牙好健康來(lái)

前言

俗話說(shuō)“一葉知秋”，而對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，口腔健康也如同反映身體健康狀況的一面鏡子。中醫(yī)認(rèn)為，齒與齦和腎、胃及大腸都密切相關(guān)，通過(guò)觀察齒和齦可以初步測(cè)知腎和腸胃的病變。很多研究已經(jīng)證實(shí)，保持牙齒健康，對(duì)于減少因口腔病灶感染引發(fā)或加重糖尿病、冠心病、胃病、新生兒低體重等病癥有著重要作用。中國(guó)人歷來(lái)很重視“吃”，講究飲食營(yíng)養(yǎng)，但對(duì)于負(fù)責(zé)“吃”的重要器官——牙齒的健康卻不甚重視。很多人對(duì)口腔疾病及保健知識(shí)了解甚少，甚至還存在一些錯(cuò)誤觀念。其實(shí)，好的牙齒不僅讓人胃口好，吃得痛快，而且還是身體健康的基礎(chǔ)和保證。牙齒一旦出了問(wèn)題，不僅僅是牙齒本身受到損害，甚至還可能會(huì)威脅到身體其他部位的健康。

內(nèi)容概要

你相信么？將來(lái)的某一天，牙病可能是導(dǎo)致你患上心臟病、胃炎等疾病的原因之一。這絕不是危言聳聽(tīng)??！    你真的了解自己的牙齒么？你敢說(shuō)自己會(huì)正確刷牙么？你希望孩子的牙齒和你的一樣糟糕么？你確信自己在80歲的時(shí)候，還能有20顆好牙齒么？    本書(shū)專為中國(guó)家庭度身定制，從愛(ài)牙觀念入手，以年齡為順序，涵蓋了個(gè)人一生各個(gè)時(shí)期所應(yīng)注意的牙齒保健問(wèn)題。本書(shū)對(duì)愛(ài)牙護(hù)齒的介紹全面細(xì)致，所提供的保健方法簡(jiǎn)單易學(xué)！書(shū)中穿插了大量真實(shí)生動(dòng)的案例，極具借鑒意義。這本書(shū)將徹底改變你和你的家庭的護(hù)齒觀念，為你和家人提供更實(shí)用更健康的愛(ài)牙方略。可供關(guān)注家人、朋友和自己牙齒健康的每一位讀者閱讀。

