女人的壓力處方

內(nèi)容概要

美國知名心理學(xué)家凱文·李曼著有20多本婚姻家庭方面的書籍，銷量達(dá)數(shù)百萬冊。本書是繼他如何《搞懂男人》之后的又一力作。書中認(rèn)為現(xiàn)代女性的“壞心情”是因?yàn)殚L期行走在事業(yè)、孩子、丈夫、家務(wù)、金錢、時(shí)間六大壓力的泥沼中，因此感到筋疲力盡、了無生趣，甚至有崩潰的感覺，是一種自然而然的事。壓力不僅來自你的生活模式，也來自于你的感受和自我折騰。減少壓力的處方是學(xué)會面對壓力、知道極限、重排次序、懂得割舍、自在自信。    人生總是邊打仗、邊練軍，難有現(xiàn)成的答案，但至少這本書提供了一個(gè)自省的視窗，讓女人學(xué)著看清自己，明白讓自己過得更好、更適情適性一些，是我們的責(zé)任，也是我們的權(quán)利。          本書不僅分析女人的壓力來源，更重要的是教我們?nèi)绾蚊鎸毫?，提出化解壓力的處方。女性該看，男性也該看?/pre>


作者簡介
凱文·李曼博士(Kevin Leman)，美國知名心理學(xué)家、暢銷書作家，也是溝通專家和幽默大師。著有二十多本婚姻、家庭相關(guān)書籍，已銷售數(shù)百萬本，包括《愛女兒愛爸爸》、《搞懂男人》、《The Birth OrderBook》、《Parent TaIk》、《Sex Begins ln TheKitchen》、《Bringing Up Ki


書籍目錄
來場情緒SPA吧　放下壓力，放過自己 1.他懂什么腹痛、妊娠紋　為什么是男醫(yī)生來寫女人和壓力　渴望離家的女人　我的一流老師　屬于你的選擇 2.如何走出生活泥沼　隱形壓力鍋　擠滿鱷魚的泥沼　身心俱疲的女人　致命的壓力　你是賽馬還是烏龜 3.你的生活模式　掌控之樂　控制者減壓良方　與控制者相處的秘訣　討好渴求別人的歡心　討好者減壓良方　追逐聚光燈的人　如何應(yīng)付引人注意者　烈士只配失敗嗎　愛不是讓孩子或丈夫踐踏你　以成敗論英雄的壓力 4.母親的六大壓力源　快車道上的三輪車　想拋開一切　一、子女是頭號壓力　二、時(shí)間和壓力結(jié)伴而來　三、丈夫讓妻子壓力沉重　四、壓力源自“什么都想要” 　五、晚上八點(diǎn)以后要燙衣衫　六、去工作就沒有壓力嗎　所有壓力的答案是什么 5.減壓秘訣……6.令人頭痛的小孩7.你的孩子樂于付出，還是予取予求8.超級媽媽癥候群9.為什么壓力緊迫職場女性不放10.單親媽媽，雙重包袱11.我從生活平衡木跌落的那一夜 12.打敗壓力的游戲計(jì)劃附錄 生活平衡DlY


