每天懂一點糖尿病防治知識

前言

　　糖尿病已經(jīng)逐漸成為全球性的高發(fā)病之一，其發(fā)病率呈逐年上升的趨勢。最近的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，世界上有7％的人是Ⅱ型糖尿病患者，還有超過7％的人屬于糖尿病的高危人群，預(yù)計在未來20年，糖尿病的患病人數(shù)還將繼續(xù)增長。　　在我國，糖尿病已經(jīng)成為繼心腦血管疾病和癌癥之后的第三號殺手。我國有6000萬的高血糖邊緣人群，每年大約會有5％～10％的人轉(zhuǎn)化為糖尿病患者，這樣我國每天增加的糖尿病患者就多達(dá)3000人。我國糖尿病的患病率高達(dá)10％，其中，城市人口的發(fā)病率為9-7％。糖尿病這一重要的健康問題已經(jīng)為我國帶來嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)?！　〗陙怼Ｌ悄虿〉哪贻p化趨勢明顯。以前的情況是，只有I型糖尿病多發(fā)生于40歲以下的人，20歲以下的青少年或兒童一般只可能患I型糖尿病。但是。據(jù)目前的調(diào)查顯示，40歲以下的人患Ⅱ型糖尿病的幾率正逐年上升，從以前的5％左右上升到了近期的10％一20％。也就是說，更多的年輕人患上了Ⅱ型糖尿病?！　√悄虿∈怯捎谶z傳基因、免疫功能紊亂、微生物感染、自由基毒素等多種致病因子作用于機體，導(dǎo)致胰島素功能減退、胰島素抵抗而引發(fā)的糖、蛋白質(zhì)、脂肪等內(nèi)分泌代謝紊亂綜合征。

內(nèi)容概要

　　《每天懂一點糖尿病防治知識》為眾多糖尿病患者及廣大熱愛生活、追求健康的讀者們提出了理想、專業(yè)、可行的防治細(xì)節(jié)。囊括了日常保健、飲食方案、用藥細(xì)節(jié)等方面，旨在為患者提供最新的治療資訊、最實用的養(yǎng)護細(xì)節(jié)，讓每個糖尿病患者能夠輕松生活，享受健康和幸福。