書(shū)籍目錄

前言 遠(yuǎn)離牙病，收獲健康第一章 讓健康的牙齒陪伴我們一生  了解牙齒，愛(ài)惜牙齒  牙齒帶給我們的時(shí)代印記  傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對(duì)牙齒的感悟  愛(ài)牙的觀念比治牙更重要  好牙齒是健康身體的根本  危害口腔健康的敵人  牙齒保健的幾個(gè)誤區(qū)  正確刷牙，消除牙菌斑  定期檢查牙齒是對(duì)健康最好的投資  去粗取精，古人護(hù)齒妙方  飲食有營(yíng)養(yǎng)，牙齒更健康  良好的咀嚼力創(chuàng)造健康人生第二章 愛(ài)牙護(hù)齒，健康成長(zhǎng)  寶寶的牙齒，媽媽的責(zé)任  寶寶長(zhǎng)牙太慢，是缺鈣么？    寶寶不乖，可能是長(zhǎng)牙時(shí)的不適  保護(hù)好寶寶的“六齡齒”  窩溝封閉——寶寶的“防齲疫苗”  刷牙，從娃娃抓起  寶寶不愛(ài)刷牙怎么辦？    輕輕松松帶孩子“看牙醫(yī)”  不可忽視的兒童牙齒外傷  巧吃，讓孩子吃出強(qiáng)健好牙齒  糾正孩子毀牙的壞習(xí)慣  轉(zhuǎn)換思維，讓孩子不再吮手指  孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)也和牙齒有關(guān)？  第三章 美麗自信，從“齒”開(kāi)始  警惕口腔“亞健康”  女性牙齒天生不如男？    生一個(gè)娃，壞一顆牙？    你的牙齒為啥變嬌氣了    破解“牙齒美白”的秘密  硬漢難過(guò)“牙齒關(guān)”  牙齒健康，請(qǐng)先戒煙  30歲長(zhǎng)牙之苦、樂(lè)、痛  牙齒也要堅(jiān)持鍛煉  牙齒矯正沒(méi)有年齡限制  成年人拔牙也需三思后行  長(zhǎng)期磨牙可給牙齒戴個(gè)“帽”  為什么坐飛機(jī)也會(huì)牙疼？  第四章 幸福晚年，好牙相伴  女人更年期，補(bǔ)鈣是重點(diǎn)  人過(guò)40，牙齒步入中年期  80歲有20顆牙不是夢(mèng)  中老年人護(hù)齒重在護(hù)“根”  人老牙齒一定會(huì)松動(dòng)嗎？    老年牙齒缺失要及時(shí)鑲牙  給自己選一副合適的假牙  中老年人不可不知的護(hù)牙妙招  無(wú)牙老人也要做好口腔保健  每天用牙線，多活6—7年第五章 病從牙入，不可不防  兒童齲齒，早防早治  幾種兒童口腔常見(jiàn)病  成長(zhǎng)的煩惱——青春期常見(jiàn)牙病  中老年牙病治療“宜早不宜遲”  牙疼，勿亂吃藥！    牙齦出血，不一定就是白血病  牙會(huì)說(shuō)話——牙齒傳遞出的小秘密  牙齒與全身疾病的關(guān)系  “口臭”，不都是牙齒惹的禍  注意護(hù)牙細(xì)節(jié)，遠(yuǎn)離牙周疾病  警惕口腔地雷——病灶牙  警惕口腔潰瘍癌變后記

