奧林匹克運(yùn)動(dòng)

前言

當(dāng)新世紀(jì)的帷幕拉開(kāi)，知識(shí)經(jīng)濟(jì)的朝霞滿(mǎn)天，全球化的驚濤拍岸?！靶卤本?、新奧運(yùn)”將中國(guó)更加開(kāi)放地展現(xiàn)在世人面前。申奧的成功，抗擊“非典”的勝利，使人們看到解決某項(xiàng)任務(wù)可以采用的方法是多種多樣的；針對(duì)不同的對(duì)象、不同的階段、不同的癥狀、不同的基礎(chǔ)使用的方法是不同的，應(yīng)隨時(shí)創(chuàng)造性地采用效果更好的新方法?！秺W林匹克百科知識(shí)叢書(shū)》正是從這種意義上將多種武術(shù)訓(xùn)練項(xiàng)目經(jīng)過(guò)研究篩選后匯集起來(lái)，涵蓋了太極拳、散打、少林拳、截拳道、擒拿反擒拿、高級(jí)格斗、跆拳道、長(zhǎng)拳、泰國(guó)拳、拳擊等十種武術(shù)，為武術(shù)和運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的鍛煉提供了方法上的指導(dǎo)和技術(shù)上的支持。太極拳是一門(mén)真正融“道”與“術(shù)”為一體的拳種，而其招式中“以柔克剛”、“后發(fā)制人”、“四兩撥千斤”等思想則都承繼自莊子、老子以來(lái)的道家思想。散打是中國(guó)傳統(tǒng)技擊術(shù)與現(xiàn)代競(jìng)技體育完美結(jié)合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，特別是最近幾年散打熱迅速興起。少林拳源于河南登封嵩山少林寺，拳因寺而得名。它是在中國(guó)古代健身術(shù)的基礎(chǔ)上，博采各種武藝之精華而逐步形成的最有影響的一個(gè)拳派。截拳道系統(tǒng)地闡述了現(xiàn)代雙節(jié)棍道修習(xí)的全過(guò)程。其技法體系融合了古典與現(xiàn)代兵器技法之精華，包羅萬(wàn)象、極盡變化。出手引手、見(jiàn)手使手是擒拿反擒拿搏擊中一條重要的原則。所發(fā)出去的手時(shí)而像攻，時(shí)而像守，使對(duì)方如人五里霧中不能更其主向，不能確定我們的真實(shí)意圖。

內(nèi)容概要

　　泰拳是一種泰式拳術(shù)。也是一種自衛(wèi)術(shù)，泰拳源于500年前的艾尤塔雅，曾在蘇可泰皇朝時(shí)期盛行一時(shí)，享有“五百年天下無(wú)敵手”之美譽(yù)，素以?xún)春萘鑵柭劽煜隆Ｋ街帒?zhàn)無(wú)不勝，成為當(dāng)今最兇猛的搏擊術(shù)之一?！　√┤\(yùn)用身體四肢的雙拳、雙肘，雙膝、雙腳八個(gè)部位為攻擊武器進(jìn)行搏斗，故又有“八臂拳術(shù)”之稱(chēng)、其攻擊威力大，抗擊打能力強(qiáng)，是一種完全實(shí)用的搏擊技法，泰拳拳手曾多次遠(yuǎn)征歐美各國(guó)，所到之處戰(zhàn)無(wú)不勝，泰拳也以無(wú)可爭(zhēng)議的事實(shí)確立了在世界武壇上的重要地位，成為當(dāng)今最兇猛的搏擊術(shù)之一?！　×α?，速度，靈活，技巧，膽識(shí)。

作者簡(jiǎn)介

代斌，河北省華北油田人，畢業(yè)于首都體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練系。大學(xué)本科，教育學(xué)學(xué)士學(xué)位，正在攻讀在職研究生?，F(xiàn)任北京工業(yè)大學(xué)實(shí)驗(yàn)學(xué)院教師。國(guó)家一級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員。堅(jiān)持寫(xiě)作多年，發(fā)表過(guò)多篇論文，2007年參與了由北京體育大學(xué)音像電子出版社出版的《青少年田徑教學(xué)訓(xùn)練大綱》的編目設(shè)計(jì)，全書(shū)的統(tǒng)稿，部分章節(jié)的撰寫(xiě)。及鉛球、鐵餅技術(shù)動(dòng)作光盤(pán)解說(shuō)詞寫(xiě)作。08年主編并出版全國(guó)青少年喜愛(ài)的優(yōu)秀圖書(shū)《青少年快樂(lè)閱讀系列》叢書(shū)。

書(shū)籍目錄

第一章 拳擊基本常識(shí)第二章 拳擊基本技術(shù)與技巧全解第三章 拳擊基本戰(zhàn)略戰(zhàn)略風(fēng)格第四章 拳擊訓(xùn)練步步詳解第五章 關(guān)節(jié)操與運(yùn)動(dòng)技巧第六章 拳法動(dòng)作技巧與實(shí)戰(zhàn)演習(xí)第七章 拳法防守與反擊技巧第八章 腿法動(dòng)作技巧實(shí)踐演習(xí)第九章 腿法防守與反擊技巧第十章 拳擊練習(xí)者必備人體常識(shí)第十一章 拳擊練習(xí)者的體能訓(xùn)練

章節(jié)摘錄

插圖：二、拳擊裝備的使用1．手繃帶手繃帶是拳擊中最便宜的裝備之一，一般寬6厘米，長(zhǎng)4米左右，一頭是繩圈，一頭是尼龍搭扣。墨西哥風(fēng)格的手繃帶彈性很好而且纏上也很舒適。手越大需要纏的手繃帶就應(yīng)該越長(zhǎng)，這樣拳頭才能握得更緊更結(jié)實(shí)。手繃帶能夠保護(hù)手上的軟骨和手腕的肌腱，一旦手部和腕部受傷，就需要很長(zhǎng)時(shí)間治療。所以，在訓(xùn)練和比賽中都要纏上手繃帶。如果手繃帶纏得好就能夠?qū)θ峁┹o助力量，在不阻止血液循環(huán)的基礎(chǔ)上，拳頭應(yīng)該能夠握緊。從各種纏手繃帶的方法里選擇最適合自己的方法。下面就簡(jiǎn)單介紹一下纏手繃帶的方法。（1）日常用手繃帶日常用手繃帶分為3．5米長(zhǎng)的和4．6米長(zhǎng)的兩種。（圖1）①3．5米手繃帶的纏法

編輯推薦

《拳擊(圖解版)》：力量、耐力、速度、靈活、兇猛、協(xié)調(diào)、果斷拳擊是一項(xiàng)對(duì)抗性競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)代拳擊運(yùn)動(dòng)是奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目。拳擊因具有自衛(wèi)防身作用，受到越來(lái)越多人的青睞?！度瓝?圖解版)》由淺入深地講解了拳擊的基本知識(shí)、攻防技巧以及對(duì)付各種對(duì)手的破解方法等。每一個(gè)技術(shù)動(dòng)作都配有連續(xù)的。尤其是講解動(dòng)作關(guān)鍵的圖片，簡(jiǎn)明扼要，動(dòng)作一目了然，循序漸進(jìn)，通過(guò)各種組合拳法的練習(xí)及實(shí)際攻防中的實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練。幫助廣大拳擊愛(ài)好者快速掌握拳擊的攻防實(shí)戰(zhàn)技巧。

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