章節(jié)摘錄
版權(quán)頁：   在這一片祥和、安靜的環(huán)境中，泰麗發(fā)現(xiàn)自己有足夠的勇氣告訴喬伊，這些日子以來心中的感受。她吐露心事，表明對自己的感覺有多惡劣。她承認(rèn)不再相信自己在喬伊的生命中占有最重要的地位。在她看來，丈夫看重其他事情更甚于她，她央求喬伊和她一起專心尋求人生最重要的事。 喬伊震驚得不知所措。他關(guān)切泰麗的感受，請她原諒他過去的行徑，這是他們?nèi)律畹拈_始。 接下來的幾個(gè)星期、幾個(gè)月，喬伊和泰麗的關(guān)系開始有明顯的改變。他開始讓泰麗覺得被愛、受重視，甚至吃完晚飯后會幫忙做家事，而不是癱在沙發(fā)上直到深夜十一點(diǎn)，才向她眨眼示意溫存。 同時(shí)，泰麗繼續(xù)抽時(shí)間參加有氧舞蹈和其他活動(dòng)，同時(shí)也認(rèn)真教養(yǎng)子女。 我?guī)椭愒诩彝ド钪薪ⅰ皩?shí)事求是的紀(jì)律”。她越來越能看出子女行為背后的原因，不必老是替他們收拾殘局，或責(zé)備、嘮叨、提醒他們做好分內(nèi)的事，準(zhǔn)時(shí)回家等等。 例如，當(dāng)某個(gè)孩子沒有做家事時(shí)，她就雇人來幫忙完成，然后用那個(gè)孩子的零用錢支付費(fèi)用。這一招立刻讓孩子提高警覺。泰麗告訴我，她非常驚奇地發(fā)現(xiàn)自己不必再為全家人做每件事——她終于找到’一個(gè)既簡單又健康的方法，可以讓自己保有母親的權(quán)威，又不必為每個(gè)人的行為和態(tài)度負(fù)責(zé)。 還有其他事情也使泰麗和喬伊邁入新的合一關(guān)系。結(jié)婚頭三年，他們一起上教會做禮拜。第一個(gè)孩子出生后，他們變得越來越手忙腳亂，于是逐漸遠(yuǎn)離教會。誠如泰麗所言： “上帝似乎從我們的生活中溜走了?！?我向喬伊和泰麗解釋，身體和情緒是咨詢會談的典型問題，但是我們卻忘了自己是三個(gè)面向的生物，亦即除了身體和情緒之外，我們的生命中還有精神的層面。我建議他們，找一個(gè)覺得舒適、家人可全心投入的教會做禮拜。



媒體關(guān)注與評論
書評對于所有陷溺在壓力大海中的女性，本書是她的生活救生筏。許多女性的壓力大到巴不得一走了之——她們受夠了，恨不得拋夫棄子，找一處可以安歇、放松之地。事業(yè)、孩子、丈夫、家務(wù)、金錢、時(shí)間，成了現(xiàn)代女性的六大壓力源，李曼博士繼教男人如何當(dāng)女兒的第一個(gè)好男人( 《愛女兒愛爸爸》)，告訴女人如何《搞懂男人》之后，更貼心的教導(dǎo)女人如何為自己開一帖清心的壓力處方，好好疼愛自己，做個(gè)自在自信的女人! 我要呼應(yīng)李曼博士在書中所提出的觀點(diǎn)：“父母不必刻意教子女什么，孩子自然會從父母的言行舉止及相處之道，學(xué)習(xí)到一些價(jià)值觀?！蔽覀€(gè)人認(rèn)為，家庭一切美好關(guān)系的起點(diǎn)，都來自一個(gè)。懂得處理壓力的媽媽。 ——李瑗瑕


編輯推薦
《女人的壓力處方》編輯推薦：對于所有陷溺在壓力大海中的女性，《女人的壓力處方》是她的生活救生筏。


名人推薦
許多女性的壓力大到巴不得一走了之——她們受夠了，恨不得拋夫棄子，找一處可以安歇、放松之地。事業(yè)、孩子、丈夫、家務(wù)、金錢、時(shí)間，成了現(xiàn)代女性的六大壓力源，李曼博士繼教男人如何當(dāng)女兒的第一個(gè)好男人（《愛女兒愛爸爸》），告訴女人如何《搞懂男人》之后，更貼心教導(dǎo)女人如何為自己開一帖清心的壓力處方，好好疼愛自己，做個(gè)自在自信的女人！ 本書不僅分析女人的壓力來源，更重要的是教我們?nèi)绾蚊鎸毫?，提出化解壓力的處方。女性該看，男性也該看?——王端




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