章節(jié)摘錄

插圖：第一章 讓健康的牙齒陪伴我們一生了解牙齒，愛(ài)惜牙齒春節(jié)前的一天，我一上班就發(fā)現(xiàn)有一位妙齡少女在媽媽的陪同下來(lái)找我看牙。我問(wèn)她是哪里不舒服，她自己卻支支吾吾不肯開(kāi)口說(shuō)。這時(shí)媽媽忍不住告訴我，說(shuō)女兒正在上高中，才剛15歲，因?yàn)樾r(shí)候愛(ài)吃糖，門牙長(zhǎng)了齲洞，當(dāng)時(shí)沒(méi)當(dāng)回事，沒(méi)想到現(xiàn)在齲洞越來(lái)越大。因?yàn)辇x洞是長(zhǎng)在門牙上，影響到了女孩的容貌，所以她一直都很自卑，笑也不敢笑j說(shuō)話也不自然，甚至影響到學(xué)習(xí)成績(jī)?？粗⑼纯嗟谋砬?，我為她實(shí)施了治療，并盡量為她保留了大部分健康的牙根?，F(xiàn)在只要一不忙，她就會(huì)刷牙，怕有蛀牙，怕牙齒掉了?？吹剿坊谀暗臉幼樱钡绞サ臅r(shí)候才發(fā)現(xiàn)牙齒的重要，才開(kāi)始學(xué)習(xí)保護(hù)牙齒的一些常識(shí)，讓我不禁為之感到痛惜。而像她這樣的患者，在我們身邊還有很多很多。要保護(hù)牙齒，首先要了解牙齒的生長(zhǎng)周期。在人體，一生中先后長(zhǎng)兩次牙，即“乳牙”與“恒牙”。人出生后的第一副牙齒被稱為“乳牙”，乳牙有20顆，從胚胎第二個(gè)月開(kāi)始發(fā)生，出生后6個(gè)月左右萌出，到2歲半左右全部萌出。恒牙有28-32顆，從胚胎第五個(gè)月開(kāi)始發(fā)生，在6歲左右開(kāi)始萌出，到20歲左右全部萌出。恒牙長(zhǎng)出后終生不換，是人的最后一副牙齒，恒牙脫落后，脫落的部位將不再有牙齒萌生，故應(yīng)好好保護(hù)，用其一生。需要注意的是，20歲左右時(shí)，有些人會(huì)在牙槽骨上最里面的上下左右各一的四顆第三磨牙，俗稱“智齒”。由于頜骨退化，第三磨牙可以先天缺失，因此很多人只有28顆牙齒。在智齒的生長(zhǎng)方面，個(gè)體差異很大，有的人20歲之前，有的人40多歲才長(zhǎng)，有的人終生不長(zhǎng)，這都是正常的。牙齒的主要作用是切碎食物，咀嚼食物，使得食物的營(yíng)養(yǎng)更好地被身體所吸收。根據(jù)我們牙齒的生長(zhǎng)位置、功能和形狀，大致可以把牙齒分為切牙、尖牙、磨牙。平日進(jìn)食，牙齒們協(xié)作運(yùn)行，切牙負(fù)責(zé)將入口的食物切斷成小塊，尖牙主要用于撕碎肉類食物，磨牙則用于將食物咀嚼碾磨成碎塊。不管食物柔韌性如何，都能被牙分割至適宜咽喉吞食的大小。 不同食物的攝入量是有一定比例的，谷類占食物總量的61.3％，肉類占食物總量的l2.8％。所以用于咀嚼谷物的臼齒占總數(shù)的62.5％，用于咀嚼肉類的犬齒占總數(shù)的12％。牙齒的結(jié)構(gòu)體現(xiàn)了造物主讓人類盡量長(zhǎng)壽的一片苦心。再?gòu)难例X的組織結(jié)構(gòu)上看，牙齒是人體中最堅(jiān)硬的器官，其外形上分為牙冠、牙頸和牙根三部分；其內(nèi)部又分為牙本質(zhì)、牙釉質(zhì)、牙髓、牙冠、牙頸、牙根等組織結(jié)構(gòu)。牙齒周圍的組織即牙周組織，包括牙周膜，牙槽骨和牙齦。在日常生活中，牙齒最容易患的疾病是齲齒和牙周炎。齲齒，也就是人們常說(shuō)的蟲(chóng)牙，是牙齒硬組織逐漸被破壞的一種疾病。發(fā)病開(kāi)始在牙冠，如不及時(shí)治療，病變繼續(xù)發(fā)展，形成齲洞，終至牙冠完全破壞消失。