更年期好自在

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　　更年期其實(shí)不是?。∷且环N正常的生理現(xiàn)象，保養(yǎng)得當(dāng)，一樣可以過(guò)的輕鬆自在?！　「昶谑俏覀兩眢w對(duì)健康發(fā)出警訊的一個(gè)關(guān)鍵階段，提醒我們要趁機(jī)了解與檢視陪我們走過(guò)大半人生的身體，並追究不適癥狀的原由及警訊背後的危險(xiǎn)因素，及時(shí)採(cǎi)取適當(dāng)?shù)奶幚恚瑸槲磥?lái)的人生打下健康基礎(chǔ)。　　本書(shū)聯(lián)合中、西醫(yī)及自然療法等三位醫(yī)師，從專(zhuān)業(yè)角度與學(xué)理問(wèn)題，彙整西醫(yī)、中醫(yī)、自然療法、飲食及運(yùn)動(dòng)等完整的療法與保健資訊，讓讀者從各種層面吸收到關(guān)於更年期所帶來(lái)的不適癥狀、會(huì)引發(fā)哪些慢性病與癌癥、事前可做哪些自我檢測(cè)與預(yù)防、期間可接受哪些治療以及日常生活可做哪些保養(yǎng)和調(diào)理等。　　更年期是種?。恳蛩鼤?huì)帶來(lái)很多不適癥狀，一旦停經(jīng)也就失去女人味。　　更年期其實(shí)不是??！它是種正常的生理現(xiàn)象，保養(yǎng)得當(dāng)，可以過(guò)的輕鬆自在?！　∫惨虼?，更年期可說(shuō)是我們身體對(duì)健康發(fā)出警訊的一個(gè)關(guān)鍵階段，提醒我們趁這個(gè)機(jī)會(huì)了解、檢視陪我們走了大半人生的身體，查究不適癥狀的源由及警訊背後的危險(xiǎn)因素，以?huà)?cǎi)取適當(dāng)且及時(shí)的處理，為未來(lái)的人生打下健康基礎(chǔ)?！　?jù)統(tǒng)計(jì)，臺(tái)灣目前有近四百萬(wàn)的更年期族群，然而超過(guò)一半以上的女性對(duì)什麼是更年期仍一知半解；而更年期所產(chǎn)生如熱潮紅、尿失禁、失眠、骨質(zhì)疏鬆等不適癥狀，多半採(cǎi)取消極的態(tài)度面對(duì)，更遑論當(dāng)罹患心血管疾病、糖尿病、老人癡呆癥或婦科癌癥時(shí)，可能早已錯(cuò)過(guò)最佳的治療時(shí)機(jī)。所以，在這長(zhǎng)達(dá)1 / 3的歲月，全面了解更年期，進(jìn)而明白如何預(yù)防、檢查、治療及保養(yǎng)，做個(gè)不褪色又快樂(lè)的黃金女郎，是每個(gè)女性都要修習(xí)的課題?！　∵@本《更年期完全百科》就是把關(guān)於更年期的所有問(wèn)號(hào)變成句號(hào)的一本關(guān)懷女性健康的指南?！　?shū)中聯(lián)合中、西醫(yī)及自然療法等三位醫(yī)師，從其專(zhuān)業(yè)角度與學(xué)理，彙整西醫(yī)、中醫(yī)、自然療法、飲食及運(yùn)動(dòng)等最全面且完整的療法與保健資訊，讓讀者從各種層面吸收到關(guān)於更年期所帶來(lái)的不適癥狀、引發(fā)哪些慢性病與癌癥、事前可做哪些自我檢測(cè)與預(yù)防、期間可接受哪些治療、日常生活可做哪些保養(yǎng)和調(diào)理等?！　∑渲泻蔂柮裳a(bǔ)充療法的利與弊，在西醫(yī)的診斷與治療篇章裡有深入且最新的解說(shuō)；而中醫(yī)的治療與保健章節(jié)中，詳細(xì)說(shuō)明方劑、藥膳和穴位按摩等運(yùn)用；此外，自然療法部分更根據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)告與臨床實(shí)際病例，具體提供緩解更年期癥狀的另一種選擇；最後在飲食與運(yùn)動(dòng)等篇章，教導(dǎo)讀者怎麼吃出、了解食物的營(yíng)養(yǎng)素，以及透過(guò)數(shù)十種適合更年期的運(yùn)動(dòng)療法，健康又自然地度過(guò)更年期。

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