孕產(chǎn)媽媽健康一本通

前言

你在知曉自己懷孕了的那一刻是什么心情？欣喜？驚訝？不肯相信還是不知所措？不管怎樣，從你接受這個事實，預(yù)備做一個母親開始，最重要的事情就是愉快度過生命中最特殊的十個月，盡情享受這280天！但是作為一位準媽咪，難免會又寸孕期身體的某些不適產(chǎn)生種種憂慮，加上將為人母的緊張、對分娩的不安，都與甜蜜時刻相伴。在以前，多數(shù)家庭屬于大家族，懷孕、分娩這方面的資訊，通常是由祖母、外祖母傳給媽媽，媽媽再傳給女兒，代代傳承?？墒牵F(xiàn)在已步入少產(chǎn)、少子的時代，借由現(xiàn)代科學媒體來獲得關(guān)于孕期的資訊，成為不可或缺的潮流趨勢。這部風靡全球、熱銷日韓百萬冊的亞洲超級育嬰寶典，融合了助產(chǎn)士的經(jīng)驗.產(chǎn)科醫(yī)生的提醒以及婦幼保健專家、營養(yǎng)專家的建議，還有國際最新的胎教研究成果，為你提供方方面面的最新、最實用的資訊。

內(nèi)容概要

本書是給亞洲父母的孕期健康手冊，是孕媽媽們的實踐總結(jié)，是孕期保健必備指南。    完美孕產(chǎn)孕早期(0-12周)、孕中期(13-27周)、孕晚期(28-40周)，孕期生活全程指導(dǎo)方案，伴你安全度過280天。    絕妙的變化。細致翔實地記錄三個時期寶寶發(fā)育成長與母體的變化，讓你全面準確地了解自己的身體變化，掌握寶寶的生長情況。    細致的營養(yǎng)食譜。一人吃，兩人補，提供最科學、最全面的營養(yǎng)配餐方案及孕婦保健食譜，為寶寶未來把好營養(yǎng)關(guān)。    孕媽咪健康護理。育嬰專家解答你的各類問題：產(chǎn)科的選擇、孕期用藥的禁忌與注意事項、體檢、妊娠不適的原因與對策、心理疾病的表現(xiàn)與克服……    孕媽咪保健運動。國際運動導(dǎo)師為三大孕期打造舒緩溫和運動方案：孕早期——胎兒助長運動；孕中期——克服不適與防止身材走樣施行運動：孕晚期——順利助產(chǎn)運動。    風靡全球的斯瑟蒂克胎教法。音樂、語言、瑜伽、光照、撫摸……最佳親子互動，讓你的寶寶贏在起跑線。

書籍目錄

Part 1  青澀的甜蜜——孕初期(0～12周)  1.絕妙的變化——胎兒的形成與媽咪的變化  2.孕媽咪生活護理寶典    最佳營養(yǎng)    環(huán)境物語    Sex錦囊    快樂“孕”動：    ★臥姿收縮骨盆    ★臥姿提升腹部    孕在職場    生活情報站：    ★沐浴禁忌    ★美容雷區(qū)  3.孕媽咪健康護理寶典    產(chǎn)科醫(yī)生面對面    用藥慎重    妊娠反應(yīng)Q&A    心理問診  4.孕初期百寶箱Part 2  相對安定期——孕中期(13～27周)  1.絕妙的變化——胎兒的形成與媽咪的變化  2.孕媽咪生活護理寶典    最佳營養(yǎng)    Sex錦囊    快樂“孕”動：    ★跺腳跟    ★走步推手    ★雙側(cè)踏步加雙臂環(huán)繞    孕在職場    生活情報站：    ★打掃    ★購物  3.孕媽咪生活護理寶典    產(chǎn)科醫(yī)生面對面    妊娠反應(yīng)Q&A    心理問診  4.贏在起跑線上——神奇的胎教    媽咪和寶寶的美好橋梁——音樂胎教    外交家心律的開端——語言胎教  5.孕中期百寶箱Part 3  最后的沖刺——孕晚期(28～40周)  1.絕她的變化——胎兒的形成與媽咪的變化  2.孕媽咪生活護理寶典    快樂“孕”動：    ★安產(chǎn)呼吸法練習  3.孕媽咪健康護理寶典    孕在職場    產(chǎn)科醫(yī)生面對面    用藥慎重    妊娠反    應(yīng)Q&A    心理問診    為安產(chǎn)加分    孕后期的自我監(jiān)  4.贏在起跑線——神奇的胎教    溫柔的親密接觸——肚皮胎教    為寶寶強健助把力——運動胎教    給寶寶一盞燈——光照胎教    自然胎教  5.預(yù)產(chǎn)期    為順產(chǎn)加分    產(chǎn)婦入院時的用品    嬰兒的用品    嬰兒用品精選指南  6，孕晚期百寶箱

章節(jié)摘錄

插圖：身是否己有糖尿病或耐糖不佳、分泌胰島素的代謝性疾病。腎臟功能健全與否（代謝蛋白質(zhì)問題）、子癇前癥、妊娠糖尿病等各項疾病也需檢查。5.身體各部位檢查：醫(yī)師會針對準媽媽的甲狀腺、乳房、骨盆腔來做檢查。由于骨盆腔是以內(nèi)診方式進行檢查，為避免過于刺激子宮，醫(yī)師會讓準媽媽平躺在診斷臺上，以手來觸摸準媽媽腹部上方是否有腫塊。若是摸到腫塊，就要懷疑是否為卵巢腫瘤或子宮肌瘤，但大部分以良性腫瘤居多。6.抽血：準媽媽做抽血檢驗，主要是驗準媽媽的血型、血紅蛋白（檢視準媽媽貧血程度）、肝功、腎功及梅毒、乙肝、艾滋病等，好為未來做防范。7.檢查子宮大?。簻蕥寢審脑衅诘?周開始，子宮開始逐漸變大，到了孕期第12周時，子宮底會在恥骨聯(lián)合的上方，到孕期第20周時，會跨過骨盆腔到肚臍位。8.“胎兒頸部透明帶”的篩檢：準媽媽可以在孕期ll～14周做此項檢查，即可早期得知胎兒是否為罹患唐氏癥的高危險群。主要是以超聲波來看胎兒頸部透明帶的厚度，如果厚度大于2.5 （或3）毫米以上，胎兒罹患唐氏癥的機率就會較高，這時醫(yī)師會建議準媽媽再做一次羊膜穿刺，來看染色體異常與否。

編輯推薦

《孕產(chǎn)媽媽健康一本通》：準媽咪的生活保健、也靈護養(yǎng)手冊科學的孕期生活日程表。均衡的孕期營養(yǎng)飲食、應(yīng)對妊娠反應(yīng)的各種妙招，孕期心理問診。安全的孕期運動.孕期SEX給職場孕媽媽的建議。

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