未經(jīng)治療的齲洞是不會(huì)自行愈合的，其發(fā)展的最終結(jié)果是牙齒喪失。齲齒是細(xì)菌性疾病，因此它可以繼發(fā)牙髓炎和根尖周炎，甚至能引起牙槽骨和頜骨炎癥。齲齒的繼發(fā)感染可以形成病灶，引起或加重關(guān)節(jié)炎、心骨膜炎、慢性腎為和多種眼病等全身其他疾病。牙齒齲壞在初期毫無(wú)癥狀和感覺(jué)。通過(guò)定期檢查牙齒，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)并修補(bǔ)牙齒表面已被細(xì)菌侵蝕的部位，阻止齲壞達(dá)到牙髓。及早發(fā)現(xiàn)，及早治療，便能避免齲齒和拔牙的痛苦。牙周炎屬于口腔軟組織疾病，是導(dǎo)致成年人牙齒喪失的主要原因。牙周炎患病率很高，治療較為復(fù)雜，且愈后不佳，嚴(yán)重的牙周炎可以導(dǎo)致全口牙齒松動(dòng)脫落，引發(fā)多種疾病。牙周炎是一種破壞性疾病，其主要特征為牙周袋的形成及袋壁的炎癥，牙槽骨吸收和牙齒逐漸松動(dòng)。牙周炎已被醫(yī)學(xué)界定論為繼癌癥、心腦血管疾病之后，威脅人類身體健康的第三大殺手，也是口腔健康的“頭號(hào)殺手”。一般來(lái)說(shuō)，口腔衛(wèi)生不良、牙石和牙垢堆積、食物嵌塞、細(xì)菌和菌斑作用、不良補(bǔ)牙和鑲牙刺激、或壓迫牙齦等，都是引起牙周炎的重要局部原因。我國(guó)的齲病、牙周病患者眾多，而Vl腔保健的人力、物力、財(cái)力十分有限，因此，解決牙病問(wèn)題的根本出路在于預(yù)防，必須從娃娃抓起。在發(fā)達(dá)國(guó)家，人們對(duì)牙齒的厚愛(ài)似乎已經(jīng)形成了一種文化，牙齒的整潔和口腔衛(wèi)生被看成是他們文明的象征和儀表的重要部分。小孩子從長(zhǎng)出乳牙就開(kāi)始關(guān)愛(ài)呵護(hù)，等牙齒換齊了，就立即注意矯正、清洗、增白。通常是大人帶著孩子，一家人一起去牙醫(yī)診所做保健。人們把洗牙、矯正、做口腔保健看做非常普遍和正常的事情，而不是等到牙齒痛了才來(lái)看牙，更不是因?yàn)檠例X有病才上牙科診所。近年來(lái)，國(guó)人在這方面的意識(shí)隨著生活水平的提高開(kāi)始萌芽，但與先進(jìn)國(guó)家相比，還有很大的距離。舉例來(lái)說(shuō)，在美國(guó)，兒童的蛀牙率幾乎為零，在中國(guó)則高達(dá)80％。美國(guó)60歲老人的牙齒保有率平均為26顆，而中國(guó)60歲老人牙齒保有率平均僅僅為8顆。中國(guó)在經(jīng)濟(jì)上逐漸變成屹立在東方的巨人，然而在口腔健康方面仍然是一個(gè)矮子，這不能不引起我們的重視。7歲的小姑娘夢(mèng)夢(mèng)長(zhǎng)的很漂亮，白白嫩嫩的小臉，水靈靈的大眼睛，還有一頭天生的小卷發(fā)，誰(shuí)見(jiàn)了都要夸幾句，幼兒園的阿姨親切地稱她為“小芭比”。然而從去年開(kāi)始，夢(mèng)夢(mèng)的牙齒出現(xiàn)了排列擁擠的現(xiàn)象，幾顆牙齒還向外亂齜，非常難看。看著可愛(ài)的夢(mèng)夢(mèng)因?yàn)檠例X的原因變成“丑小鴨”了，爸爸媽媽著急了，帶著夢(mèng)夢(mèng)來(lái)到醫(yī)院，想看看能否有矯正牙齒的辦法。“夢(mèng)夢(mèng)爸爸的牙齒挺好的，我雖然以前有四環(huán)素牙，但牙齒長(zhǎng)得也還算整齊，為什么孩子卻才這么小牙齒就長(zhǎng)得亂七八糟的呢？”