近視5分鐘預防與助療法

前言

欣聞我國導引養(yǎng)生功創(chuàng)始人張廣德先生著的《養(yǎng)生運動處方》系列叢書即將出版，除了欣慰之外，往事浮現(xiàn)于心頭。我和張廣德先生相識于20世紀80年代，當時他為導引養(yǎng)生功的功：去研究和推廣找過我，我對張先生的學識和人品早有所聞，我支持他在中國高等教育學會下設立導引養(yǎng)生功專業(yè)委員會。張廣德先生是我國第一代武術研究生，畢業(yè)后留校任教。在一場重病治療期間，他嘔心瀝血，創(chuàng)編了導引養(yǎng)生功體系，病也奇跡般地康復了。成功“自救”后，張先生懷著“助人”的目的開始傳授導引養(yǎng)生功。導引養(yǎng)生功于1992年榮獲“國家體育科學技術進步獎”，至今仍是中國氣功界唯一獲此殊榮的氣功流派。除此之外，導引養(yǎng)生功課程已成為北京體育大學等高等院校的特色項目，列入本科生和研究生的正式教學計劃。如今，導引養(yǎng)生功已傳播到世界近70個國家和地區(qū)，全世界導引養(yǎng)生功的習練者達500萬之多。我衷心祝愿張先生的養(yǎng)生事業(yè)欣欣向榮、惠及蒼生！

內(nèi)容概要

本書為《養(yǎng)生運動處方》叢書之一，依據(jù)三級預防模式，對近視的預防和助療法進行系統(tǒng)整理。     本書圖文并茂，針對性強，既簡要、便捷，又富有較完善的養(yǎng)生理論、方法和醫(yī)學知識，通過5分鐘的經(jīng)絡導引習練可達到對疾病的預防和助療效果。     本書不僅適合于當今工作緊張、競爭激烈、生活壓力大的人們，調(diào)節(jié)精神、放松肢體、提高臟腑機能，促進身心健康，也適合于年老體弱者、病患者朋友們自娛自樂、修身養(yǎng)性、防衰抗老、益壽延年。

作者簡介

張廣德，字飛宇，號鶴齡燕人，1932年2月出生于河北唐山，1959年畢業(yè)于北京體育學院(現(xiàn)北京體育大學)武術專業(yè)，后留校任教，之后又考入該校研究生部，是我國著名導引養(yǎng)生學家，新中國第一代武術研究生，中國武術八段，中華武林百杰，享受中華人民共和國國務院特殊津貼，曾任北

書籍目錄

一、方義解詁二、運動處方  1.神州覽勝  2.拉氣補睛  3.眸子運轉(zhuǎn)  4.環(huán)目點穴參考資料及引用書目

章節(jié)摘錄

插圖：眼，為視覺器官，由眼球和附屬結構組成。眼球內(nèi)的視網(wǎng)膜有感光作用，附屬結構主要對眼球起固定、協(xié)助運動和保護作用。近視眼是由于眼球前后徑過長，或角膜和晶狀體的屈光力過強，致使從遠處來的平行光線進入眼內(nèi)經(jīng)折射后結成的焦點位于視網(wǎng)膜之前，因而在視網(wǎng)膜上成像不清，遠視力明顯降低，見近不見遠。本病形成主要有兩種原因：一是先天稟賦不足；二是不良用眼習慣，如看書、寫字離眼太近或坐位姿勢不正，光線過強或不足。預防和助療近視可近取眼周穴位與遠取風池、合谷等穴相結合。

編輯推薦

《近視5分鐘預防與助療法》：養(yǎng)生運動處方

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    近視5分鐘預防與助療法 PDF格式下載

---