近視5分鐘預(yù)防與助療法

前言

欣聞我國導(dǎo)引養(yǎng)生功創(chuàng)始人張廣德先生著的《養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)處方》系列叢書即將出版，除了欣慰之外，往事浮現(xiàn)于心頭。我和張廣德先生相識(shí)于20世紀(jì)80年代，當(dāng)時(shí)他為導(dǎo)引養(yǎng)生功的功：去研究和推廣找過我，我對(duì)張先生的學(xué)識(shí)和人品早有所聞，我支持他在中國高等教育學(xué)會(huì)下設(shè)立導(dǎo)引養(yǎng)生功專業(yè)委員會(huì)。張廣德先生是我國第一代武術(shù)研究生，畢業(yè)后留校任教。在一場重病治療期間，他嘔心瀝血，創(chuàng)編了導(dǎo)引養(yǎng)生功體系，病也奇跡般地康復(fù)了。成功“自救”后，張先生懷著“助人”的目的開始傳授導(dǎo)引養(yǎng)生功。導(dǎo)引養(yǎng)生功于1992年榮獲“國家體育科學(xué)技術(shù)進(jìn)步獎(jiǎng)”，至今仍是中國氣功界唯一獲此殊榮的氣功流派。除此之外，導(dǎo)引養(yǎng)生功課程已成為北京體育大學(xué)等高等院校的特色項(xiàng)目，列入本科生和研究生的正式教學(xué)計(jì)劃。如今，導(dǎo)引養(yǎng)生功已傳播到世界近70個(gè)國家和地區(qū)，全世界導(dǎo)引養(yǎng)生功的習(xí)練者達(dá)500萬之多。我衷心祝愿張先生的養(yǎng)生事業(yè)欣欣向榮、惠及蒼生！

內(nèi)容概要

本書為《養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)處方》叢書之一，依據(jù)三級(jí)預(yù)防模式，對(duì)近視的預(yù)防和助療法進(jìn)行系統(tǒng)整理。     本書圖文并茂，針對(duì)性強(qiáng)，既簡要、便捷，又富有較完善的養(yǎng)生理論、方法和醫(yī)學(xué)知識(shí)，通過5分鐘的經(jīng)絡(luò)導(dǎo)引習(xí)練可達(dá)到對(duì)疾病的預(yù)防和助療效果。     本書不僅適合于當(dāng)今工作緊張、競爭激烈、生活壓力大的人們，調(diào)節(jié)精神、放松肢體、提高臟腑機(jī)能，促進(jìn)身心健康，也適合于年老體弱者、病患者朋友們自娛自樂、修身養(yǎng)性、防衰抗老、益壽延年。

作者簡介

張廣德，字飛宇，號(hào)鶴齡燕人，1932年2月出生于河北唐山，1959年畢業(yè)于北京體育學(xué)院(現(xiàn)北京體育大學(xué))武術(shù)專業(yè)，后留校任教，之后又考入該校研究生部，是我國著名導(dǎo)引養(yǎng)生學(xué)家，新中國第一代武術(shù)研究生，中國武術(shù)八段，中華武林百杰，享受中華人民共和國國務(wù)院特殊津貼，曾任北

書籍目錄

一、方義解詁二、運(yùn)動(dòng)處方  1.神州覽勝  2.拉氣補(bǔ)睛  3.眸子運(yùn)轉(zhuǎn)  4.環(huán)目點(diǎn)穴參考資料及引用書目

章節(jié)摘錄

插圖：眼，為視覺器官，由眼球和附屬結(jié)構(gòu)組成。眼球內(nèi)的視網(wǎng)膜有感光作用，附屬結(jié)構(gòu)主要對(duì)眼球起固定、協(xié)助運(yùn)動(dòng)和保護(hù)作用。近視眼是由于眼球前后徑過長，或角膜和晶狀體的屈光力過強(qiáng)，致使從遠(yuǎn)處來的平行光線進(jìn)入眼內(nèi)經(jīng)折射后結(jié)成的焦點(diǎn)位于視網(wǎng)膜之前，因而在視網(wǎng)膜上成像不清，遠(yuǎn)視力明顯降低，見近不見遠(yuǎn)。本病形成主要有兩種原因：一是先天稟賦不足；二是不良用眼習(xí)慣，如看書、寫字離眼太近或坐位姿勢不正，光線過強(qiáng)或不足。預(yù)防和助療近視可近取眼周穴位與遠(yuǎn)取風(fēng)池、合谷等穴相結(jié)合。

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《近視5分鐘預(yù)防與助療法》：養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)處方

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