新版人體使用手冊(cè)

內(nèi)容概要

在生活快節(jié)奏、工作高效率的今天，健康問(wèn)題是所有人共同關(guān)心的話(huà)題。誠(chéng)然，人類(lèi)壽命的延長(zhǎng)和生命質(zhì)量的提高有賴(lài)于醫(yī)療技術(shù)的進(jìn)步，許多疾病正在得到有效治療或最終治愈。但是，我們需要記住，疾病侵襲的時(shí)候，您的身體并不總是需要醫(yī)療手段來(lái)干預(yù)。身體擁有大量復(fù)雜、精確而有效的反饋性機(jī)制，常常足以應(yīng)付疾病的侵襲。也就是說(shuō)，您就是自己最好的醫(yī)生。    本書(shū)如同一位健康的向?qū)?，引領(lǐng)您了解人體的各個(gè)系統(tǒng)、器官和它們的運(yùn)轉(zhuǎn)情況，將會(huì)使您對(duì)身體各項(xiàng)器官的認(rèn)識(shí)得到全面的提升。您會(huì)發(fā)現(xiàn)疾病是如何開(kāi)始的，它們是如何影響到您的身體，您還會(huì)從中獲知如何預(yù)防和擊敗那些影響你生活質(zhì)量的不良因素，教您清楚地認(rèn)識(shí)自己的身體并學(xué)會(huì)科學(xué)地維護(hù)它。總之，本書(shū)為您提供了一個(gè)簡(jiǎn)單而全面的健康計(jì)劃，它能告訴您改變您生活的方法，并祛除那些讓您煩惱的疾病和健康問(wèn)題。    本書(shū)獻(xiàn)給您的就是這樣一本人體使用手冊(cè)，趣味、客觀(guān)、科學(xué)、實(shí)用、結(jié)構(gòu)清晰，表達(dá)方式嚴(yán)謹(jǐn)，簡(jiǎn)單易懂，即學(xué)即用。閱讀本書(shū)，將使現(xiàn)代都市人擺脫對(duì)于營(yíng)養(yǎng)保健品及醫(yī)藥的一味依賴(lài)，摒棄以往錯(cuò)誤的思維定式，形成科學(xué)的生活習(xí)慣，做好自己的保健醫(yī)生。

書(shū)籍目錄

本書(shū)序第一章  人體信息之窗  奇妙的外衣：皮膚  心靈之窗：眼睛  聆聽(tīng)美妙的世界：耳朵  感受環(huán)境中的氣息：鼻子  嘗盡人間百味：舌頭第二章  擁有良好的食欲  食物粉碎機(jī)：口腔  食物的通道：食管  食物的加工廠(chǎng)：胃腸  人體的化工廠(chǎng)：肝膽胰  消化系統(tǒng)的異常信號(hào)第三章  使呼吸更通暢  氣體出入的門(mén)戶(hù)：咽喉  氣血匯集之所：肺第四章  讓你的心跳得更輕松  不停運(yùn)轉(zhuǎn)的發(fā)動(dòng)機(jī)：心臟  循環(huán)不息的血液第五章  越活越年輕  人體的指揮中心：神經(jīng)系統(tǒng)  神經(jīng)系統(tǒng)的養(yǎng)護(hù)第六章  保持生理平衡  生理功能的調(diào)節(jié)者  生理平衡的失調(diào)第七章  體內(nèi)環(huán)境維護(hù)  人體的凈化工廠(chǎng)：腎臟  人體的廢水庫(kù)：膀胱第八章  塑造強(qiáng)健的體魄  力量之源：肌肉  人體的框架：骨骼  骨關(guān)節(jié)易出的毛病第九章  維護(hù)生殖健康  男性生殖系統(tǒng)的組成與功能  男性生殖系統(tǒng)的保健  女性生理特征  女性生殖系統(tǒng)的健康第十章  增強(qiáng)機(jī)體免疫力  人體的防御設(shè)施  增強(qiáng)你的免疫力

章節(jié)摘錄

　　第一章　人體信息之窗　　奇妙的外衣：皮膚　　皮膚，抵抗外敵入侵和保護(hù)自身的天然的屏障　　皮膚結(jié)構(gòu)十分復(fù)雜，它由表皮、真皮、皮下組織三大層組成?！　∑つw表面不是平滑的，由許多皮溝和皮丘組成，稱(chēng)為皮野。掌、足紋是由皮溝和皮丘形成的特殊紋理。通常，皮膚含水量為體重的18％～20％，為人體的第二大“水庫(kù)”；皮膚顏色的深淺，因種族、年齡、性別及部位不同而不同。　　皮膚的表面寄居著大量的細(xì)菌。但由于皮膚的結(jié)構(gòu)嚴(yán)密，戰(zhàn)斗力強(qiáng)，能將這些細(xì)菌拒之門(mén)外，防止侵略者的入侵。皮膚還可以分泌一些酸性物質(zhì)，這些酸性物質(zhì)直接與細(xì)菌搏斗，殺滅細(xì)菌。因此，皮膚是名副其實(shí)的保障人體健康的衛(wèi)士。　　人體皮膚厚度為0.5～4毫米（不包括脂肪），可因年齡、性別和部位的不同而有所區(qū)別，如兒童、老年人皮膚比成年人的皮膚薄，女性皮膚比男性皮膚薄，四肢屈側(cè)、眼瞼、乳房、外陰的皮膚較薄，而臀部、手掌、足底及枕后的皮膚較厚?！　≡谏眢w的多數(shù)部位，皮膚的外層像紙一樣薄。如果不幸燙傷手指時(shí)，就能看到水泡頂部的那層薄薄的表皮。表皮里沒(méi)有血液供應(yīng)，細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)是由下面的組織擴(kuò)散而來(lái)的。　　人體上脫落的白屑，那是已經(jīng)死去的角化細(xì)胞，這些表皮細(xì)胞的壽命只有27天。到70歲時(shí)，身體將失去重約45千克的皮膚，這幾乎等于自身體重的2/3。

編輯推薦

　　您唯一真正擁有的就是您的身體，但從來(lái)沒(méi)人告訴您該如何正確使用?，F(xiàn)在，是成為自己健康專(zhuān)家的時(shí)候了！這本手冊(cè)，讓您第一次聆聽(tīng)到自己身體健康的秘密，您從這本手冊(cè)中學(xué)到的，已足夠應(yīng)付您日常身體保健所需！

圖書(shū)封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

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