科學(xué)喂養(yǎng)專家指導(dǎo)

前言

0～3歲是寶寶大腦發(fā)育的黃金時期，也是寶寶情商發(fā)展的關(guān)鍵時期，因此對于寶寶而言，科學(xué)攝取均衡而全面的營養(yǎng)非常重要，寶寶的營養(yǎng)奠定了寶寶的健康成長與智力發(fā)展。了解一些科學(xué)營養(yǎng)知識，對寶寶進(jìn)行合理的喂養(yǎng)，是確保寶寶健康、聰明成長的關(guān)鍵。然而，怎樣去喂養(yǎng)嬌弱的寶寶，常常讓新手爸媽手足無措。新生寶寶對于環(huán)境的細(xì)微變化非常敏感，不同的營養(yǎng)基礎(chǔ)會讓寶寶有明顯的健康差異。寶寶在每個時期的喂養(yǎng)方式各不相同，身體發(fā)育所需要的營養(yǎng)素不同，最佳食材也不同，只有了解這些營養(yǎng)素以及食材的功效，以科學(xué)合理為前提，才能取得最佳的營養(yǎng)效果。

內(nèi)容概要

本書在傳統(tǒng)喂養(yǎng)方式的基礎(chǔ)上，全面融入國內(nèi)外最經(jīng)典的育兒經(jīng)驗，以符合中國人體質(zhì)和健康為標(biāo)準(zhǔn)，總結(jié)出系統(tǒng)的科學(xué)合理的喂養(yǎng)方式。本書精心為新手爸媽講解了不同時期寶寶所需的關(guān)鍵營養(yǎng)，通俗地介紹了不同時期寶寶養(yǎng)育需要了解的知識，以及新手爸媽可能會碰到的問題，推薦了最適合這個時期寶寶吃的食材，介紹了這些食材的多種吃法，病針對寶寶不同時期的生理特點和營養(yǎng)需求制定營養(yǎng)膳食菜譜，將轉(zhuǎn)嫁級的健康飲食方案獻(xiàn)給新手爸媽，讓寶寶科學(xué)有益地補充生命能量。

書籍目錄

PART 1 奶是主食，母乳或配方奶喂養(yǎng)關(guān)鍵期（0-3個月）  0～3個月寶寶營養(yǎng)關(guān)鍵    調(diào)節(jié)睡眠增強寶寶免疫力的    促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育、保護(hù)寶寶肝臟的?；撬?   幫寶寶預(yù)防佝僂病和夜盲癥的魚肝油    購買魚肝油應(yīng)注意的幾點  0～3個月寶寶身體發(fā)育情況  0～3個月寶寶營養(yǎng)新知快遞    寶寶一日飲食安排    母乳喂養(yǎng)的寶寶更健康    母乳喂養(yǎng)媽媽身材恢復(fù)快    母乳喂養(yǎng)的正確姿勢是怎樣的    沒開奶前不要急著喂寶寶其他    代乳品    初乳能夠增強寶寶的免疫力    如何讓奶水源源不斷    怎樣讓奶水更營養(yǎng)    母乳喂養(yǎng)期間媽媽都有什么忌    怎樣從寶寶口中抽出乳頭    擠出來的母乳怎樣保存    新手媽媽如何擠奶    如何對寶寶進(jìn)行混合喂養(yǎng)    如何對寶寶進(jìn)行人工喂養(yǎng)    如何給寶寶選購奶瓶、奶嘴    如何沖調(diào)配方奶粉    寶寶吃奶了還需要喝水嗎    媽媽感冒期間該不該給寶寶喂母乳    寶寶吐奶該怎么辦    奶水本來就少，還漏奶，要給寶寶    加奶粉嗎    純母乳喂養(yǎng)的寶寶經(jīng)常拉稀是怎么回事    寶寶餓了就要給他喂奶嗎?有沒有時間限制    寶寶睡著了要不要叫醒喂奶    怎樣知道寶寶是否吃飽了    喂母乳時，直接喂與瓶喂哪種較好  0～3個月寶寶護(hù)理課堂    怎樣抱新生寶寶    怎么護(hù)理新生寶寶的臍帶    怎樣觀察寶寶的便便    怎樣讀懂寶寶的哭聲  哺乳媽媽明星食材推薦    鯽魚    蝦    豬蹄    花生  最營養(yǎng)的催奶美味    當(dāng)歸魚湯    蝦仁鑲豆腐    鯽魚湯    金針黃豆排骨湯    芝麻黑豆泥鰍湯    豌豆炒魚丁    五花肉丸子湯  0～3個月寶寶的關(guān)鍵飲食    橘子汁    蘋果汁    黃瓜汁    番茄汁    甜瓜汁    山楂水    青菜水    胡蘿卜湯PART 2 味蕾萌發(fā)，斷奶初步準(zhǔn)備關(guān)鍵期（4-6個月）PART 3 好吃的越來越多，固體輔食添加關(guān)鍵期(7-9個月)PART 4 開始像大人一樣吃飯，徹底斷奶關(guān)鍵期(10-12個月)PART 5 會吃的寶寶最聰明，補腦益智關(guān)鍵期(1-2歲)PART 6 吃對食物身體棒，補鋅補鈣、調(diào)理脾胃關(guān)鍵期(2-3歲)PART 7 0-3歲寶寶常見疾病的飲食調(diào)養(yǎng)

章節(jié)摘錄

插圖：如果一切正常，你需要在懷孕5個月后每天用溫水擦拭乳頭10-30下，目的是讓乳頭的皮膚變厚，以免將來嬰兒吮吸時疼痛。做這一項時要量力而行，因為擦拭乳頭容易刺激子宮收縮，如果你感覺到宮縮，請立即停止擦拭。但即使天天擦拭，將來仍然難以避免疼痛，權(quán)當(dāng)是當(dāng)媽媽的甜蜜的痛苦吧。懷孕7個月后每天輕輕擠一下乳頭，促進(jìn)乳腺暢通，有的媽媽懷孕7個月時就已經(jīng)可以擠出乳汁了。出生后的第三周、第六周、第三個月和第六個月是嬰兒的猛長期，在這一階段，寶寶們就像鳥窩里的小鳥，一整天都張著嘴找吃的。很多寶寶從第三周到第六周都不停地吃奶，這并不能說明媽媽的奶水不足，這時嬰兒所需要的養(yǎng)分比較多，他就通過頻繁吸吮來刺激媽媽制造更多的乳汁。在這種時候，堅持勤喂幾天，一旦乳汁分泌量達(dá)到寶寶的要求，他的吸吮自然會降低頻繁程度。所以這時不要給寶寶加奶粉，繼續(xù)讓他吃自己的奶，雖然媽媽辛苦一些，但是只有這樣才能保證將來的奶夠?qū)殞毘浴?/pre>




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《科學(xué)喂養(yǎng)專家指導(dǎo)(彩色版)》：戴淑鳳，北京大學(xué)第一醫(yī)院教授，中國優(yōu)生科學(xué)協(xié)會理事、中國倚重優(yōu)育協(xié)會理事推薦。寶寶樹是中國規(guī)模最大最受關(guān)注的育兒網(wǎng)站，寶寶樹的宗旨是愛·交流·成長，在寶寶樹網(wǎng)站注冊建家，與中國千萬父母共同分享寶寶成長足跡，獲得全方位育嬰知識，繽紛個性內(nèi)容滿足你育兒生活的為方位需求。獲取知識、記錄成長、交流分享、免費試用





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