懶人燉補

內(nèi)容概要

　　輕鬆沒煩惱、健康零負擔 愛吃補湯卻不喜歡繁雜煮食方式的人有福了！ 本書專為忙碌的現(xiàn)代人設(shè)計出三個單元分為32個主題， 提供最簡便、最有效的70道營養(yǎng)美味燉補湯， 讓您可以用最偷懶的方式，烹調(diào)最美味營養(yǎng)的補品。 PART1滋補美麗餐 ．減脂瘦身、豐胸、去斑美白、消痘、恢復皮膚彈力、烏髮亮麗、抗老除皺、潤喉爽聲等單元，共有20道食譜。PART2活力健康餐 ．四肢冰冷、皮膚乾燥、舒筋活血、血液循環(huán)不順、健腦益智、增強免疫力、抗病防癌、強肝固腎等單元，共有19道食譜。PART3對癥調(diào)養(yǎng)餐 ．感冒、過敏體質(zhì)、骨質(zhì)疏鬆、月經(jīng)不順、改善更年期癥狀、腹瀉、失眠、降血壓等單元，共有31道食譜　　　作者簡介　作者／林秋香 曾經(jīng)擔任華視「認識中藥」主廚，公視「養(yǎng)生小鋪」主持，中視「養(yǎng)生御膳房」、「歡喜大補帖」、「怡養(yǎng)茶香」主持等。 著有《抗老化食譜》、《聰明吃番茄——美顏、瘦身、性福的養(yǎng)生食譜》、《一鍋二吃》等20餘本。 審訂／陳朝宗 臺北市立中醫(yī)醫(yī)院 老年醫(yī)學科主任 

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