書籍目錄

第一章 生活防護知識預(yù)防糖尿病的“健康主食”奶制品降低糖尿病發(fā)病率吃好早餐控制血糖咖啡調(diào)節(jié)新陳代謝香料有助于預(yù)防糖尿病紅酒保健功能不容忽視做家務(wù)可預(yù)防糖尿病預(yù)防糖尿病的運動控制體重是預(yù)防糖尿病的關(guān)鍵虎背熊腰的男人要注意睡眠不足容易誘發(fā)糖尿病只吃菜不吃飯易患糖尿病“應(yīng)酬族”容易吃出糖尿病耳垢多小心患糖尿病零食易致白領(lǐng)糖尿病高發(fā)長期泡股市易患糖尿病不熬夜、不睡懶覺預(yù)防糖尿病預(yù)防兒童糖尿病常識預(yù)防兒童遺傳性I型糖尿病的食物預(yù)防糖尿病從保護兒童胰腺做起不可忽視疲乏不良習(xí)慣易導(dǎo)致夫妻糖尿病中年須防隱性糖尿病需要注意預(yù)防糖尿病的老年人糖尿病“心儀”的人久坐會引起糖尿病戒煙不當(dāng)小心患糖尿病牙齦反復(fù)發(fā)炎應(yīng)查血糖上廁所順便做個體檢第二章 日常保健指南糖尿病家庭護理小竅門糖尿病患者失眠的原因及防治方法謹(jǐn)防夜間低血糖糖尿病患者別隨意洗牙護理口腔有助于降血糖口腔不適須趕緊排查血糖拔牙與血糖的關(guān)系糖尿病患者洗臉的正確方法糖尿病患者洗澡要當(dāng)心糖尿病患者更需有“潔癖”慎防足療誤區(qū)溫水浸泡可輔助治療糖尿病糖尿病患者不宜戴隱形眼鏡糖尿病患者應(yīng)保護眼睛糖尿病患者務(wù)必慎重染發(fā)老年糖尿病患者不宜常穿布鞋糖尿病患者穿鞋、穿襪有講究糖尿病患者出汗要小心別忽視便秘的問題使糖尿病患者重拾“性福女性糖尿病患者不宜“帶環(huán)避孕懷孕猛補補成糖尿病糖尿病患者春季保健很重要夏日保健要點夏季糖尿病患者切忌貪涼糖尿病患者夏天宜穿白襪子酷熱之際糖尿病患者的調(diào)養(yǎng)方法秋天冷水浴的自我保健法留神“秋凍”傷身冬季糖尿病患者保健措施換季控制血糖要先防感冒流感會加大糖尿病患者死亡風(fēng)險留神糖尿病小感染惹大麻煩糖尿病患者不宜做創(chuàng)傷性檢查糖尿病患者不宜泡溫泉夏日蹬水當(dāng)心腿染“毒冬季測血糖應(yīng)勤快一些冬春生癤子，要查查血糖冬季當(dāng)心“凍”出病糖尿病媽媽哺乳應(yīng)注意更年期血糖波動是“難關(guān)”飯后散步半小時防治糖尿病不宜開車的糖尿病患者糖尿病患者駕車的注意事項第三章 糖尿病的監(jiān)測治療血糖正確的測量方法血糖試紙與血糖儀的保存方法測血糖并非什么時候都準(zhǔn)確酒精消毒測血糖的小細(xì)節(jié)檢測血糖水平的“金三角”血糖監(jiān)測的注意事項監(jiān)測血糖要靠“自我老幼控糖應(yīng)放寬松點血糖自我監(jiān)測需要注意的細(xì)節(jié)看病盡量選擇固定醫(yī)生患者怎樣“固定”醫(yī)生糖尿病患者的家屬應(yīng)配合治療正確選擇住院治療和在家治療糖尿病患者出院要完成四件事糖尿病患者應(yīng)記錄護理日志

章節(jié)摘錄

　　如今“發(fā)福”變大的腰圍再也不是中年男人的專利，越來越多的年輕人以寬大的腰圍提早步人了“發(fā)福”的時期。這種與年齡不相符的身體變化不得不引起人們的反思?！　∪绻腥说难鼑^90厘米，就是一個危險的信號，不能再被忽視了。這樣的腰圍說明該人腹部肥胖，不但容易引發(fā)高血壓、高脂血癥、大腦動脈粥樣硬化、心絞痛和猝死等疾病，而且此類人患Ⅱ型糖尿病的可能性比常人高4倍以上。而在Ⅱ型糖尿病的患者中，80％的人腰圍都超過了標(biāo)準(zhǔn)值?！　〖膊〔豢刹环?，但要弄清原因才可能進行正確的預(yù)防。引起男士腰圍變大的因素主要涉及3個方面，即飲食、精神和遺傳。　　飲食習(xí)慣　　眾所周知，飲食習(xí)慣不好是引起肥胖的重要原因，也是男士的腰圍逐漸增大的首要因素。吃得多、動得少，造成脂肪堆積，腹部就開始肥胖。生活條件改善，人們能吃到足夠的肥肉、油炸食物、奶油食物、堅果、巧克力等所謂的“高營養(yǎng)”食物。在享受美食的同時，體內(nèi)的油脂和糖也漸漸增多，越來越多的脂肪逐漸蓄積起來。另外，習(xí)慣晚上吃豐盛食物的人也容易使腹部肥胖。晚上人體胰島素的分泌和迷走神經(jīng)的興奮性。都明顯高于白天，人們在晚上的活動量也相對較少，這都為人體腹部發(fā)胖創(chuàng)造了有利條件?！　★嬍持猩攀炒钆浣M合的改變也能引發(fā)肥胖。例如一些男士在結(jié)婚后.腰部就明顯變粗，一部分原因就是他們的膳食搭配發(fā)生了變化，飲食習(xí)慣也可能發(fā)生了改變。膳食組成的不同，食物的成分和來源發(fā)生改變，都可能對腰圍產(chǎn)生影響。

編輯推薦

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