孕產(chǎn)媽媽健康一本通

前言

你在知曉自己懷孕了的那一刻是什么心情？欣喜？驚訝？不肯相信還是不知所措？不管怎樣，從你接受這個(gè)事實(shí)，預(yù)備做一個(gè)母親開(kāi)始，最重要的事情就是愉快度過(guò)生命中最特殊的十個(gè)月，盡情享受這280天！但是作為一位準(zhǔn)媽咪，難免會(huì)又寸孕期身體的某些不適產(chǎn)生種種憂(yōu)慮，加上將為人母的緊張、對(duì)分娩的不安，都與甜蜜時(shí)刻相伴。在以前，多數(shù)家庭屬于大家族，懷孕、分娩這方面的資訊，通常是由祖母、外祖母?jìng)鹘o媽媽?zhuān)瑡寢屧賯鹘o女兒，代代傳承?？墒?，現(xiàn)在已步入少產(chǎn)、少子的時(shí)代，借由現(xiàn)代科學(xué)媒體來(lái)獲得關(guān)于孕期的資訊，成為不可或缺的潮流趨勢(shì)。這部風(fēng)靡全球、熱銷(xiāo)日韓百萬(wàn)冊(cè)的亞洲超級(jí)育嬰寶典，融合了助產(chǎn)士的經(jīng)驗(yàn).產(chǎn)科醫(yī)生的提醒以及婦幼保健專(zhuān)家、營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家的建議，還有國(guó)際最新的胎教研究成果，為你提供方方面面的最新、最實(shí)用的資訊。

內(nèi)容概要

本書(shū)是給亞洲父母的孕期健康手冊(cè)，是孕媽媽們的實(shí)踐總結(jié)，是孕期保健必備指南。    完美孕產(chǎn)孕早期(0-12周)、孕中期(13-27周)、孕晚期(28-40周)，孕期生活全程指導(dǎo)方案，伴你安全度過(guò)280天。    絕妙的變化。細(xì)致翔實(shí)地記錄三個(gè)時(shí)期寶寶發(fā)育成長(zhǎng)與母體的變化，讓你全面準(zhǔn)確地了解自己的身體變化，掌握寶寶的生長(zhǎng)情況。    細(xì)致的營(yíng)養(yǎng)食譜。一人吃，兩人補(bǔ)，提供最科學(xué)、最全面的營(yíng)養(yǎng)配餐方案及孕婦保健食譜，為寶寶未來(lái)把好營(yíng)養(yǎng)關(guān)。    孕媽咪健康護(hù)理。育嬰專(zhuān)家解答你的各類(lèi)問(wèn)題：產(chǎn)科的選擇、孕期用藥的禁忌與注意事項(xiàng)、體檢、妊娠不適的原因與對(duì)策、心理疾病的表現(xiàn)與克服……    孕媽咪保健運(yùn)動(dòng)。國(guó)際運(yùn)動(dòng)導(dǎo)師為三大孕期打造舒緩溫和運(yùn)動(dòng)方案：孕早期——胎兒助長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)；孕中期——克服不適與防止身材走樣施行運(yùn)動(dòng)：孕晚期——順利助產(chǎn)運(yùn)動(dòng)。    風(fēng)靡全球的斯瑟蒂克胎教法。音樂(lè)、語(yǔ)言、瑜伽、光照、撫摸……最佳親子互動(dòng)，讓你的寶寶贏在起跑線。

