更年期好自在

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　　更年期其實(shí)不是??！它是一種正常的生理現(xiàn)象，保養(yǎng)得當(dāng)，一樣可以過的輕鬆自在。　　更年期是我們身體對健康發(fā)出警訊的一個關(guān)鍵階段，提醒我們要趁機(jī)了解與檢視陪我們走過大半人生的身體，並追究不適癥狀的原由及警訊背後的危險因素，及時採取適當(dāng)?shù)奶幚恚瑸槲磥淼娜松蛳陆】祷A(chǔ)。　　本書聯(lián)合中、西醫(yī)及自然療法等三位醫(yī)師，從專業(yè)角度與學(xué)理問題，彙整西醫(yī)、中醫(yī)、自然療法、飲食及運(yùn)動等完整的療法與保健資訊，讓讀者從各種層面吸收到關(guān)於更年期所帶來的不適癥狀、會引發(fā)哪些慢性病與癌癥、事前可做哪些自我檢測與預(yù)防、期間可接受哪些治療以及日常生活可做哪些保養(yǎng)和調(diào)理等?！　「昶谑欠N病？因它會帶來很多不適癥狀，一旦停經(jīng)也就失去女人味?！　「昶谄鋵?shí)不是??！它是種正常的生理現(xiàn)象，保養(yǎng)得當(dāng)，可以過的輕鬆自在?！　∫惨虼?，更年期可說是我們身體對健康發(fā)出警訊的一個關(guān)鍵階段，提醒我們趁這個機(jī)會了解、檢視陪我們走了大半人生的身體，查究不適癥狀的源由及警訊背後的危險因素，以採取適當(dāng)且及時的處理，為未來的人生打下健康基礎(chǔ)?！　?jù)統(tǒng)計，臺灣目前有近四百萬的更年期族群，然而超過一半以上的女性對什麼是更年期仍一知半解；而更年期所產(chǎn)生如熱潮紅、尿失禁、失眠、骨質(zhì)疏鬆等不適癥狀，多半採取消極的態(tài)度面對，更遑論當(dāng)罹患心血管疾病、糖尿病、老人癡呆癥或婦科癌癥時，可能早已錯過最佳的治療時機(jī)。所以，在這長達(dá)1 / 3的歲月，全面了解更年期，進(jìn)而明白如何預(yù)防、檢查、治療及保養(yǎng)，做個不褪色又快樂的黃金女郎，是每個女性都要修習(xí)的課題?！　∵@本《更年期完全百科》就是把關(guān)於更年期的所有問號變成句號的一本關(guān)懷女性健康的指南?！　新?lián)合中、西醫(yī)及自然療法等三位醫(yī)師，從其專業(yè)角度與學(xué)理，彙整西醫(yī)、中醫(yī)、自然療法、飲食及運(yùn)動等最全面且完整的療法與保健資訊，讓讀者從各種層面吸收到關(guān)於更年期所帶來的不適癥狀、引發(fā)哪些慢性病與癌癥、事前可做哪些自我檢測與預(yù)防、期間可接受哪些治療、日常生活可做哪些保養(yǎng)和調(diào)理等?！　∑渲泻蔂柮裳a(bǔ)充療法的利與弊，在西醫(yī)的診斷與治療篇章裡有深入且最新的解說；而中醫(yī)的治療與保健章節(jié)中，詳細(xì)說明方劑、藥膳和穴位按摩等運(yùn)用；此外，自然療法部分更根據(jù)醫(yī)學(xué)報告與臨床實(shí)際病例，具體提供緩解更年期癥狀的另一種選擇；最後在飲食與運(yùn)動等篇章，教導(dǎo)讀者怎麼吃出、了解食物的營養(yǎng)素，以及透過數(shù)十種適合更年期的運(yùn)動療法，健康又自然地度過更年期。

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