史蒂夫·泰勒編著的《時(shí)間心理學(xué)》是一本教你掌握控制時(shí)間的技巧并延緩時(shí)間流逝速度的書(shū)，絕對(duì)引人入勝，在閱讀的時(shí)候會(huì)讓你覺(jué)得時(shí)間轉(zhuǎn)瞬即逝！

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