體育與健康

內(nèi)容概要

《體育與健康(高等院校公共基礎(chǔ)課規(guī)劃教材)》編著者劉彬。
本教材從體育與健康兩個方面進(jìn)行了闡述，融理論與實踐為一體，理論篇注重學(xué)生體育健康觀念和意識的形成，同時兼顧了學(xué)生休閑娛樂、體育生活、終身鍛煉的需要。
實踐篇針對不同的體育項目，根據(jù)其動作特點，安排了一些實用方法，教師在教學(xué)過程中可根據(jù)需要自行選擇。另外，對戶外運動、民族傳統(tǒng)體育及保健運動等深受學(xué)生喜愛的運動做了簡單的介紹，以便學(xué)生根據(jù)自己的愛好選學(xué)。
本書在講述理論知識和操作方法的同時，還穿插了不少有關(guān)體育運動的圖片，圖文并茂，新穎活潑，讓學(xué)生更容易接受。

書籍目錄

理論篇
第一章 體育與健康的基本概念
  第一節(jié) 體育的概念和功能
  第二節(jié) 健康的概念與健康教育
  第三節(jié) 體育與身心發(fā)展
  第四節(jié) 健康與衛(wèi)生
  第五節(jié) 體育鍛煉的原則、方法、評價、營養(yǎng)和飲食衛(wèi)生
  第六節(jié) 學(xué)生與體育
  第七節(jié) 野外及生活意外的自救
  第八節(jié) 體育欣賞與競賽組織
第二章 體育科學(xué)原理
  第一節(jié) 運動與生理
  第二節(jié) 體育與心理
  第三節(jié) 運動與集體
  第四節(jié) 有氧運動與運動處方
第三章 環(huán)境、行為與健康
  第一節(jié) 環(huán)境與健康
  第二節(jié) 吸煙與健康
  第三節(jié) 飲酒與健康
  第四節(jié) 吸毒、艾滋病與健康
第四章 體育鍛煉與體質(zhì)健康
  第一節(jié) 身體形態(tài)特點與鍛煉方法
  第二節(jié) 身體形態(tài)發(fā)展不平衡或畸形的體育鍛煉矯正法
  第三節(jié) 身體機能的特點與鍛煉方法
  第四節(jié) 身體素質(zhì)及其鍛煉方法
  第五節(jié) 發(fā)展身體素質(zhì)的案例
第五章 鍛煉、飲食與體重控制
  第一節(jié) 肥胖
  第二節(jié) 能量需求的平衡
  第三節(jié) 穩(wěn)妥控制體重
第六章 體育鍛煉與體質(zhì)健康知識
  第一節(jié) 《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試的內(nèi)容與意義
  第二節(jié) 體育鍛煉的基本原則與監(jiān)控方法
  第三節(jié) 身體健康素質(zhì)與體育鍛煉
第七章 運動損傷
  第一節(jié) 運動疾病與預(yù)防
  第二節(jié) 運動損傷的治療方法
  第三節(jié) 軟組織損傷的處理
第八章 現(xiàn)代競技運動重大賽事
  第一節(jié) 奧林匹克運動會
  第二節(jié) 世界杯與世界錦標(biāo)賽
  第三節(jié) 亞洲運動會
實踐篇
第九章 流行運動
  第一節(jié) 健美操運動
  第二節(jié) 形體運動
  第三節(jié) 體育舞蹈
  第四節(jié) 游泳運動
第十章 休閑運動
  第一節(jié) 輪滑運動
  第二節(jié) 臺球運動
  第三節(jié) 保齡球運動
第十一章 田徑運動
第一節(jié) 田徑運動概述
  第二節(jié) 跑
  第三節(jié) 跳躍
  第四節(jié) 投擲
  第五節(jié) 田徑項目規(guī)則簡介
第十二章 球類運動
  第一節(jié) 籃球運動
  第二節(jié) 排球運動
  第三節(jié) 足球運動
  第四節(jié) 乒乓球運動
  第五節(jié) 羽毛球運動
  第六節(jié) 網(wǎng)球運動
第十三章 戶外運動
  第一節(jié) 登山運動
  第二節(jié) 攀巖運動
  第三節(jié) 定向運動
第十四章 民族傳統(tǒng)體育
  第一節(jié) 跆拳道
  第二節(jié) 毽球運動
第十五章 保健運動
  第一節(jié) 太極拳運動
  第二節(jié) 武術(shù)運動
  第三節(jié) 飛鏢運動
主要參考文獻(xiàn)

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    體育與健康 PDF格式下載

---