安保徹的吃出免疫力 ─國(guó)際免疫權(quán)威的美、

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　　免疫力是健康真正的守護(hù)神?！　∪梭w的免疫防禦機(jī)制可比做是，一支擁有精密武器的精良部隊(duì)，如果經(jīng)年累月的放縱不理不顧，武器設(shè)備自然會(huì)損壞；而食物可比做是後勤補(bǔ)給品，給予好的、正確的，而且是身體所需的，自然就能鞏固防禦系統(tǒng)，讓身體不受病毒侵害。本書作者國(guó)際知名的免疫學(xué)家安保徹醫(yī)生，要為讀者揭開(kāi)不生病的真相，告訴大眾從治療過(guò)敏到預(yù)防癌癥的飲食做法。免疫力才是健康真正的守護(hù)神　　一週立即見(jiàn)效，美容、醫(yī)療、飲食齊頭並進(jìn)，提升免疫力最實(shí)用的一本書預(yù)防癌癥、過(guò)敏、關(guān)節(jié)炎、異位性皮膚炎、風(fēng)濕、糖尿病……等免疫力低下引起的病癥　　書衣內(nèi)面圖解「提升免疫力食品表」「提升免疫力DIY健康法」時(shí)時(shí)提醒您為健康把關(guān)「安保流」持續(xù)不生病飲食的要訣1.傾聽(tīng)自己身體的聲音──聽(tīng)從「想吃醋醃菜」「想吃海藻」等等身體給自己的提示。2.不勉強(qiáng)，不拘泥──像是「禁止吃肉」「只吃糙米」等等，過(guò)分拘泥飲食守則會(huì)造成壓力，反而不利健康。3.要吃各種食物──既然有作用就一定有副作用?！钢怀阅硺硬恕蛊硶?huì)造成營(yíng)養(yǎng)失衡。4.鹽分與其他礦物質(zhì)──想提振鬥志時(shí)就吃點(diǎn)鹽分吧。鹽分是刺激交感神經(jīng)的代表性礦物質(zhì)。想要放鬆的時(shí)候，則要攝取鎂或鉀等礦物質(zhì)。五大提升免疫力食品完整食品∕發(fā)酵食品∕高纖維食品∕討人厭食品∕溫?zé)嵝允称贰脖ａt(yī)生每日健康提醒！※不要染上多餘壓力的四大座右銘一、人生做七成就好！想要追求完美，就一定要勉強(qiáng)自己。所以「人生做七成就好」，輕鬆面對(duì)即可。二、要感謝他人。所謂的壓力就是不安與憤怒。而要消除壓力就得靠感謝了。請(qǐng)把「謝謝」當(dāng)成口頭禪吧。三、相信自己的身體?！傅纫幌聭?yīng)該就沒(méi)問(wèn)題了吧」「等等就會(huì)好了」，相信自己的運(yùn)氣與痊癒力。四、不要忘記笑容?！感θ荨故且环N副交感神經(jīng)反射，與歡樂(lè)的感情相連。請(qǐng)用笑容來(lái)放鬆吧。本書特色國(guó)際免疫學(xué)權(quán)威推薦，新時(shí)代的健康飲食獻(xiàn)策家家戶戶必備，嚴(yán)選最實(shí)用最具價(jià)值的食譜美容、醫(yī)療、飲食齊頭並進(jìn)，讓人不易生病的最新飲食療法書衣內(nèi)頁(yè)圖解「提升免疫力食品表」「提升免疫力DIY健康法」時(shí)時(shí)提醒您為健康把關(guān)

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