體育與健康實(shí)踐教程

前言

本教材為湖南省哲學(xué)社會科學(xué)聯(lián)合會2008年度立項(xiàng)課題“湖南省高職學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀及對策研究”（0805053B）和湖南省“十一五”教育科學(xué)規(guī)劃資助課題“圍繞職業(yè)特征的高職院校體育課程改革與創(chuàng)新研究”（項(xiàng)目批準(zhǔn)號XJK08BTFM003）的研究成果。體育教育是高等教育的重要組成部分，是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)全面發(fā)展人才的重要手段。體育課程是學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握體育基本知識、體育鍛煉基本方法，養(yǎng)成良好體育鍛煉習(xí)慣，形成體育運(yùn)動基本技能的主要途徑。高等職業(yè)技術(shù)學(xué)院培養(yǎng)的是生產(chǎn)、建設(shè)、管理和服務(wù)第一線需要的技能型、應(yīng)用型職業(yè)技術(shù)人才，他們素質(zhì)的高低將會直接影響社會的進(jìn)步和生產(chǎn)力的發(fā)展。通過體育課程的教學(xué)和運(yùn)動指導(dǎo)，可以有效地增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)、增進(jìn)學(xué)生的健康、提高學(xué)生的運(yùn)動水平、促進(jìn)學(xué)生的職業(yè)生涯發(fā)展。因此，開發(fā)與高職教育目標(biāo)相適應(yīng)的體育課程，選擇促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展、滿足學(xué)生職業(yè)發(fā)展需要、適應(yīng)學(xué)生終身體育運(yùn)動需要的體育課程教材就顯得尤為重要。

內(nèi)容概要

　　本書由體質(zhì)健康篇、職業(yè)發(fā)展篇和體育欣賞篇三部分組成。第一部分體質(zhì)健康篇對體質(zhì)、健康，體育鍛煉與健康，體育保健與康復(fù)，營養(yǎng)與健康進(jìn)行了概述。第二部分職業(yè)發(fā)展篇從學(xué)生的專業(yè)特征和興趣愛好出發(fā)，著重介紹了田徑運(yùn)動、球類運(yùn)動、體操類項(xiàng)目、體育與體適能等內(nèi)容。第三部分體育欣賞篇從體育文化的角度出發(fā)，介紹了國際、國內(nèi)的主要體育組織和體育欣賞的特點(diǎn)以及體育欣賞能力的培養(yǎng)等。另外，附錄《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》和《國家體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)》及其相應(yīng)的測試項(xiàng)目與操作方法，便于學(xué)生在自主開展體育運(yùn)動的同時進(jìn)行自我體質(zhì)體能的測驗(yàn)，具有較強(qiáng)的實(shí)用性和針對性。

書籍目錄

緒論 高職體育的回眸與展望第一部分 體質(zhì)健康篇　第一章 體質(zhì)、健康概述　　第一節(jié) 體質(zhì)、健康概念　　第二節(jié) 體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)簡介　第二章 體育鍛煉與健康　　第一節(jié) 體育鍛煉對增強(qiáng)體質(zhì)的作用　　第二節(jié) 體育鍛煉對心理健康的作用　　第三節(jié) 體育鍛煉的原則、內(nèi)容和方法　第三章 體育保健與康復(fù)　第四章 營養(yǎng)與健康　　第一節(jié) 三大營養(yǎng)素與微量元素　　第二節(jié) 大學(xué)生的營養(yǎng)特點(diǎn)和合理膳食第二部分 職業(yè)發(fā)展篇　第五章 高職學(xué)院學(xué)校體育　　第一節(jié) 高職高專學(xué)院學(xué)校體育的任務(wù)和特點(diǎn)　　第二節(jié) 體育課　　第三節(jié) 課外體育活動　　第四節(jié) 體育競賽的組織與方法　第六章 田徑運(yùn)動　　第一節(jié) 田徑運(yùn)動基本技術(shù)　　第二節(jié) 定向運(yùn)動　第七章 球類運(yùn)動　　第一節(jié) 籃球運(yùn)動　　第二節(jié) 排球運(yùn)動　　第三節(jié) 足球運(yùn)動　　第四節(jié) 乒乓球運(yùn)動　　第五節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動　　第六節(jié) 羽毛球運(yùn)動　第八章 體操類項(xiàng)目　　第一節(jié) 體操　　第二節(jié) 形體訓(xùn)練　　第三節(jié) 健美操　　第四節(jié) 啦啦操　　第五節(jié) 武術(shù)運(yùn)動　第九章 體育與體適能　第三部分 體育欣賞篇　第十章 體育欣賞　　第一節(jié) 國際、國內(nèi)體育組織介紹　　第二節(jié) 體育欣賞的特點(diǎn)與能力培養(yǎng)附錄　附錄一 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試項(xiàng)目及操作方法　附錄二 《國家體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)》測試成績評價參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

插圖：定向運(yùn)動的比賽形式各種各樣，最主要的形式是個人賽和接力賽。參賽者根據(jù)性別和年齡進(jìn)行分組，女子可以參加男子組的比賽。20歲或20歲以下的運(yùn)動員按年齡劃分在相應(yīng)組別；2l歲或21歲以上的運(yùn)動員將按各自的年齡分在規(guī)定的組別中參加比賽。任何年齡段的運(yùn)動員只能代表一支隊(duì)伍參賽。在個人比賽中，一般采取間隔出發(fā)方式；在接力比賽中，一般采取集體出發(fā)方式；在資格賽中，決賽的第一名運(yùn)動員至少在資格賽的最后一名運(yùn)動員出發(fā)3.5小時后出發(fā)；在間隔出發(fā)的比賽中，運(yùn)動員應(yīng)在相等的時間間隔單獨(dú)出發(fā)；在集體出發(fā)比賽中，所有的運(yùn)動員同時出發(fā)；在接力賽中，出發(fā)方式僅適用于第一棒隊(duì)員；在追逐賽中，運(yùn)動員的出發(fā)間隔時間由前面比賽的成績決定。對于間隔出發(fā)的比賽，一般出發(fā)間隔時間為兩分鐘，同一個隊(duì)的運(yùn)動員不能連續(xù)出發(fā)，如果抽簽使兩個同隊(duì)運(yùn)動員連續(xù)出發(fā)，那么下一個出發(fā)的其他運(yùn)動員應(yīng)被插在他們（同隊(duì)隊(duì)員）中間；如果同隊(duì)運(yùn)動員抽簽排在最后位置，則前面出發(fā)的其他隊(duì)運(yùn)動員應(yīng)被插在他們之間。運(yùn)動員的出發(fā)順序可以是公開的，也可以是保密的，抽簽方式可以是手工的，也可以是電腦操作。

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《體育與健康實(shí)踐教程》由湖南省高校體育教學(xué)指導(dǎo)委員會審定

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