細(xì)節(jié)決定健康

內(nèi)容概要

本書依據(jù)傳統(tǒng)養(yǎng)生理論，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究成果，從日常生活、膳食營養(yǎng)、茶飲養(yǎng)生、果蔬養(yǎng)生、居家生活、睡眠養(yǎng)生、穿戴服飾、運(yùn)動鍛煉、旅游休閑、化妝美容、心理調(diào)適、中醫(yī)保健、男性健康、女性健康、性愛保健、生殖健康、職場健康、養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)、四季養(yǎng)生、疾病保健、家庭用藥、健康管理、中老年保健、孕產(chǎn)婦保健、嬰幼兒保健二十五個方面，告訴你一年四季，吃穿住行、從頭到腳、從里到外的養(yǎng)生方案和保健技巧。將日常生活中復(fù)雜的養(yǎng)生道理和健康常識，用科學(xué)而又通俗的語言予以解答和闡述。本書所闡述的內(nèi)容，無論是廣度還是深度，均超越了目前市場上同類讀物。是一本內(nèi)容充實(shí)、科學(xué)性強(qiáng)、而又通俗易懂，引人入勝的科普佳作?！　”緯嬖V你，健康離我們并不遙遠(yuǎn)，掌握正確的健康知識并付諸于行動，這就是得到健康的方法。健康九成靠自己，只要平時注重養(yǎng)生保健，就能將疾病擋在門久。

作者簡介

張國璽，現(xiàn)為中國中醫(yī)研究院西苑醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)研究所研究員，中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會養(yǎng)生學(xué)與康復(fù)醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會委員，中華醫(yī)學(xué)會老年醫(yī)學(xué)分會委員，中華醫(yī)學(xué)會老年醫(yī)學(xué)分會基礎(chǔ)學(xué)組委員，北京中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會老年醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會委員，《中國中西醫(yī)結(jié)合雜志》編委。
　　 張

書籍目錄

第一章 日常生活細(xì)節(jié) 第二章 膳食營養(yǎng)細(xì)節(jié) 第三章 茶飲養(yǎng)生細(xì)節(jié) 第四章 果蔬養(yǎng)生細(xì)節(jié) 第五章 居家生活細(xì)節(jié) 第六章 睡眠養(yǎng)生細(xì)節(jié) 第七章 穿戴服飾細(xì)節(jié) 第八章 運(yùn)動鍛煉細(xì)節(jié) 第九章 旅游休閑細(xì)節(jié) 第十章 化裝美容細(xì)節(jié) 第十一章 心理調(diào)適細(xì)節(jié) 第十二章 中醫(yī)保健細(xì)節(jié) 第十三章 男性健康細(xì)節(jié) 第十四章 女性健康細(xì)節(jié) 第十五章 性愛保健細(xì)節(jié) 第十六章 生殖健康細(xì)節(jié) 第十七章 職場健康細(xì)節(jié) 第十八章 養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)細(xì)節(jié) 第十九章 四季養(yǎng)生細(xì)節(jié) 第二十章 疾病保健細(xì)節(jié) 第二十一章 家庭用藥細(xì)節(jié) 第二十二章 健康管理細(xì)節(jié) 第二十三章中老年保健細(xì)節(jié) 第二十四章 孕產(chǎn)婦保健細(xì)節(jié) 第二十五章 嬰幼兒保健細(xì)節(jié) 主要參考文獻(xiàn)

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