書(shū)籍目錄

Part 1  青澀的甜蜜——孕初期(0～12周)  1.絕妙的變化——胎兒的形成與媽咪的變化  2.孕媽咪生活護(hù)理寶典    最佳營(yíng)養(yǎng)    環(huán)境物語(yǔ)    Sex錦囊    快樂(lè)“孕”動(dòng)：    ★臥姿收縮骨盆    ★臥姿提升腹部    孕在職場(chǎng)    生活情報(bào)站：    ★沐浴禁忌    ★美容雷區(qū)  3.孕媽咪健康護(hù)理寶典    產(chǎn)科醫(yī)生面對(duì)面    用藥慎重    妊娠反應(yīng)Q&A    心理問(wèn)診  4.孕初期百寶箱Part 2  相對(duì)安定期——孕中期(13～27周)  1.絕妙的變化——胎兒的形成與媽咪的變化  2.孕媽咪生活護(hù)理寶典    最佳營(yíng)養(yǎng)    Sex錦囊    快樂(lè)“孕”動(dòng)：    ★跺腳跟    ★走步推手    ★雙側(cè)踏步加雙臂環(huán)繞    孕在職場(chǎng)    生活情報(bào)站：    ★打掃    ★購(gòu)物  3.孕媽咪生活護(hù)理寶典    產(chǎn)科醫(yī)生面對(duì)面    妊娠反應(yīng)Q&A    心理問(wèn)診  4.贏在起跑線上——神奇的胎教    媽咪和寶寶的美好橋梁——音樂(lè)胎教    外交家心律的開(kāi)端——語(yǔ)言胎教  5.孕中期百寶箱Part 3  最后的沖刺——孕晚期(28～40周)  1.絕她的變化——胎兒的形成與媽咪的變化  2.孕媽咪生活護(hù)理寶典    快樂(lè)“孕”動(dòng)：    ★安產(chǎn)呼吸法練習(xí)  3.孕媽咪健康護(hù)理寶典    孕在職場(chǎng)    產(chǎn)科醫(yī)生面對(duì)面    用藥慎重    妊娠反    應(yīng)Q&A    心理問(wèn)診    為安產(chǎn)加分    孕后期的自我監(jiān)  4.贏在起跑線——神奇的胎教    溫柔的親密接觸——肚皮胎教    為寶寶強(qiáng)健助把力——運(yùn)動(dòng)胎教    給寶寶一盞燈——光照胎教    自然胎教  5.預(yù)產(chǎn)期    為順產(chǎn)加分    產(chǎn)婦入院時(shí)的用品    嬰兒的用品    嬰兒用品精選指南  6，孕晚期百寶箱

章節(jié)摘錄

插圖：身是否己有糖尿病或耐糖不佳、分泌胰島素的代謝性疾病。腎臟功能健全與否（代謝蛋白質(zhì)問(wèn)題）、子癇前癥、妊娠糖尿病等各項(xiàng)疾病也需檢查。5.身體各部位檢查：醫(yī)師會(huì)針對(duì)準(zhǔn)媽媽的甲狀腺、乳房、骨盆腔來(lái)做檢查。由于骨盆腔是以?xún)?nèi)診方式進(jìn)行檢查，為避免過(guò)于刺激子宮，醫(yī)師會(huì)讓準(zhǔn)媽媽平躺在診斷臺(tái)上，以手來(lái)觸摸準(zhǔn)媽媽腹部上方是否有腫塊。若是摸到腫塊，就要懷疑是否為卵巢腫瘤或子宮肌瘤，但大部分以良性腫瘤居多。6.抽血：準(zhǔn)媽媽做抽血檢驗(yàn)，主要是驗(yàn)準(zhǔn)媽媽的血型、血紅蛋白（檢視準(zhǔn)媽媽貧血程度）、肝功、腎功及梅毒、乙肝、艾滋病等，好為未來(lái)做防范。7.檢查子宮大?。簻?zhǔn)媽媽從孕期第6周開(kāi)始，子宮開(kāi)始逐漸變大，到了孕期第12周時(shí)，子宮底會(huì)在恥骨聯(lián)合的上方，到孕期第20周時(shí)，會(huì)跨過(guò)骨盆腔到肚臍位。8.“胎兒頸部透明帶”的篩檢：準(zhǔn)媽媽可以在孕期ll～14周做此項(xiàng)檢查，即可早期得知胎兒是否為罹患唐氏癥的高危險(xiǎn)群。主要是以超聲波來(lái)看胎兒頸部透明帶的厚度，如果厚度大于2.5 （或3）毫米以上，胎兒罹患唐氏癥的機(jī)率就會(huì)較高，這時(shí)醫(yī)師會(huì)建議準(zhǔn)媽媽再做一次羊膜穿刺，來(lái)看染色體異常與否。

編輯推薦

《孕產(chǎn)媽媽健康一本通》：準(zhǔn)媽咪的生活保健、也靈護(hù)養(yǎng)手冊(cè)科學(xué)的孕期生活日程表。均衡的孕期營(yíng)養(yǎng)飲食、應(yīng)對(duì)妊娠反應(yīng)的各種妙招，孕期心理問(wèn)診。安全的孕期運(yùn)動(dòng).孕期SEX給職場(chǎng)孕媽媽的建議。

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