夢(mèng)夢(mèng)媽媽非常不解地問(wèn)道。“現(xiàn)在像夢(mèng)夢(mèng)這樣牙齒序列不齊的，并不少見(jiàn)，這幾年來(lái)，在10歲以下的孩子中，牙齒長(zhǎng)得不整齊的越來(lái)越多了?！贬t(yī)生告訴她，這和現(xiàn)代人們的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，飲食習(xí)慣的變化直接影響到了兒童牙病的變化，“導(dǎo)致孩子牙齒長(zhǎng)不整齊的，要怪還是怪你們這些家長(zhǎng)，都是吃得太精細(xì)的緣故?！钡拇_，縱觀兒童牙病的歷史，我們的牙齒已經(jīng)有了明顯的時(shí)代烙印：上個(gè)世紀(jì)七八十年代，由于濫用抗生素，孩子所患牙病以四環(huán)素牙最普遍。這是因?yàn)樗沫h(huán)素在我國(guó)上個(gè)世紀(jì)七十年代應(yīng)用最為廣泛，四環(huán)素類藥物被當(dāng)作消炎的首選藥物，兒童長(zhǎng)牙期間服用了四環(huán)素類藥物，會(huì)使牙齒變?yōu)辄S色、棕色甚至灰黑色，也就是所謂的“四環(huán)素牙”。而當(dāng)時(shí)的生活條件還沒(méi)有現(xiàn)在這樣好，孩子的飲食中甜食也不多，也沒(méi)有現(xiàn)在這樣精細(xì)，所以當(dāng)時(shí)齲齒和牙齒序列不齊比較少。上個(gè)世紀(jì)九十年代開(kāi)始，越來(lái)越多的兒童開(kāi)始受到齲齒病的折磨。在這一時(shí)期，飲食結(jié)構(gòu)改變，過(guò)多糖的攝入以及人們普遍對(duì)口腔衛(wèi)生的不重視，是導(dǎo)致兒童牙病中齲齒不斷增多的重要原因。直到現(xiàn)在，孩子的齲齒患病率仍IFl比較高。兒童吃甜食增多，而這類食物大多易黏附牙面不易清除，這是造成齲齒率居高不下的主要原因。而從上個(gè)世紀(jì)九十年代末和本世紀(jì)初，孩子所患牙病以牙齒序列不齊的增幅最明顯，夢(mèng)夢(mèng)就是一個(gè)典型的病例。由于生活條件的改善，我們的食物越來(lái)越傾向于軟、酥、爛、脆、甜，卻把“硬”字去掉了。許多家長(zhǎng)喜歡給孩子吃精細(xì)柔軟的食物，水果切成塊、食物燉得爛，這些都直接導(dǎo)致牙床肌肉得不到鍛煉，影響頜骨的發(fā)育。乳牙剛長(zhǎng)出的時(shí)候，排列會(huì)比較整齊，但是從4歲多的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)縫隙，為恒牙萌出留出空間，到六七歲，恒牙開(kāi)始萌出。由于咀嚼不夠，頜骨發(fā)育不全，會(huì)導(dǎo)致乳牙不肯“讓位”，迫使恒牙不得不從乳牙的內(nèi)側(cè)長(zhǎng)出，從而造成恒牙排列不整齊。而牙齒排列不整齊，上下牙咬合不好，直接導(dǎo)致齲齒發(fā)生率的升高，甚至連智力和視力也會(huì)受到影響。不僅如此，兒童牙列不齊所造成的顏面美觀缺陷容易使孩子產(chǎn)生自卑感，還會(huì)很大程度影響13腔功能，如咀嚼、發(fā)音、呼吸和吞咽功能等，如果不及時(shí)治療，將會(huì)影響13腔以及顏面部組織的發(fā)育，引起面部的明顯畸形，最終給兒童身心健康帶來(lái)危害。預(yù)防現(xiàn)代兒童牙列不齊的方法那么如何預(yù)防孩子出現(xiàn)牙列不齊的現(xiàn)象呢？其實(shí)最有效的方法，就是在避免種種不利因素的同時(shí)，從孩子乳牙萌出開(kāi)始，就注意采取一些辦法促進(jìn)頜骨發(fā)育。

