出版社:康鑑文化 作者:簡芝妍 著 頁數(shù):256
內(nèi)容概要
改善飲食方式,吃對營養(yǎng),就能告別病痛、健康一身輕。瞭解人體必需的營養(yǎng)素掌握天然食物的營養(yǎng)功效,您也可以當全家的營養(yǎng)師!食物就是最好的天然營養(yǎng)補充療方,透過本書對各種營養(yǎng)素的攝取建議,與相應(yīng)的食療推薦,您將找到最自然的營養(yǎng)保健法。本書特色:◎詳列營養(yǎng)素的缺乏警訊癥狀以人體示意圖呈現(xiàn)營養(yǎng)素不足時的各種癥狀,清楚易懂,隨時掌握身體健康?!?2種疾病的預防與改善針對常見病癥及慢性病,提出應(yīng)補充的營養(yǎng)素,對癥食譜&茶飲及簡易家庭自療法,是最實用的家庭營養(yǎng)學工具書?!蚴巢臓I養(yǎng)成分大公開不同癥狀該吃什麼好?超過一百種食材的營養(yǎng)成分大剖析,讓您吃對食物,遠離疾病,健康滿分。◎14種族群的飲食指南從嬰兒到老年人,從外食族到夜貓子,本書為不同年齡及生活型態(tài)的族群,打造最適合的營養(yǎng)飲食方式。
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