五臟養(yǎng)生書(shū) 養(yǎng)心書(shū)

內(nèi)容概要

各種醫(yī)學(xué)發(fā)展的宗旨，除了治愈疾病外，其終極目標(biāo)是為了促進(jìn)健康。無(wú)論是各式各樣的中醫(yī)養(yǎng)生法，還是西醫(yī)頂尖科技檢驗(yàn)法或研發(fā)各種健康食品，都將目標(biāo)定在避免疾病的發(fā)生。而中醫(yī)偏重養(yǎng)生，養(yǎng)生旨在促進(jìn)健康。 五臟是生命之源泉，人們的許多病證通常與五臟息息相關(guān)：例如生理期經(jīng)少與肝腎有關(guān)；消化不良、腹瀉與脾有關(guān)；失眠問(wèn)題與心有關(guān)。本書(shū)系統(tǒng)介紹腎臟，共分四個(gè)部分：解析腎臟、腎臟健康檢測(cè)、養(yǎng)腎食療、腎臟養(yǎng)生與保健。其目的在于從中醫(yī)的角度調(diào)養(yǎng)腎臟，保持健康。 腎主導(dǎo)精、氣，掌管人體生長(zhǎng)、發(fā)育。我們知道人體的生長(zhǎng)、發(fā)育和生殖依靠腎所藏的精氣。當(dāng)我們年老之后，腎的精氣衰弱，性機(jī)能主生殖能力隨之減退而消失，形體也日漸衰老。中醫(yī)智慧以五臟為本，透過(guò)起居、睡眠、運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)、按摩、飲食、藥物等來(lái)達(dá)到頤養(yǎng)身心，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病的目的。健康是一切幸福與財(cái)富的源頭，若失去健康，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)健康無(wú)價(jià)。愿諸君每天養(yǎng)生，每年健康。

書(shū)籍目錄

一、解析腎臟  1.從中醫(yī)學(xué)解析腎臟  2.從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)解析腎臟二、腎臟健康檢測(cè)  1.腎臟疾病報(bào)警信號(hào)  2.腎臟疾病癥狀解析與調(diào)養(yǎng)三、養(yǎng)腎食療  1.養(yǎng)腎食物與食方    蒜苗炒山藥    黑白甜飯    黑米黃豆粥    栗子燜烏雞    黑糯米蓮藕片    蒜蓉海帶絲    煎黑米藕夫    冬瓜草菇    香菇松子    枸杞黨參烏雞    三鮮黑米蛋卷    海帶燉牛尾    草菇紫菜燴羊肉    豬肉糯米丸    海帶排骨湯    椒鹽素鱔絲    滑炒魚(yú)絲    菜花炒蛋  2.養(yǎng)腎與黑色食物    黑芝麻紅棗粥    枸杞鹿茸烏雞湯    菠蘿黑米八寶飯    黑木耳炒白菜    冬菇當(dāng)歸肉片湯    黑米黑芝麻湯圓四、腎臟養(yǎng)生與保健  1.一般養(yǎng)腎與保健  2.腎臟保健按摩  3.冬季養(yǎng)腎與保健

章節(jié)摘錄

插圖：一、解析肺臟1.從中醫(yī)學(xué)解析肺臟皮毛由肺的精氣所生養(yǎng)，且肺與體表皮毛相合，又說(shuō)“肺主皮毛”、“肺主一身之表”。肺主呼吸，皮毛、汗孔也有調(diào)節(jié)呼吸的作用，因此汗孔又稱為“氣門(mén)”，有散氣的作用，肺氣虛，肌表不固，多有自汗；衛(wèi)外之氣不足，肌表就易受風(fēng)寒侵襲，甚至可以內(nèi)合于肺，產(chǎn)生咳嗽等癥。

編輯推薦

《養(yǎng)肺書(shū)》：五臟養(yǎng)生叢書(shū)。本叢書(shū)介紹了五臟（心、肝、脾、肺、腎）的養(yǎng)生方法與食療，圖文并茂，一目了然，簡(jiǎn)單易懂，是家族養(yǎng)生的必備參考書(shū)?！娥B(yǎng)肺書(shū)》是本叢書(shū)其中的一本。

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