媽媽寶寶食譜 嬰幼兒食譜

前言

健康飲食，科學(xué)營(yíng)養(yǎng)，讓媽媽健康美麗，寶寶健康成長(zhǎng)。懷孕是一個(gè)復(fù)雜的生理過(guò)程，準(zhǔn)媽媽要適應(yīng)懷孕的妊娠反應(yīng)，飲食調(diào)養(yǎng)最為重要。寶寶出生后，媽媽要保證均衡的營(yíng)養(yǎng)膳食，以利于產(chǎn)后的身體恢復(fù)和母乳喂養(yǎng)。新生寶寶主要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源是母乳，隨著寶寶的成長(zhǎng)，其營(yíng)養(yǎng)需求和膳食結(jié)構(gòu)也不同，媽媽?xiě)?yīng)充分了解寶寶健康成長(zhǎng)的飲食需要，培育出健康的好寶寶。《媽媽寶寶食譜叢書(shū)》分《孕產(chǎn)婦食譜》和《嬰幼兒食譜》兩冊(cè)，分別從原料選擇、制作方法、營(yíng)養(yǎng)功效等方面詳細(xì)地介紹了近120款特色食譜，讓媽媽寶寶在日常的飲食生活中可以輕松得到全面而均衡的營(yíng)養(yǎng)。

內(nèi)容概要

　　懷孕是一個(gè)復(fù)雜的生理過(guò)程，準(zhǔn)媽媽要適應(yīng)懷孕的妊娠反應(yīng)，飲食調(diào)養(yǎng)最為重要。寶寶出生后，媽媽要保證均衡的營(yíng)養(yǎng)膳食，以利于產(chǎn)后的身體恢復(fù)和母乳喂養(yǎng)。新生寶寶主要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源是母乳，隨著寶寶的成長(zhǎng)，其營(yíng)養(yǎng)需求和膳食結(jié)構(gòu)也不同，媽媽?xiě)?yīng)充分了解寶寶健康成長(zhǎng)的飲食需要，培育出健康的好寶寶?！　　秼寢寣殞毷匙V叢書(shū)》分《孕產(chǎn)婦食譜》和《嬰幼兒食譜》兩冊(cè)，分別從原料選擇、制作方法、營(yíng)養(yǎng)功效等方面詳細(xì)地介紹了近120款特色食譜，讓媽媽寶寶在日常的飲食生活中可以輕松得到全面而均衡的營(yíng)養(yǎng)。　　健康飲食，科學(xué)營(yíng)養(yǎng)，讓媽媽健康美麗，寶寶健康成長(zhǎng)。

書(shū)籍目錄

孕期媽媽食譜水果什錦飯魚(yú)肚炒菠菜酸甜枸杞肉銀耳雞蛋玉米粥炸醬排骨椰子淮山糯米粥橙汁豆腐盅栗子燒雞枸杞蓮子湯筍燜蕨菜花生粟米粥茯苓粥芫荽魚(yú)湯牡蠣豆腐湯蓮子豬心湯蔥白烏雞糯米粥冬菜炒荷蘭豆清蒸黃花魚(yú)當(dāng)歸鯉魚(yú)湯靈芝桃花粥鵪鶉蛋煲薏米粥冬蟲(chóng)夏草全鴨香附芡實(shí)粥哺乳期媽媽食譜牛奶梨片粥花生燉豬蹄南瓜燒雞鯧魚(yú)補(bǔ)血湯淡菜豬蹄湯菜燴牛肉百合糯米蒸烏雞豬排燉黃豆芽湯烏魚(yú)絲瓜湯蟲(chóng)草水魚(yú)湯芥藍(lán)炒白玉鮮蘑菇鯽魚(yú)湯鮮藕萵苣炒火腿清炒豬肝紅棗桂圓茶木瓜燒帶魚(yú)斷奶期媽媽食譜木耳豬腰湯河蝦燒烏賊海參粥銀杏蓮肉燉烏雞羊肉湯姜汁薏仁粥煮絲瓜蟹肉淮山鱉肉湯冬菇扒菜膽西瓜乳鴿桑椹大棗湯蚌肉冬瓜湯菠蘿糯米飯雪花雞湯苦瓜燉豬瘦肉紅棗北芪燉鱸魚(yú)菠蘿雞片湯三紅補(bǔ)血益顏粥小米桂圓粥

章節(jié)摘錄

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編輯推薦

《嬰幼兒食譜》包含了孕產(chǎn)期營(yíng)養(yǎng)食方，月子期營(yíng)養(yǎng)食方，哺乳期營(yíng)養(yǎng)食方，斷奶期營(yíng)養(yǎng)食方，調(diào)整孕產(chǎn)期不適的飲食訣竅，常見(jiàn)妊娠癥狀的飲食調(diào)理，孕期女性每日營(yíng)養(yǎng)素供給量，月子期聞的飲食禁忌，產(chǎn)婦適宜食用的蔬菜等?！秼寢寣殞毷匙V叢書(shū)》分別針對(duì)孕產(chǎn)婦、嬰幼兒的營(yíng)養(yǎng)需求，介紹了多種適合他們的營(yíng)養(yǎng)食譜。書(shū)中所介紹的各款食譜，皆對(duì)其制作方法進(jìn)行了詳細(xì)的分解說(shuō)明，讓讀者一看就懂，一學(xué)就會(huì)。

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