青少年身心健康

內(nèi)容概要

　　《青少年身心健康》結(jié)合新時代農(nóng)村青少年的身心特點(diǎn)，以辨證唯物主義思想為指導(dǎo)，從解讀健康概念入手，深入分析青少年身體健康的各項(xiàng)要素和衛(wèi)生保健常識，以及青少年心理健康知識和心理輔導(dǎo)常識?！肚嗌倌晟硇慕】怠吠ㄋ滓锥诳茖W(xué)性、系統(tǒng)性、實(shí)用性于一體，可供農(nóng)村青少年自學(xué)之用，也可供家長、教師學(xué)習(xí)參考之用。

書籍目錄

第一章 健康概念的基本解讀 第一節(jié) 健康的概念 第二節(jié) 健康的標(biāo)準(zhǔn) 第三節(jié) 健康的價值 第四節(jié) 如何衡量孩子的身心健康 第二章 影響青少年身心健康的主要因素 第一節(jié) 環(huán)境因素對健康的影響 第二節(jié) 生物因素對健康的影響 第三節(jié) 生活方式對健康的影響 第三章 身體健康與衛(wèi)生保健常識 第一節(jié) 青少年的生理發(fā)育特點(diǎn) 第二節(jié) 青少年衛(wèi)生保健常識 第三節(jié) 青少年常見疾病識別與預(yù)防 第四章 心理健康與心理輔導(dǎo) 第一節(jié) 青少年心理發(fā)展特點(diǎn) 第二節(jié) 影響青少年心理發(fā)展的因素 第三節(jié) 青少年心理健康的意義 第四節(jié) 青少年常見心理問題及防治 第五節(jié) 青少年心理輔導(dǎo)常識

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：   二、人體各系統(tǒng)生理發(fā)育特征 人體各器官和系統(tǒng)的生長發(fā)育，有一些與整體生長發(fā)育相并行，也有一些與整體的生長發(fā)育不一致，因而表現(xiàn)出各自的發(fā)育特點(diǎn)。下面，逐一介紹人體各系統(tǒng)的生理發(fā)育特征。 1‘運(yùn)動系統(tǒng)的生理特征 運(yùn)動系統(tǒng)由骨、骨關(guān)節(jié)和骨骼肌三部分組成。全身由骨和骨關(guān)節(jié)構(gòu)成骨骼，骨與骨之間的連接主要通過關(guān)節(jié)，肌肉附著于骨上。在神經(jīng)系統(tǒng)的支配下，骨骼肌收縮牽拉骨改變位置，或產(chǎn)生各種運(yùn)動，或固定、維持身體的姿勢。 （1）骨骼 ①骨的生長 人體內(nèi)大多數(shù)骨是通過軟骨成熟的途徑完成骨的生長發(fā)育過程的。早在胚胎時期，先形成軟骨的雛形，以后在軟骨的中間部分開始骨化。隨著年齡的增長，軟骨不斷增生并骨化使骨增長，從而使身體不斷長高。其中，脊柱發(fā)育的時間最長，一般到青春發(fā)育期開始才基本定型。20～25歲，全身的骨與骨骺接合成一個整體。隨著骨化過程完成，骨的生長也就隨之停止。骨在生長發(fā)育過程中，還受內(nèi)外環(huán)境的影響、如腦垂體分泌的生長激素、促甲狀腺激素以及性腺激素等對骨的生長和成熟起著重要作用，維生素A、維生素D、鈣和磷與骨的生長和代謝之間也有著密切關(guān)系。 ②骨的化學(xué)成分 骨組織中有兩種主要的化學(xué)成分，即有機(jī)物和無機(jī)物。兒童骨中的有機(jī)物和無機(jī)物的含量約各占一半。當(dāng)兒童發(fā)育到成人階段后，骨中的有機(jī)物和無機(jī)物的含量比例約為3：7。所以，兒童和青少年的骨骼硬度小，柔韌性大，不易骨折，但容易彎曲變形。因此，在學(xué)習(xí)期間，兒童正確的坐姿對于預(yù)防骨骼彎曲是非常重要的，必須引起家長和教師的高度重視。 ③骨髓 骨髓是主要的造血器官，它存在于骨髓腔和骨松質(zhì)的空隙內(nèi)。胎兒和幼兒時期全是紅骨髓；6歲以后，軀體骨髓內(nèi)逐漸有脂肪產(chǎn)生；至成年時，除短骨、扁骨和長骨兩端的骨松質(zhì)內(nèi)的紅骨髓終生保持造血機(jī)能外，其他部分的紅骨髓均為脂肪組織代替成為黃骨髓，從此失去造血功能。 （2）肌肉 ①肌肉的發(fā)育  肌肉的發(fā)育落后于骨骼。從肌肉發(fā)育時間的早晚來看，比較大的肌肉（如上肢的屈肌、下肢的大腿肌）發(fā)育較早，比較小的肌肉（如手指、腕部肌肉）則相對發(fā)育較晚。這也就是為什么幼兒在拿物品的時候容易出現(xiàn)不穩(wěn)的緣故。到了八九歲的時候，肌肉發(fā)育速度明顯加快，生理而且力量也在加強(qiáng)。到了青春發(fā)育初期，十一二歲以后，肌肉的發(fā)育急發(fā)育劇加速。 ②肌肉的化學(xué)成分及性質(zhì) 兒童和青少年肌肉組織中水分多，糖、脂肪、蛋白質(zhì)及無機(jī)鹽較成人少，因而肌肉松弛、能量儲存差、力量弱，雖然易疲勞，但由于新陳代謝旺盛，疲勞消除也較快。所以，我們必須明確年齡過小的兒童不宜做過重的體力勞動或鍛煉，農(nóng)村青少年的父母親尤其要注意這一點(diǎn)。

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《青少年身心健康》通俗易懂，融科學(xué)性、系統(tǒng)性、實(shí)用性于一體，可供農(nóng)村青少年自學(xué)之用，也可供家長、教師學(xué)習(xí)參考之用。

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