后記

牙好健康來(lái)！不知看完這本書(shū)，您是否對(duì)此有了更深刻的了解和認(rèn)識(shí)？隨著生活水平越來(lái)越高，人們對(duì)于身心健康也越來(lái)越關(guān)注，這其中當(dāng)然也包括了對(duì)口腔健康、牙齒健康的關(guān)注。根據(jù)2007年公布的第三次全國(guó)口腔流行病學(xué)抽樣調(diào)查結(jié)果顯示：中國(guó)內(nèi)地35-40歲人群中89.3％的人至少每天刷牙一次，近10年間5-12歲人群齲齒患病率下降了近10％，人們的口腔保健意識(shí)和健康狀況得到了明顯的改善。然而，從我國(guó)口腔保健的現(xiàn)狀看，我國(guó)口腔疾病的患病率仍相當(dāng)高，防治任務(wù)艱巨。和世界衛(wèi)生組織制定的口腔衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)及某些國(guó)家的部分指標(biāo)相比，我國(guó)口腔衛(wèi)生健康水平還不高，很多方面差距甚大。人們的口腔自我保健及牙病預(yù)防的意識(shí)也普遍較為薄弱，知識(shí)相對(duì)缺乏。在我國(guó)，至今仍有很多人認(rèn)為“牙疼不是病”，“老掉牙”是一種正常現(xiàn)象。我國(guó)的醫(yī)學(xué)界、媒體界也對(duì)“健康牙齒可以陪伴終生”的觀念宣傳不足。這些都是促使我寫(xiě)本書(shū)的重要原因，而我寫(xiě)此書(shū)的目的是希望能提高民眾的牙科保健意識(shí)，為大眾提供他們所迫切需要的口腔保健知識(shí)。

媒體關(guān)注與評(píng)論

80歲的老人至少要保存20顆能夠正常咀嚼、保證生理需要的功能牙，以維持最基本的口腔功能狀態(tài)，或通過(guò)最低限度的修復(fù)，盡可能維護(hù)口腔功能，提高老年人的生活質(zhì)量。 　　——世界衛(wèi)生組織8020計(jì)劃 一項(xiàng)調(diào)查表明，兒童乳牙齲齒的發(fā)病率在60％左右，這和父母的不重視、不注意培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣大有關(guān)系。 　　——著名牙科教授　劉正 現(xiàn)在的父母疼愛(ài)獨(dú)生子女，完全可以理解。然而愛(ài)要有方，與其用“填鴨式”的飲食把孩子喂成小胖墩兒，倒不如教孩子自幼刷牙——愛(ài)牙可以增強(qiáng)我們?nèi)褡宓纳眢w素質(zhì)! 　　——著名作家趙大年 中國(guó)的傳統(tǒng)文化基本上強(qiáng)調(diào)以吃纖維性的食物為主，這是有道理的。我們的犬齒數(shù)量很少，而且已經(jīng)退化了，所以人需要攝入的肉類食物就不要過(guò)多。 　　——著名養(yǎng)生專家曲黎敏

編輯推薦

《牙好健康好:我的第一本牙齒健康書(shū)》是改變?nèi)褡o(hù)齒觀念第一書(shū)，全方位解讀牙齒與健康的秘密，為您和家人提供更實(shí)用更健康的護(hù)齒指導(dǎo)，做您最貼心的家庭牙醫(yī)，只有持之以恒地愛(ài)牙護(hù)齒，才能達(dá)到牙齒健康的目的。擁有健康的牙齒，無(wú)論是對(duì)處于生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子，還是精力旺盛的青壯年，亦或是頤養(yǎng)天年的老人來(lái)說(shuō)都至關(guān)重要。研究證明：保持牙齒健康，對(duì)于減少因口腔病灶感染而引發(fā)或加重的糖尿病、冠心病、胃病、新生兒低體重等病癥的發(fā)生和發(fā)展有著重要作用。愛(ài)牙護(hù)齒并不復(fù)雜，關(guān)鍵是要掌握方法，日常牙齒保健最簡(jiǎn)單的方法是：認(rèn)真刷牙，每天至少刷牙兩次，吃完食物及時(shí)漱口：少用牙簽，學(xué)會(huì)用牙線，徹底清除殘留在牙齒之間的食物和菌斑；均衡飲食，粗細(xì)搭配，少吃含糖食物，拒絕碳酸飲料；正確用牙，增強(qiáng)牙齒咀嚼力，不咬過(guò)于堅(jiān)硬的東西；定期洗牙，定期做牙齒檢查，至少每六個(gè)月看一次牙醫(yī)；勞逸結(jié)合，加強(qiáng)鍛煉.增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

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