情緒波動與健康

內(nèi)容概要

每個人在生活中都會有喜、怒、哀、樂等各種情緒的變化，如何調節(jié)好精神，怎樣才能培養(yǎng)積極樂觀的情緒以利于身心健康、益壽延年呢？本書從情緒調節(jié)是心理健康的基礎；情緒波動對人體健康的危害；保持正面情緒的處事方法；影響情緒的主要因素；情緒波動與自我調節(jié)；調節(jié)情緒的奇方妙法等六方面，對情緒波動與健康的關系做了比較全面的介紹和闡述，旨在幫助人們正確認識情緒波動對健康的危害，并掌握自我調節(jié)情緒的一些方法。本書內(nèi)容豐富，通俗實用，對現(xiàn)實生活具有較強的指導性和啟迪作用，適于廣大中老年朋友以及青年學生閱讀參考。

圖書封面

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